ラキさんお久しぶりです。
調子がよさそうで良かった。安心しました。
一度ﾒｰﾙを頂いてその後、ラキさんのアドレスに２度ﾒｰﾙを出しました。返事がないのでおかしいと思ってました。
伺ったアドレスが間違ってるのかな？
もう一度アドレスを教えてもらえませんか？

あれれ？？メール届いてません・・・
(;゜;ω;゜;)はうう
最近は、薬になれたのかとても気分の良い毎日です。
洗車してみたり、ちょっと近所まで出かけてみたり
少しだけ外出も出来てます。
でも焦ったりせずに、ゆっくりと気楽に考えてます。
もっと何も考えず、出たいときに出かけられるように
なるまでは、常に不安はついてくるけど、
ゆっくりと時間をかけて自分と向き合うつもりです。
この時間を神様が与えてくれたのも、きっと何かの縁と思い
自分をもっとスキになって、取り組んでいきます。
これからもどうぞよろしくです。

ﾗｷさん、ﾒｰﾙ届きましたか？GW中はいかがでしたか？
結構お天気も続いたし、気分も少しはよくなったかな．．．
もし何かあったらしっかり現実をみて下さい。空想はいいけど、妄想はいけません。後ろ向きの誘惑にはのらないでね！
また元気な報告を待っています。

ないしょさん
そうですよ。
ここで会話してる人たちみんなとメールとかでもっと
仲良く色々な話ができたら、楽しいなーと思って。
ムリにとは言いません。
ここでお話できるだけで楽しいですから。

他のないしょさんや、コインさんとか。
まぁ、軽い気持ちでお誘いしただけですから☆
ここでこれからもいろんなお話できたらなーと思ってます。
そんな感じです。

最近は薬のおかげか、夜何時間も眠れない事はなくなりました。
しかし、朝が。。
おきようと思っても、なかなか起きれない。
布団が心地いいのは季節のせいかもしれないけど（笑）
確実に目覚めが悪いです。
一時間位、起きてるんだか、寝てるんだかをさまよって
やっと起きてます。
まぁ、今は仕事もしてないからイイけど。
もう少し根性いれて、朝はしっかり早く起きるクセをつけたいな。

ラキさん、ないしょさんって私のことですか？？強迫性障害だった・・・。
私もふと強迫性障害が治ったのは、無心が大半を占めていると思うけれど、常にプラス思考でいく！！というマイウェイさんの考えも私には当てはまっていました。よく考えると、常にプラス思考＆無心で生活していくうちに普通の状態に戻れていました・・・。正直初めは何度も挫折しました・・・。悪い考え・不吉な考えが常に頭をよぎり、ホント死にたくなった時もあります。なんで私だけこんなんなの？？と思ったこともありました・・・。でも、とにかく悪い考えが浮かばないように無心で過ごし、もし、それでも悪い考えなどが浮かんだ時は、そんな事にはならない！！逆に気にするとそうなる。と常にプラス思考でした・・・。実際テレビでも、人生マイナス思考だと不幸になると言っていた人がいたし。要は人生、自分次第で幸せを掴めれるのですよね。私自身も明日からどんな窮地に追い詰められても常にプラス思考でいるようにゼッタイします☆
最近は強迫性障害はおさまっても、少しマイナス思考だった気もしないでもないし・・・。なんかまた頭がごちゃごちゃに・・・御免なさい（泣）とにかく、ラキさん、一緒に幸せを掴みましょう☆

メール送ってみました。マイウェイさんの名前をクリックして
日記の中にあるメールアイコンをクリックでできました。
そこにラキのアドレスを書いて送ったけどよかったのかなぁ？
なかなかココにこれないときもあるから、たわいないお話とかでも
できたら嬉しいなーと思って。
ないしょさんともラキはメールしてみたいです。
もし良かったら、お返事くださいね。

↓メールの件ですが、設定できました。
私の日記のページの上にメールのアイコンが出ていますので
それをクリックするとメールが転送されるようになっています。
よければ利用して下さい。他のみなさんも．．．^^

