ほそほそになりたいな
そういう日記をつけることにした
食事記録と歩数記録も再開しよう

はい！

有酸素運動やりすぎても、かえって良くないんだね。季節もいいから、お散歩ウォーキングがいいのかな。

ガリガリになりたいだけなら食べなきゃいい
その代わりリバウンドするし見た目綺麗じゃないし骨格によっては上半身骸骨下半身デブみたいな体型になるけど

沢山のダイエット情報があるけど。基本、睡眠がしっかり取れていると、代謝が上がるのか太らないよ。ちょっと寝不足気味かなと思うと浮腫む時があるけど。睡眠不足解消で自然に戻ってくる。