ダイエット継続の秘訣教えてください

  • ないしょ
  • ( an0D8BQq61DNQ )
  • 2021年8月25日 15:24

理由、考え方など



 
ないしょ 2022年6月12日 20:13 ( an3DWZOylKGzI )

ダイエット1年以上継続しています。
秘訣は健康的な王道ダイエット。

ないしょ 2022年4月17日 22:10 ( an3DWZOylKGzI )

掲示板は励まし合うために使うといいですね!

黒羽_:(´ཀ`」 ∠): 2021年12月28日 17:39

ダイエットのために色々やることを増やすんじゃなくて、
悪習慣を止めることです!

気合い入れてあれもこれもやるってなると途中で挫折しがちだけど悪習慣を止めるんだったらやることも減るし、空いた時間に新しいことに挑戦したりとかも出来るからオススメです!


× ・筋トレ毎日
  ・ランニングを週に1回は必ず
  ・ダイエット食に変える

○ ・夜遅くまでダラダラ起きてるのを止める
  ・ご飯食べながらテレビ見るのを止める
  ・自分と他の人を比較するのを止める
 
私はこんな感じでした!
長々と失礼しました、参考になったら嬉しいです☺︎

ないしょ 2021年11月23日 9:13 ( anvC7TXIvOPE. )

水分とらずに痩せるのは無理だと思う。
3か月やって、全然減らないとか言ってる人がいるけど、
水、毎日2ℓしっかり摂ってますか?

ないしょ 2021年9月08日 17:01 ( an3DWZOylKGzI )

悪循環を断つ人になる。
私を非難した人を理解する。
私を拒否した人を受け入れる。
私を軽蔑した人を思いやる。
傷つけられたら、私を傷つけた人のようにはならず、
傷ついた時「ああ、今こういう人がいてくれたらなあ」と思った人のようになる。
私を打ちのめした人よりも、良い人になると誓う。
誰かに仕返しするのではなく、誰かを癒やす人になる。
自分の受けた痛みからではなく、自分の心から行動する人になる。
—Lori Deschene