夜　

うな重
すきやき
しゃぶしゃぶ
カキフライ
カキ焼き

アスパラベーコンまき、
シュークリーム　ビロードパパ

おでん

ぱん

オロナミンＣ　×３

実家帰省。

おさえようとするも・・

納豆、玉子焼き、明太子、味のり、鮭

昼　パエリア　カレー

オロナミンＣ　3本
コーヒー牛乳　５００ＣＣ

ｸﾞータ

ラーメン

たこ焼き5個

寿司
うに
おおとろ
サーモン
ネギトロ
BOWS　SUSS　一袋

サプリ

からあげ弁当半分
鯖の味噌に
BOWS　SUSS　一袋

グータ　スープ以外
３３０K　のパエリア

昨日の分減らした。

昨日からねてない・・

から揚げ　弁当　　6割

コーヒー　３杯

お茶　１リットルくらい。

サプリ　マルチビタミン　鉄　1個ずつ

BOWS　suss 1袋

きたぁーー

そのご、　友達なぐさめるため　ロイホで　パフェとその他餃子1個半、　わんたんめんすこし
７００K分くらい食べた。

から揚げ弁当半分
コーヒー3倍
生クリームプリン

やせねぇ・・

買い物行った。

なぜか増えた・・・うんちのぶんか？？　にしても増えることは
ないはず・・・　

おおとろ　4個
生うに　　4個
いくら　　2個
サーモン　2個

あと、もっとうにと、ホタテと、イカとネギトロが食べたかった。

今日減んなかったらマジぎれ。
ってかすしってどの位カロリーあるのだろうか・・・

腹筋40
エキスパンダー　40

髪きりに行った

照り焼きチキン１本
大学ポテト　まわりだけ
かつおチーズおにぎり一個