ねてないので体重は不明

ロテサリーチキン
カツオチーズおにぎり1個
コーヒー5杯

から揚げ　弁当　　6割

コーヒー　３杯

お茶　１リットルくらい。

サプリ　マルチビタミン　鉄　1個ずつ

BOWS　1袋

毎日微妙に微妙にやせてる。

スクワット１００。

走りにいった。　（車）

昨日寝る前に　腹筋150回その他したのがよかったのかも
から揚げ　弁当　　半分

コーヒー　5杯

お茶　１リットルくらい。

サプリ　マルチビタミン　鉄

BOWS　SUSS　　1袋


カレーが食いたい

から揚げ　弁当　　半分

コーヒー　5杯

お茶　3リットルくらい。

サプリ　マルチビタミン　鉄分

BOWS　SUSS　　1袋


前の日も前の日も食べたのは同じ。

その前は焼きそば1人前　と野菜ジュースで生きてた。
2週間でー２K