ないしょさん、情報をありがとうございます♡
お腹が空いた時に「ガムを噛む」と聞いたことがありますが、日本人ならスルメの方が美味しく感じるかも～(^^♪
いいですね！

アタリメとかさきいか。咀嚼することで満腹感があるので痩せるみたいですよ。
テレビでもやってました。

　刑務所の食事！
なるほど、シンプルそうですものね！
ネットで調べてみます。
50代にもなると、食事のカロリーが普通食でも多いみたいなので、根本から見直した方がいいかも…ですね。

ごく普通の食事なので求めている情報とはちがうかもだけど、ホリエモンの『刑務所なう』の献立で痩せた。

　すっきりフルーツ青汁、プログラム通りに実施しましたが、書いてあった通りの効果は全くありませんでした。
が、４日で４㎏は無理でしょ～w
　でも、長命草青汁は、じわじわ効果があるのかなあ。
体重の変化はまだほとんどありませんが、体脂肪がわずかずつですが減っています。
股関節の関係で運動ができないので、リハビリメニューをこなすだけの運動ですが、それでも効果があると嬉しいです。
これ、普通に運動できていたら、もっと数値んい結果が表れるのではないでしょうか。

　私自身、あんまり信じていなかったのだけど、「すっきりフルーツダイエット」ってちょっと効果あるかも？
何といっても30包入りなので、1日３回飲むと10日でなくなりますが、私は「長命草青汁」をプラスして、1か月過ごすことにしました。
この長命草、友人の会社で売っているものですが、同僚がかなりの効果を上げたそうで、私もお試しです。