ラキさんへ
一つ病院へ行く楽しみを何か捜すことはできないでしょうか。
そして心配は後回しにする癖をつけることかな。心に言って聞かすのです。心配は後で考えるからねって。起こってから考えるようにするのです。心配の多くは取り越し苦労に終わってることが多いですよ。急にはそうできないかも知れないけれど、先生に会うのを楽しみにするとか今日はどんなネクタイをしてるかなとか、ﾚｽﾄﾗﾝが意外と美味しかったから今日は何食べようとか何か、道中のSAでもいいからちょっと観察できる余裕ができないかな。
それも難しいなら、今日病院へ行けばきっといいことがある、きっとあると思っていく。たとえ悪いことの方が多かったにしても、これは良くなるための反作用なんだと思うようにする。だから次はきっといいことがあるに違いないって思う。
会計で並んでいるとき隣の人がほほえんでくれた。でもいいじゃないですか。そのためには自分の表情もほほえんでいなくてはね。
心を徐々に心配から遠ざけるようにそして入り込む隙が無くなるようにまずは空想でもいいから、今日は先生との会話がこう弾んで、こうなって．．．というふうにしてみては。
他のことに神経を集中させることかな。
もちろん泣きたければ、泣いたらいいと思います。
感情が出せるのはそれでﾊﾞﾗﾝｽを保とうとしているからです。
どんな小さなことでも深刻になやめばそれは重大な悩みなのです。
そして重大なことでも悩まなかったら悩みではありません。
どんなﾄﾗﾌﾞﾙでも淡々と解決方法のみ考えるようにすれば。
神経を患うことはなくなります。
もっと自分を空の上から見下ろすように引いて見ることができませんか？世界が大きくなる程、自分の考えがちっぽけで悩んでいることがばからしくなることがあります。大海へ出るほど胃の中の蛙だったんだってわかると過去の自分は何だったんだろうって思える日が来ます。すぐには度胸もつきませんけれど、人間が大きくなれて小さな事でくよくよしなくなります。
そうすればいろんなチャンスに巡り会えるようになりますよ。
まずやってみて．．．

それからメールできる方法があるそうです。
またやってみますね。私もこういう設定とか弱くて．．．

じゃあまた。^^/~

マイウェイさん
ィエイ v(´・ω・`)☆Thanks☆´・ω・`)v イエィ
高速は途中で絶対に止まれると分かってる場所が
あるじゃないですか？
あれがあると思うだけで、心配するところが
かなりなくなるんです。
あっ！でも知らない高速（通りなれてない所）
は全く別ですけど。。心配で
(；ω；`)オロオロ (´；ω；)オロオロ
でも、ステキな言葉を今日もいただけたので
幸せです。また少し気分に浮き沈みがあって
しんどかった今日だけど、元気がモリモリと
沸いてきました。
ありがとう。
メールどうしたらいいんでしょう？
ココは全く初心者のため分かりません。
他の方々もよろしかったら。。
(*^^)v
ではまた報告します。βyё βyё...φ(・ω・`)

ラキさんおはようございます。
何でもスタートする時っていろいろ起こるものですよね。
私は今までの経験上、はじめにトラブルがあったりすると、
この先どうなるんだろうって思うけれど、以外とそれ以上の
事が後には起こらなくて返ってすごく楽に感じられるように
なったことがよくあります。
私なら高速の運転の方がビビッちゃう^^　高速ニガテで～^^;
それだけでもラキさんはすごいって思います。
行こうと努力してるのだから．．．泣いても前へ行けることが
とてもすごいです。
この経験を生かせば気持ちがだんだんコントロールで
きるようになるのではないでしょうか？そうすれば
身体もついてくるのではないかなと思います。無理はしないで。

