そうですか、お膝が・・それは大変ですね。
運動できないとなるとダイエットは食事制限系でしょうか。
食事制限で、なるべく手間がかからずに出来るのは
今流行っている酵素ドリンク系の置き換えダイエット法だと思います。
ほかの置き換えダイエットは自分で作ったり、ちょっと面倒になることが多くて、
継続性を考えるとあまり現実的ではないと思います。
その点酵素ドリンクはクイっと飲めばいいだけなので手間がかからず簡単です。
巷ではお嬢様酵素などが人気なようなのですが、私にはちょっと味が合わなかったので、
私のお勧めはべジライフ酵素液です。黒糖っぽい味で、甘さがやさしくて飲みやすいですよ。
ダイエットがんばってくださいね。

返事くらいしたら？

膝が痛いとできないのかな♪

そもそも、運動はかなりしないと痩せてはいきません。

膝はそれほど気にしなくていいでしょう。

結論として、食事制限する意思があれば誰でも普通に痩せます♪

私も、運動するとすぐ故障するたちです。
私は食事制限と室内でできるエクササイズをしていますよ。
ウォーキングは、気張らず、まずはお買い物で歩き回ることから始めてみては。

食事制限しかないんじゃない？
それか、プールね。

私も、足が痛いけど、筋トレやプールを無理のない程度に
スポーツジムで、やってますよ。

でも、どうしても、動くと痛いなら、食事制限
しかないかもね。

タニタ食堂の本メニュー通りに毎日３食。

って書くと　「私、料理で出来ないんです」って帰ってきそうですね。