１５４ｃｍ、５０～５１ｋｇをふらふらしています。
２年間このような状態でかなり冷や汗です。
食事制限をしても続かないし、ウォーキングしだしたら捻挫して中断したり…半年で９キロ太ってからやせる思いばっかりです。もう一回と思って今日からスープダイエットしてみようと思っています。

ご飯を食べる前に５００ｍｌの水をのむといいらしいよ（＾ω＾）
あついのじゃなくて冷たい水だよ！！
ゆみも最近やってるんだぁ★
ゆみは晩ご飯の時だけしてるんだけど朝とかもしたい人はやってもいいとおもうよん♪

始めまして☆１５５㌢体重４７～４８㌔を１ヶ月うろうろしています・・・。私は４５㌔になるまで頑張ります☆私の場合、例えば朝食に固焼きそば・おにぎり、昼食にハンバーガーセット２人前とサラダ、夜食にラーメンとパスタとサラダと・・・。お菓子は食べないけれど、これでも以前食べていた量の半分にしています。運動はジョギングを約１時間、腹筋なども毎日かかさずにしています。雨の日は傘をさしてウォーキングをしています。でも、これでも食べる量が尋常じゃないと周りに言われたので、明日からはぜったーいに普通の人並の量にしまっす！！私は体重が落ちると体脂肪が増え、体脂肪が減ると体重が増えます・・・なぜでしょうか？？体重と体脂肪はどちらが落ちた方がよいのでしょうか？？誰か教えて下さい・・・。因みに私は体脂肪１９㌫～２１㌫をうろうろしています・・・。

にがりダイエットってあります？水に入れて飲むより食べるものに２滴ずつ程かけて食べる方が効率よいらしいのですが・・・。先日から始めましたがどうなりますか・・・？ご飯は気持ち少なめ夜はおかずのみ食べるようにしています。

'`ｨ（∀｀∩
152.3の45㌔です。今日からダイエット開始です。
皆さん一緒にがんばりましょう。
熱いのが苦手で半身浴とかすぐあがっちゃう。
何かいい方法はないでしょうか？
2年くらい前ダイエットで最高41㌔になりましたが、
元に戻ってしまいましたｗテヘヘッ(*゜ー゜)>
私はステッパーをしようと思います。
あと気分転換にお散歩を。

私は149.8cmで47キロです。体脂肪率は25％。
週２回、往復１時間自転車こいで、食事に気をつけていれば痩せるかな(^_^;)

４年前、５キロのダイエットに成功したんですが、深夜のバイト→深夜の食事で元に戻りました。
あの頃の体型にもどりたいので、がんばります。
当時は、野菜中心の食事で、お菓子も断ってました。あと、たくさん歩いてました。

私は、152,5センチで46キロです・・・・
ウォーキングをたくさんして、
痩せるつもりです！！！！！

あたしは155cmで48㌔です。１ヶ月くらい前に、50㌔になっててビックリしてそれから炭水化物抜きダイエットをしたら、１週間で-5㌔に成功したんですが、最近リバウンド気味で2㌔戻って現在に至ります。でも、炭水化物ダイエットは効果的だと思いました！でも、これからもずっと炭水化物を抜くのは人生楽しくないですから、適度に食べて、後は歩く！水分を摂る！のが一番だと思います。

153ｃｍ、47ｋｇ・・・。ご飯食べると体重計が48ｋｇをちかちかと表示してくれます。友人に聞いた話によると炭水化物ダイエット。いわゆるご飯、パン、麺類を全く取らずおかずだけ食べるとかなり痩せたらしい。けど私ご飯大好きなんですよね・・・。いいダイエットないかしら？

１５０ｃｍ、５０ｋｇ・・・
そろそ～ろやばいっすねぇ(●´▽｀●)
時間がないのですが運動をしてみたいです。
なにかおすすめないですか？

こんにちは～。私は156センチ、48.6キロです。
先月までは55.2キロありました(^o^;
耳つぼダイエットしてるんですが、
耳つぼ刺激よりは食事制限が効いてるように思います。
が、私には向いてました！
45キロに向かってダイエット中です！がんばりまぁぁす♪

私も１５５センチ、４９キロです。実は、ぷるぷるさんと全く同じ状況で、気がついたら４９キロになっていたんです。
もう、本気でダイエットしなきゃなと思いつつ、気が乗らなくて...。
ふ～みんさん、ぷるぷるさんは、エライ！
私は２人の男の子を子育て中であきらめがちなんだけど、お二人を見習って、ガンバロウ！
ふ～みんさん、ぷるぷるさんは、日記を登録されているんですか？
私も日記始めようかな。

私と一緒ですぅ。と言うか、自分では155cm、47ｋｇくらい（あまり変らない？！）だと思っていたら49.7くらいありビックリ。それが発覚したのがこの前の日曜の夜だったため、月曜から、間食なし、油もののご飯は禁止。毎日１回はなわとびを手にして、週２を目標（そのうちアクアビクス１回）で水泳に通い頑張ろうと思ってます。６月いっぱいまでにせめて47kgにはなりたいなぁ。目標は43ｋｇなんですが・・・。