おからとかビール酵母とかヨーグルトにバナナとか満腹感のあるものを食事前に食べればィィと思うょoぁたしも、そんな風にしてますo小学校の頃バスケしてましたo信じられないくらい運動してたのに中学生になってダイエットした方が体重が減るの!!!ゃっぱ運動したぶん食べちゃうのは、誰でもだと思いますo
わたしもそうです。皆さん、情報おねがいします。。。(泣)