流石にこちらの掲示板は動いてない！
もう私も60代、ダイエットまだやってます。
卒業したい！！！

また頑張りたいと思っています。

みなさんの日記を読ませて頂き、励みにして
三日坊主にならない様にしたいです！

よろしくお願いします( •̀∀•́ )✧

はじめまして

プチリバウンドを繰り返してる50代です。
1年くらいかけてゆっくり－10kg目指します。
ヨロシクお願いします(^o^)

チャンガです
１ヶ月１キロでがんばるよん

53歳です。　　久しぶりに体重はかってみたら73キロでした！！　　(´；ω；`)ｳｩｩ

今日からまた戻ってきました

一緒に頑張らせてください。よろしく！

今年で５０になります('ω')ノ

共に情報を共有していけたらいいですね。

初めまして。

登録したばかりです。
50代半ばで、70㎏以上というか80㎏あります。
この先、ずっとコートが必要な（コートで隠せる）
季節は続かない
春に向けて頑張ります。
よろしくお願いします。

はじめまして、
同じく５０代で、５５です。
体重も７０キロ以上あります。
リバウンドしました。
久々に焦ってます。
頑張らねば。
ヨロシクお願いします。

初めまして^ ^

私　去年　２ヶ月で６キロ落ちました。
原因は　過度のストレスで　食事がとれなかったためです。
これはお勧めしませんが　カロリー計算はする必要ないだそうですよ。
ただ　食べるものを野菜中心とか和食とかに変えるようにして　量を減らすことです。
今の私は　一度小さくなった胃が元に戻ることがなく
余り　量を食べることが出来ません。
なので　体重は痩せたままです。
おやつはなしで　どうしても食べたいなら　酵素が多く含んでいる果物がいいと思います。
参考になればいいですが・・・

私もがんばろ！

今日もがんばろ

　今月からバレエのレッスンに復帰します。
といっても、90度しか足は開かなくなったし、片足では満足に立てなくなってしまったし…の状態なので、ストレッチと筋トレだと思って、美容体操するつもりで通います。
大人の初心者教室だからいいよね？

３月末に家族で写真を
それまでに何とかしなきゃ

股関節疾患で、思うように運動ができないので、食事制限で頑張っています。
今の季節、脂肪は燃焼しにくいけれど、頑張りましょう！

体重より見た目が大事。鏡で体型チェックが1番現実と
向き合える！

がんばって走ったり、筋トレしてます。
あきらめない

がんばってます！

全然頑張れない(´･_･`)
でも、頑張らなきゃm(_ _)m

すっかり
明けてしまった新年
(´･_･`)またまた書くのサボっていました(´･_･`)
ダイエットは停滞です。
増えてないだけ良しとして進みましょう。
もう歳だから
運動しにジムに行きます！

あけましておめでとうございます(≧∇≦)ノ

なかなか思うような数値には辿り着きませんが
コントロールを「当たり前の習慣」とするように
細く長く続けて行きたいと思います。
今年もよろしくお願いします。

おはようございます。
過食スイッチ、時々はいります…
でも今年はそれが一日単位なので例年よりマシかな〜

よく「ストレス太り」と（私も）言いますが
ネットで「ストレスは０kcalです」という文章を見て衝撃を受けました。
確かにストレス自体はカロリーありませんよね！
今年は目標越えて終わりそうですが、来年も引き続き頑張ります。

過食のスイッチの入るタイミングを
探るべく
ダイエット日記つける事にしたわ

過食のスイッチ
辛いですよね(´･_･`)
気を緩めると
直ぐにスイッチ入ってしまいます(´･_･`)
負けないでがんばろー！

こんばんは
ずっとダイエットサボってる(;^_^A

コスモスさん
オハヨーさん
頑張ってますか？
私は過食のスイッチが入ってダメです〜

ダイエットの難しい
年末年始です。
頑張りましょ！

おはようございます(≧∇≦)ノ
クリスマスが終わり、次のハードルはお正月のお餅ですが
年末なんとか自暴自棄にならない程度に締めくくり
来年も頑張りたいと思います（自分に言い聞かせるクリスマス明け）

やる気
少し出てきた！

なにしろ、やる気が出ない
私のやる気スイッチは何処なんだ？

頑張ると口で言いながら、ラーメンたべた(´･_･`)
なんか、どこかネジがオカシイのか！？
頑張れ自分σ^_^;

すすきコスモスさん、お帰りなさ〜い！
年末のイベント時期に向けて、早くも苦闘してるｵﾊﾖーです。
ご一緒に頑張りましょうねｐ(*^-^*)ｑ