最近また70kgを再卒業してきた69.3kgなので次は60kg卒業頑張ります!
163cm 63.3kg
もう何年も50kg台の数字を見てません・・・
軽め糖質制限とオートファジーでがんばります!
昨日計って63.8…
まずは60kg台卒業、ゆくゆくは平均体重である56kgへ!!!
できることから…
飲み物でカロリー取らないようにと、もっと水をこまめに飲むようにします!
60.0kgになってた。嬉しい!卒業は寂しい
3ヶ月目糖質制限、運動なし68kg→61.4kgあと少し…焦らず確実に…!BMI23.3ジーンズはパツパツだった26インチがスルリと履けるようになった!早く元のサイズ買えるようになりたい…!
糖質制限2ヶ月目−5.5kgダイエット目的以上に今回は糖尿病予防なのでゆっくり確実に、緩やかな体重の減り方…だけどお通じ無い日も体重増えないの嬉しい!いま62.5kg頑張ろう!
糖質制限1ヶ月経過-3.6kg…BMI24.5運動無しだと以前のように1ヶ月で-7kgは厳しい…が、コツコツ。痩せるのも痩せたいけど、親族に糖尿病の人も居るので予防も兼ねて、永く頑張りたい…ニュースなどで見る辛い治療は怖いので。
69.9というギリギリのところから卒業目指します〜
60.4kgだ!!!
10日ほど前からひどい風邪を引いてあまり食べれなかったから。
瞬間的な体重だろうけど、ほんとうに20年ぶりだわ。
記念に記録しておこう!
ブヒッ!(oo)/
15年ぶりの63.5kg このまま60kg切るぞ!皆んな一緒に減らそう!
62.2kgだ!
一時64kgまで戻ったけど、薄着になって記録更新。
2度とないかも知れないから記録しておこう!
(oo)/ ブヒッ!
62.9kgだ!
2度とないかも知れないから記録しておこう。
(oo)/ブヒッ!
豚さんの鼻が小さかったのに気づいた。スマホで簡単に書けるようになった。
62.6キロ -1キロ
体重戻ったァー!
インフルでお菓子をしばらくやめたり、ご飯も少なめにしてたら痩せてた!
今回の結果を生かして、ご飯食べ過ぎない、お菓子も少なめにする!
縄跳びダイエットもする!
がんばるぞーo(`^´*)
(OO)/ブヒッ!
1年半前の記載が65.1kgだった。
そして、今日は、63.8kgだ!
(OO)/ブヒッ!
スマホで苦労して書いてみた
↓
63.8kgだ!
10年ぶりだ!
今度こそ卒業できるかもしれない!
○○/ スマホなのでいつものブタちゃんが書けない
\(^o^)/ブヒッ
63.6キロ -0.4キロ
ダイエットが最近おろそかになってきた気がする…(飽き性)
間食200カロリーまで、運動は縄跳びやウォーキングをする!
がんばるぞーo(`^´*)
64.0キロ +0.6キロ
あは…あはは…
ヤバい(--;)何とかして痩せなければ…とりあえず、早寝早起きがまず課題かな?
がんばるぞーo(`^´*)
63.4キロ +0.8キロ
まだ希望はある!(はず)
頑張るぞーo(`^´*)
62.6キロ -0.2キロ
今日はバレーボールをして、運動!足踏み運動も、昨日より長く!いい感じ!
頑張るぞーo(`^´*)
62.8キロ -0.2キロ
動画を見ながら、足踏みダイエット!
気づいたら一時間たってた!
明日も継続させよ~!
頑張るぞーo(`^´*)