57.8㎏(-0.2)7月 1.6㎏減りました。8月 1.0㎏とりあえず減らし隊!
>>もんくまさん初めまして。頑張りましょ♪58.0㎏(±0)変わらず。
こんにちは。わたしも人生最後のダイエットにしたいです。151センチ88ぐらいあります。今日体重を測って始めようと思います。もしよかったらよろしくおねがいします。
58.0㎏(-0.4)減ったので、すかさず記録♬
58.4㎏(-0.6)いい調子♬
59.0㎏(-0.2)空腹な時間を増やすようにした。便秘対策には、ピーナッツを止めて糖質オフの野菜ジュースにしてみた。
59.2㎏(±0)お久しぶり☆
59.2㎏(±0)3食を小皿・飲み物・飲み物にした日も、3食たべて間食した日も、翌朝の体重は同じだった。あぁ更年期。昨夜、酸化マグネシウム便秘薬3錠、初めて飲んだ。
59.2㎏(+0.2)
59.0㎏(-0.4)
59.4㎏(+0.6)7月になりました♪
>>くまこさん初めまして!私も目標55です。お仲間~♪2食置き換えですか?頑張ってますね!私は今のところ2食を普通に食べ、あと1食は量を減らすか、飲み物で置き換えています。でも・・・なかなか減りません(つД`) やりかた変えるかも?今朝58.8㎏(-0.4)
はじめまして。(´∀`*)159cm66kgです。1日2回 置き換えダイエットを始めました。最終目標は、55kgです!今回こそは、途中で諦めずに挫けずに頑張りたいと思ってます。頑張ってる仲間が欲しいです。一緒に頑張りましょう!(●´▽`●)
今朝59.2㎏(-0.4)スーパーで野菜ジュース買ってきた。空腹時に飲むアイテムにするつもり。昨夜は丼もの。米は少なめ。
今朝59.6㎏(+0.6㎏)ここ最近、夕食は小皿程度に少なめにしていたのに、昨夜は久しぶりにチャーハン食べた。梅雨時だし米が余るのが嫌だったからだ。食欲はないのに「勿体ない」からと食べたワケで、おかげでお腹がパンパンで苦しいくらいだった。胃が小さくなったんだな。体重は、ご覧の通り増えました。
今朝59.0㎏減ってきた。便通は良好。きな粉食べ過ぎた。週末どうやって過ごそう?プチ断食よりは運動したいな。
今朝59.2昨夜は、おかず少々食べました。
今朝は59.21食抜いたから減りました。でも本来は、ごく普通に3食たべながら痩せたい考えです。
今朝は59.6増えました。
今朝も59.4でした。全然やせませんねぇ~。
今朝59.4㎏でした。これまでは夕飯前に測定してましたが、ちょっと軽くなると油断して夕飯をたくさん食べてしまって。失敗でした。
私も今度こそです!マメに報告しますので、よろしくお願いいたします。