1日600カロリー以内

newan [ 510 ]
グラフ期間 [ 1 全期間 ] 日記

Dashy 9/15 13:15
10月9日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝ホットレモン・コーヒー
昼納豆・グラノーラ・ヨーグルト・パイナップル
夜チョコウェハース8個


糖質取りすぎ。

10月3日 (月)
体重 46.2kg 体脂肪率 ダイエット

ここ1週間
*できるだけ1日1食。
*甘いものが食べたくなったら寒天わらび餅風
*サラダ
*豆腐
*カロリーにも気をつけて600カロリー以内
*お菓子は週に一度だけ
にしてたけど、ゆるくしか体重落ちないのは何故?
慣れてきて、食欲はなくなってきました。
これから結果がでてくる!と信じて
続けていきます(^-^)/


昼おでん・納豆・さつまいもの甘煮1切れ

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