よければメール聞いて頂いて結構です。
管理人さんにお願いすればいいのかな？

なんだかステキな掲示板になっているようで嬉しいな。
よかったら、メールなんてできればいいですね。

金曜日に病院に行くはずが、なんだかしんどくて
一日ずらしてもらったら、当然薬も一日分きれてしまって
別に構わないかといざ病院に行こうとすると
なんだかたまらなく不安でいっぱいになって朝から
トイレから出られない状態。
それでも行かなくちゃと、一人で車に乗って
しかも金曜の予定を土曜にしてしまったものだから、
土曜の街は人が山のようで。。
あぁー。金曜にしておけばよかったぁ。と後悔先に立たずで。
到着しても駐車場のトイレからまた出れなくて
泣きたい位に不安になった。
でも、時間もくるしと覚悟を決めて歩き出していざ病院へ。
到着したら少しホっとして、名前を呼ばれて診察室に入って
先生を見た瞬間に涙が・・・
「朝からお腹痛くて、さっきも駐車場のトイレから出れなくて」
先生に「でもよくここまでこれましたね。頑張りましたね」と
言われて肩の力がググっと抜けてく感じがしました。
薬が一日切れたのも影響してたみたいで、自分でバランスとれなくなってるから、今の症状が出てるのを薬でリズムを作り
初めたばかりだから、それを一日かかしたのがキツかったかな？って言われた。
帰りにすぐ薬飲んでね。って言われたから薬をもらってすぐ
飲んで、しばらくは車の中でまた泣いてたけど、３０分位したら
ふと「あー帰ろう。泣くの疲れた」みたくなって帰れたよ。
高速だったから、安心だったんだけど、高速までの道が
渋滞だったら・・とか本当に取り越し苦労で泣くまで
自分を追い詰めちゃうの。
でも、どうにか無事帰れて、今日は家から出ない！！（笑）
イイコにしてます。明日はゆっくり散歩もいいかな？
洗濯も掃除もしてたら、気持ちが軽いよ。
時間はかかるかもだけど、もう昔みたく「死にたい」とか
本当にこれっぽちも思わなくなったし、元に戻りたい！
それだけだから、きっと大丈夫！！
またカキコするねーー☆
意味のわからない内容になってたら　ゴメンナサイ。

ラキさん、年下の私が言うと生意気に思われるかもしれないけれど、凄い良い考えをラキさんはしているとおもいます☆私は、強迫性障害で、小さい時から悪いことばかりが脳裏によぎってしまう為、常に心は尋常ではありませんでした。それを払拭したくて幼い頃からやけに明るい子を演じていました。周りからは案の定、のう天気で羨ましいとか人生楽しそうとか言われていました。でも、本当は間逆で、一人の時間ができたり、ひどい時にはみんなといる時ですら不吉なことが脳裏をよぎって・・・。常に葛藤していました。高校生になって、明るい子を演じるのに疲れ本来の自分になったとたん、友達の数も減り、相当辛い学生生活を歩むようになりました。大学生の今もそうです。でも、これも私の人生なのかなと・・・。莫大な選択肢からその道を選んだのは私自身だし、その選択肢を得たお陰で得れたこともあると思うし・・・。なんか訳がわからなくなってきたけれど、ラキさんが今の症状になって得れたこと（家族や友達の大切さの実感）が現にあるわけだし☆変な言い方だけれど、この症状にならなければ得れなかったこともあると思うし。私は自分の生き方に今は誇りを持っています。ラキさんはきっとまた元に戻れます！信じる者は救われるまさにその通りだと思います。ラキさんはこれを乗り越えればきっと大きな幸せが待っていると思います！今はある種の試練ですよ☆頑張ってください☆応援しています！！マイウェイさん、プラス思考で幸せを掴みたいです☆アドバイス本当に有難うございます！

ないしょさんカキコしてくれてありがとう。
そうですね。無心は大事な事だと思います。
毎日色々なことがあるなかで自分で無心の状態を作ることって
しようとしてない時はなんてことないと思っていても
いざしようとすると、とても難しくてパニックになったりします。
無心は座禅を組んで念仏のように言葉をずっと唱えるのがイイと
よく聞きます。
やり方は人それぞれでしょうし、宗派にも寄るんだと思います。
私は何にも属していないので、自分なりの方法を自分が
イイと思った本の中から実践しています。
どうにもならない、落ち着かない、リズムが保てない！となった時には、目を閉じて自分のダイスキな色を思い浮かべるんです。
私の場合はピンク。薄い桜色ではなくて桃色のようなピンク。
あれ？前にも書いたかな？（笑）
その色が体中を包んでいく様子を目を閉じてゆっくり感じるます。
まずは足先から・・太ももから・・と、こんな感じで。
包まれている安心感とそれに集中して他を考えていなかったという無心さから私は自分を楽にする方法を見つけました。

マイウェイさんのように、ニュースを見ていると怖くて
どうしようもないハラハラ感にかられてしまう事もありました。
一本だけでも、自分の信念というか、そういうものを強く
もてていたら、もっと違った見方が出来たのかな？なんて
今は考えています。

