私も仲間に入れてください。
私は両目の平均が0.6～0.5です。
家族の遺伝かもしれません。。
おじいちゃん・父・兄2人そして私とメガネをはめてます。
コンタクトは3ヶ月で1万～2万のやつといわれて、「高っ！」と思って・・・。（特注物と言われて・・・）
今日「あるある大辞典」で調べてたら、視力がＵＰ↑する方法があったので今日からやってみます。
あと、蒸しタオルはいいですよ；＾＾
美容のためにやっていたのですが、まさかそんな効果があったとは・・・。
でも、やったあとはたしかに目の疲れをかんじませんでした。
視力ＵＰ↑してほしいです！（というかＵＰ↑させます！）

　あと佐保田鶴治さんのヨガの本に書いてありましたけど、孔雀のポーズがいいそうです。ここの掲示板にも出てましたけど眼の温湿布は疲れや緊張が取れていいです。やり方はタオルをしぼってレンジで1分か1分半位温めて仰向けになって目にのせるだけ、これすごく気持ちいいですよ。

　西式健康法ってご存知ですか？僕はこれと西野式呼吸法を取り入れて0.04ぐらいの視力が1.0位に回復したことがあります。でも戻りました。
　私見ですけど、とにかく近眼の人は目ばかり気にする人が多いですけど、内臓とかに原因があるケースが多いんじゃないかと思います。
　岡島瑞徳さんの著書や沖正弘さんの著書をお勧めします。

最近乱視が悪化してきて、本を読もうとすると字に焦点があわず、困っていたので、ネットでみつけた「ピンホールアイマスク」というのを頼んでみて、今日届きました。アイマスクに片目5個の穴があいているもので、一日３分つけているでけで効果があるそうです。つけてみた感じ、マスクが邪魔で見にくいなぁと思ったのですが、慣れてくると楽になりました。1500円と、安かったです。とりあえず試してみます！目の疲れにもいいそうですよ。

最近ネットで3メートル視力表を発見したので視力をはかってみたら
両目2.0でした。

それはきいたことがあります。本当なんですね。視神経の働きがよくなったのかそれとも毛様体の機能があがったのか・・・興味深いですね。

それが原因かどうかはっきりとは特定できないんだけど、去年の夏にうちのだんなに酸素が多く入っているっていう某社のミネラルウオーターを毎日飲ませていたら、会社の検診で視力が2.0になってました！　もともと裸眼では0.がつくほど悪くて、コンタクトしているんですが、コンタクトしても1.5がいいとこだったので、これには正直言って驚きました。

宣伝ではないので、念のため、、、。

私の場合は日常的に遠くを見るようにしています。これは習慣づけて
しまえば別にそんなに苦なくできるようになります。ただふつうに日常生活で意識的に遠くにあるものを見るだけです。あとは近作業の時姿勢を正しくすることは大切だと思います(視力の悪い人は姿勢が悪い人が多いです)。これもなれないうちはなかなか違和感がありますがじきになれてくるのでやってみてください。

カレンダーなどの見え方はぜんぜん前よりぼやけて見えます!
交互にみる方法は以前試してみましたがやはり３日坊主ですぐ忘れてしまっていました。ぜったい忘れないような方法はないんでしょうかぁー…

もし晴れた日でも眼鏡を買ったときよりも悪くなっている。と
かんじているのならすこし目が悪くなってきていることになります。
毎晩部屋のなかのカレンダーなどの見え方をチェックすることで
視力の変化を見ることができます。悪くなってきていると感じる
なら私のお薦めですが遠く(三メートル以上)とちかく二十㎝くらい
をこうごに見るのが仮性近視などにはよくきくのでやってみてくだ
さい。星を見ることはすでにあげましたがいまの方法のほうが仮性
近視にはお手軽にできます。

メガネかけてほぼ１，０ですよ！
でも裸眼では０，１ナイト思います！

眼鏡やコンタクトで矯正した視力のことをいいます。

そうですねぇ。ひかりがはいっている部屋って結構？！見えます
よ！！矯正視力ってなんですか？？

矯正視力はどれくらいですか？もし1.0くらいで矯正しているのなら
瞳孔の大きさつまり明るさによっても結構視力の変動があります。
明るい太陽のでた日と雨で暗い日とでは違いが結構あります。

この前めがね変えたばっかなのにまた、悪くなったきがするんです！これって、やばいですよねぇ。。。

追伸・・・私は微妙に右より左が悪いんですが(まえ書かなかったので)最近右目は遠くの光(これも前書かなかったんですが星以外にも一キロくらいむこうにあるオレンジの光を見ています)が完全に点に見えるようになりました(前はほんのちょっとだけぼやけてたほとんど点だったけど)。左も最近は前よりも遠くの光のぼやけが減ってきました(こっちは右の変化よりもはっきりわかります)。最近思ったこととしてはここまでかかった時間はだいたい二ヶ月位なので視力(屈折率)はじょじょに時間をかければゆっくり回復するんだということと、その際1.5くらいの視力をもってやらないと変化に気がつけないということ(ほんの些細な変化なので)です。それに1.5の視力でやっているのは星もある程度はっきり見えるからです。たぶん一年もやればかなりの成果が出ると思うのでぜひためしてみてください。

星とか夜景を眺めるのがいいと思います。別に眼鏡をかけてでいいです。眼鏡かけて1.5あるけど微妙に星がぼやけて見えるし。このぼやけがなくなれば2.0かなっておもって星が出た日は眺めてます。毎日見てると微妙に日によってぼやけかたに差があります。最近は以前よりぼやけが減ってきた気がします。裸眼は0.4くらいだけどこれくらいの視力じゃ視力に変動があって(0.3～0.7)裸眼の視力はあまり当てになりません。0.1以下の視力はほとんど当てにならないので、屈折率に着目すべきです。あと近くを見るときは弱い眼鏡をかけるのをおすすめします。私は勉強したりＰＣをしたりするときは
姿勢をよくして裸眼でやっています。

仕事がらコンピューターを深夜までする事が多く、
普段視力は０．３程度です。
毎回、運転免許更新の１月くらい前から車の運転中（高速道）など
に遠くの山を見るようにしてます。すると０．６～０，７まで回復してます。ちなみに普段メガネはかけてません。
遠くを見るポイントとしては、自分は本来この標識が見えるハズと言い聞かせ、固まっている目の中のレンズ（焦点を合わせる筋肉）を柔らかく『ほぐす』感覚です。
自己流なので、うまく説明出来ませんが　他の方々が書いてある様に疲れを癒す事が一番と思います。

こんにちは♪
私もかなり視力が悪いのですが両親がまったく悪くないのです！
両親はもちろん、親戚、祖母祖父まで目の悪い人はいないんです！これってすごい不安っていうか…
あるある大辞典の回復法おしえてください！！！（みてません）

この機械って結構効果あります