もっと寝たい・・・
朝は納豆ご飯食べて洗濯物干してるとお通じの波がきます。
朝活ってみんなどんなことしてるんだろう?
朝からお通じがどっさりで、スッキリで腸の中がきれになった感じで体が軽いぞー★
時間なくて体重はかれなかったけど
前日は野菜多めの鶏肉食べたからかな。
今日は夜空手だからがんばるー!!
なんで女性と男性ではダイエット効果がこうも違うかな。。。怒
旦那は私以上に食べるのになぜか体重が増えない・・・
筋肉量が違うのかお腹が引っ込んでいってる・・・
むかつくー!!!
朝だけ炭水化物、昼夜は野菜多めの炭水化物なし
間食はチョコレートやナッツ類を1つまでとる。
火曜、金曜は空手頑張る!
夜の食後のデザートは2日に1回