今は、病院に行く前は怖くて、不安でどうしようもなかったけど
イイ病院に出会えて、明日も行く予定だけど、高速で2時間も
かかるので、体力的にきつかったら失礼だけどお休みさせて
もらうつもり。元気になるために行くんだもん。
身体がのらないのに行ってプラスにならないかな？って。

ただ、ひとつ変わった事といえば、
この症状になれて、ただ必死に流れて生活していた頃よりは
自分というものを分かってきたかな？って。
自分すら見返せずに忙しさや流行に流れている人も周りには
たくさんいる。
でも、私はそれに憧れて今の状態を憎んだこともあったけど、
自分はココで立ち止まって自分と向き合うべくしてなった
というか、神様がそうなるようにしてくれてたと思う。
でなければ、どこかで大きな怪我をしたり、事故をしたり
、心を痛めたりなんだかの事が起きたんじゃないかって。
今は、風の音を感じたり、本を読んで心地よくなれたり
雨の音がダイスキだったり、友達の大切さに改めて気づけたり
家族の暖かさを知ったり、当たり前すぎて見えなくなってたもの
全てが新鮮に感じています。
イイきっかけだったんだろうと、前向きさだけは忘れずに
生活しています。
辛くて後ろを向くことがあっても、決して後ろにだけは
歩き出さないように。立ち止まったままでもいいから。
そういう自分も全てもっとスキになって、大切にしてあげれば
きっと、また、普通に働いて、旅行に行ったり、買い物したり
そういう生活もできると信じています。
信じるものは救われる。何にしても絶対にそう思うんです。

ないしょさんはじめまして。とてもつらかったでしょう。
私にも似たようなことが...学生時代にとにかくニュースを見たり聞くことが怖くて怖くて、言いようもない不安というか自分も何かするのではないかという不安がおそってきたからです。
それは妄想に捕らわれてしまったには違いないのですが、身体の緊張によって心まで偏っていったのです。心とはコロコロ動いているから心と言うそうです。何かにとらわれた状態が一番危険なのですね。
そうなってしまった原因は大学時代のアルバイトでした。私は当時はまじめで融通がきかなかったせいもありますし、責任感も強かったので、工場の作業の仕事が結果的に根を詰めることになり、そこから（もともと素質をもっていた）自律神経失調となり不安が不安をどんどん呼んでいきました。背中が凝って緊張状態で何をやってもどこへいっても貧血と疲れという診断で病院に行くことに逆にストレスを感じていました。そしてだんだん心までおかしくなって..

ないしょさんはそこから抜けるきっかけを見つけられました。よかったですね。無心というのは座禅の行でもあります。皆こころの中が違うから解決するにはお仕着せではなく自分がいいと思えることに出会うことが一番ですね。もちろんいろんなアドバイスを聞いた上でです。

ないしょさん、座禅をしながらでも、何かしながらでも今度は心の中に未来のいいイメージを極力送り込むようにすればもっとまわりがいい変化をもたらしてくれると思うのです。幸せにむかって..

私はおせっかいおばさん、いやお姉さん（実は自分はまだ若く美しいと思ってる^^;）かもしれません。でも同じ物をかかえている人たちに何とか抜けるきっかけを見つけて元気になってもらいたいのです。そうしたら私もとても嬉しい...です。

ラキさんも、元気してますか～？

私は、強迫神経症でした・・・。悪いことがふと突然脳裏をよぎり、その悪いことが収まらない限り永遠とその悪い考えが消えるようにしようと同じ動作を何度も何度も繰り返すのです・・・。ひどい時はこのせいで学校を遅刻したことがありました・・・。テストに集中できない時もありました・・・。幼稚園児のとき、交通事故で頭を強く打ってから親曰くなんか変になったようです・・・。症状は治まったり悪化したりの繰り返し、精神科では漢方薬しか投与されませんでした・・・。大学生になった今でも症状はつい最近までありました・・・。でも、急にふと治ったのです。もう１ヶ月経ちました・・・。無心を、とにかく例え悪いことが脳裏をよぎっても無心を心がけたら収まりました・・・。無心になることは相当最初は無理でした・・・ラキさんも早く復活できる事を願っています。

