わたしは便秘なので間食として
オリゴ糖をブラックコーヒーや０カロリーコーラに混ぜてます
オリゴ糖1パック13kcal
あとは疲れやすいのでリポビタンＤの低カロリーバージョンを飲んでます

間食といってもケーキやクッキーではなく上のようなものならむしろとるべきでは？
幼児は間食で足りない栄養を補ってますし

もう5年以上間食してない。
あなたもどうぞ。