ごうさんの日記、拝見しました。
あの生活ではちょっと辛いかも。
ダイエットがストレスになると効果も半減するような気がします。
もう少し野菜を積極的に摂って、炭水化物(ご飯、パン類)を減らせば
今以上のカロリーを摂っても体が変わってくるんじゃないかな。

自分も168ｃｍで55ｋｇでした23才頃までは！今70ｋｇ近くいってしまいました。半身浴は良いといいますが自分は全身浴で頑張っています。なかなか効きましたよ。

　　毎日8００ｷﾛ？？・・そのﾀﾞｲｴｯﾄは絶対危ないとおもいますよ！
ﾎﾙﾓﾝのﾊﾞﾗﾝｽが崩れて、無排卵や無月経に絶対近づいてるとおもいます　・・・＞△＜）↓の方が書かれているようなﾀﾞｲｴｯﾄを目指すべきだと私は思います。　心から綺麗に痩せていくほうがﾎﾝﾄ、素敵だと私は思っています！

２週間で２キロなら十分だと思うのですけど・・・
それ以上のハイペースだとマジで皮とかたるみやすくなりますよ？

後・・・確かに体重は落ちるかもしれないけど、確実にその食生活を止めたらリバウンドしちゃうかも＾＾；
必要最低限以下のカロリー制限は体が脂肪を蓄えようと普通に食べてる分以上に吸収がよいから太りやすい体質になるって聞きますし。
最低１２００cal摂取＋運動が結果的には一番早道。
急がば回れってね♪

私、食事制限だけのダイエットで最初５４から減って５２リバって５７という悲惨な運命辿った一人ですから（笑）
現在は、一日平均１６００cal摂取の週４ジム通って、ジムに行ってない日は仕事帰りに１時間ウォーキングで２週間＋３日で－３Ｋ減の５４。そう元に戻ってきました（笑）
ちなみに、身長は１５９cmです＾＾

こんにちは。
165ｃｍ60キロなんて私にとっては理想の数字ですよ～。
160ｃｍ60キロですから･･･。
あんまり摂取カロリーを抑えるとかえって体が危険と
判断してやせにくくなるという話を聞きました。
体を動かすことと、水溶性の食物繊維を摂取するとよい
という話ですよ。