本当にみなさーーーん(;゜;ω;゜;)はうう
大感激であります！！本当に親身になってくださって
ありがとうございますぅぅぅぅぅーーーー。
もう一人一人に会いに行って抱きつきたい気分です(*^^)v
昨日少しこの病気について調べてみました。
ふむふむ。まさに私だ。。みたいな・・
過去の経緯を話していると、19歳の頃は「完璧にうつだったね」
と診断されました。
それから、この治ったり、戻ったりを繰り返す病気に変化して
いってたみたいです。
先生から教えられた本を買いに行くのも一苦労ですが
天気もいいし、風も気持ちいいので、今すぐでは難しいけど
いけそうだなって思えた日に購入して、自分を見捨てず
ちゃんと向き合って復活するつもりです。
また色々お話したいです。
みなさんも、たわいのなことでも書いてくれたら嬉しいな。
気分がまぎれて嬉しいからです。
これからもみーーんなどうぞ∃ □ = ﾉ 勹＿〆(･ω･`)

ラキさんこんばんは！
病院に行ったんですね！
しかもどうやらいい先生にめぐり合えたのかな？？
これから少しずつゆっくりと病気と向き合っていく日々がはじまりますね。
無理せずマイペースでゆっくりと治療していってくださいね。
ラキさんがおっしゃっているように、いつか心にしまっておける思い出になる日が必ずくるはずですから…

ラキさんが勇気を出しで一歩踏み出したことでまた新たな道が開けましたね。良かった！ちょっと自信がついたのではありませんか。自信とは結果の後に来る物ではなく先に自信を持つようにすれば結果があとに付いてくる物なのだそうです。
信念を持てばどんなに道に迷ってもいつか目的地へたどり着けます。そのパスポートを得たようなものですね。
私は昔メニエルでいつひっくり返るかと思うと怖くて外を歩けなかったのが、今では倒れたら救急車が運んでくれるそれも救急隊の仕事だと開き直るのです。そうすると緊張がとれて楽になり少し不安定でも歩けるんです。全然不安を感じません。
ちょっとした心の持ちようでこんなにも変わってくるのです。
おかげで私がこの３０年近くで得た物、築いた物は（形のある物ないもの合わせて）自分でも信じられないのですが、こういった悩みを持っていない人の何倍にもなったと思います。
また廻りに相談に乗ってくれる先生や信じられる人がいるということはとても財産になります。それはラキさんがとても素直で誠実な人だからだと思いますし、類は友を呼ぶといいますが、どんどんラキさんの廻りに集まってきてくれます。今後もそういう出会いを増やしていってラキさんの素晴らしい世界を広げていって下さい。
また機会があれば交流しましょう。報告ありがとうございます。

始めに心療内科の提案をしたないしょ（4/1 20:01 4/3 8:11)です！
よかった！！少し肩の荷がおりましたね！（＾＾）
心配していたのですヨ！
その後、こちらもいろいろ調べたのですが、症状が色々とでる疾患のせいか何を情報提供したらよいのかわからず現在に至ったのですが、ラキさんが頑張られたので1段落ですね！
後はゆっくりと先生と共に治療をすすめて行かれるのがよいですね（＾＾）
お疲れ様でした！報告も有難う！

勇気を出して、みなさんの励ましを支えに病院に行きました。
言ってすぐに先生から
「よく来てくれたね。お腹の調子は大丈夫？」
聞かれました。それだけでパツパツだった気持ちが少し安心
しました。
そのあとアンケートとか回答して、色々話してくれて
「全般性不安障害ＧＡＤ」である事が分かりました。
うつやパニック障害も併発することがあるものらしく
しっかり治療をしていこうということになりました。

行く前は、不安と焦りと遠くだったので
倒れちゃいそうな位にいっぱいいっぱいだったのですが、
今は行ってよかったなーーって。
自分がプラスになるために行くんだもん。不安に思う事は
なかったんだなー。。って。
これからはあんまり気を張らず、もらった薬も併用しつつ
復活して、今の状態を忘れるのではなく、心の奥に思い出として
しまって楽しい毎日を送れるようにゆっくり努力します。
まだ、昨日の今日なので、今からこの症状について
調べてみたいと思います。
報告でした。
マイウェイさん。
本を読むのは少し先になりそうです。
ゆとりができたら、ゆったり読みたいので、楽しみにしてます。
ちゃんとメモってますからねーー☆

報告でした。