糖質制限する!間食は1つだけ!

日付
120 ()
(?_?)

眠くてねて、お腹空いて食べて、満腹でまた眠くなって。。。
冬眠したいなぁ。くまになりたい


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115 ()
(「-з-)~З

もっと寝たい・・・
朝は納豆ご飯食べて洗濯物干してるとお通じの波がきます。
朝活ってみんなどんなことしてるんだろう?


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114 ()
(・∀・)ィィ!

朝からお通じがどっさりで、スッキリで腸の中がきれになった感じで体が軽いぞー★
時間なくて体重はかれなかったけど
前日は野菜多めの鶏肉食べたからかな。
今日は夜空手だからがんばるー!!


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113 ()
(◎`ε´◎)ブゥー!
72.0kg

なんで女性と男性ではダイエット効果がこうも違うかな。。。怒
旦那は私以上に食べるのになぜか体重が増えない・・・
筋肉量が違うのかお腹が引っ込んでいってる・・・

むかつくー!!!


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今月の目標

朝だけ炭水化物、昼夜は野菜多めの炭水化物なし
間食はチョコレートやナッツ類を1つまでとる。
火曜、金曜は空手頑張る!

夜の食後のデザートは2日に1回