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更新日：2016年9月20日

塩分は体に溜まりやすく
浮腫みが脂肪になることも。
塩分を控えた食事の人の体重と
塩分が高い食事をとってる人の体重が
同じだったとしても
塩分を控えた食事をしている人の方が
見た目がかなり違って痩せてみえます。

塩分のない食事摂るのって
けっこう難しい、、、、、
甘いものにも甘さ引き立たせる為に
塩分使われてたり！
サラダ食べるにも塩分抑えたい！

塩分の少ないオススメメニュー
あったら紹介してください^_^

私は
ゆで卵、きなこ、タレを入れない納豆が思いつくかなぁ。

ないしょ 2016年9月20日 20:50 anORu3eOsG3ZA

極端に言えば、米、野菜等そのまま食べれば塩分はほぼ無いかと…
でも、疾患が無ければ何事も程々に…

newan 2016年9月12日 1:19

はちみつ、焼き芋、わらびもち
お酢とゴマ油と胡椒の手作りドレッシング

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