すごく増えてきたヤバすぎる食生活元に戻さないと!
62.9kgだ!2度とないかも知れないから記録しておこう。(oo)/ブヒッ!豚さんの鼻が小さかったのに気づいた。スマホで簡単に書けるようになった。
62.6キロ -1キロ体重戻ったァー!インフルでお菓子をしばらくやめたり、ご飯も少なめにしてたら痩せてた!今回の結果を生かして、ご飯食べ過ぎない、お菓子も少なめにする!縄跳びダイエットもする!がんばるぞーo(`^´*)(OO)/ブヒッ!
1年半前の記載が65.1kgだった。そして、今日は、63.8kgだ!(OO)/ブヒッ!スマホで苦労して書いてみた↓
63.8kgだ!10年ぶりだ!今度こそ卒業できるかもしれない!○○/ スマホなのでいつものブタちゃんが書けない\(^o^)/ブヒッ
なんかこの2日間いい感じに減ってきたこのまま頑張ろう!
最近お菓子を食べまくるようになって辞められないストレスがあってお菓子になってもうそれ終わってるので戻さないと!
63.6キロ -0.4キロダイエットが最近おろそかになってきた気がする…(飽き性)間食200カロリーまで、運動は縄跳びやウォーキングをする!がんばるぞーo(`^´*)
64.0キロ +0.6キロあは…あはは…ヤバい(--;)何とかして痩せなければ…とりあえず、早寝早起きがまず課題かな?がんばるぞーo(`^´*)
63.4キロ +0.8キロまだ希望はある!(はず)頑張るぞーo(`^´*)
62.6キロ -0.2キロ今日はバレーボールをして、運動!足踏み運動も、昨日より長く!いい感じ!頑張るぞーo(`^´*)
62.8キロ -0.2キロ動画を見ながら、足踏みダイエット!気づいたら一時間たってた!明日も継続させよ~!頑張るぞーo(`^´*)
63.0 -0.2間食を、昨日より控えれた。ウォーキングも、30分くらいできた。頑張るぞーo(`^´*)
63.2kg 間食を無くす!運動とかも、諦めないでする!
63.5kg今月は−800gこれくらいのペースでこれからも続けていきたい。
気づけばアラフィフ。気づけば62〜3キロを更新中。今年中になんとか卒業したい。増えるの早い。減るの凄く遅い。
65kg半年後に60kgになってるといいなあ
なんか過疎ってるけど、ひっそり入会してみる。
年内に卒業めざします!!!がんばります!( •̀ᴗ•́ )و
あまりここ動いてないですね。今日から日記始めました。甘党だし、パン好きだけど、頑張る。体が重いのやだ。
…クンレン
61.8㎏。過去MAXに太っている~ガンバッテ、卒業しよう!!
65.1㎏だ!維持できないと思うけど記念に記入しておこう!(oo)/
体重増加の原因はパン。避けられない現実。だって、パン屋さんになったんだもの。パンの出来を確認するので試食のためパン摂取過多。
67.9㎏ (oo)/2年半前より少し減ってる。半年に1回書き込むことにしよう。(なかなか減らないから)
卒業します。ありがとうございました。
(*´ー`*)パン屋さんのパンを食べまくってるのが減らない理由。原因分かってるから対策するのみ。自分次第。
(*´ー`*)あと2kg生活環境が変わった。食事も運動も制限はあるけど結局は自分次第。
(*´ー`*) びっっっっくりするほど体重が変わらない。特に体脂肪率が変わらないのは結構凹む。方法を変えるべきか悩む。。継続はする。
(*´ー`*) あと2.9kgウォーキングすることにした。