一日目の結果　-0.5kg

うっかり干し葡萄食べるの忘れちゃいました！
干し葡萄大好きなので、ショック大きいです。

>榊さん
一日で1.6kgって、すごい！！
やはり代謝がいいのね～。うらやましい。
昨日は仕事でちょっと夕方食べる機会があったのと、夜ご飯9時過ぎ（！）になってしまったのと、多分生理前なので、これだけ落ちればOKと自分を慰めたいと思います。
明日からのスープデー（「断食」よりも柔らかく表現して自分をごまかしているんですが）、共に頑張りましょうね！

1日目の結果　マイナス1.6Kg

おお！でも、これは前日まで実家で食べ放題の増加分が減っただけなので、実家に帰る前の体重と比べるとまだまだです(^-^;
初日、空腹が襲ってきて、誘惑に負けそうになりました。
でも、なんとか乗り切れました～。よかった、初日から挫折しなくて。

>みるくさん
ログで、よくお名前をお見かけしてました。
よろしくです。断食日が同じだと思うと、心強いかぎりです。

早速お仲間発見！
榊さん、お互い頑張りましょうね！
よろしくお願いいたします。

皆さんはじめまして。
今日から9日間始めます。

よろしくお願いします。

おはようございます！
今日から９Ｄ開始しますので、またまたこちらに経過報告をさせていただきます。
55.5kg、26.6％からの出発です。

ご無沙汰してます。
また明日から９Ｄ４サイクル目始めたいと思います。
ヨロシクお願いします！

ちぃさん、
５日目以降（６日目の朝から）は多少増える場合もあるみたいです。
ワタシも３回やったうちの２回は増えています。
でも、代謝のよい体を作っていく意味もあるので、体重の増加だけであれこれ悩まないようにしています。
ワタシも結婚しているので、食事作りがつらいときもあります。
最近仕事が忙しいせいもあり、惣菜やお弁当の利用も増えていますね～（＾＾；；

（またまた連続投稿。。。）

ダイエット５日目終了
【結果４００ｇ増　=累計１．０ｋｇ減=　】（Ｔ＿Ｔ）

あ～今回９Ｄ始めて、初めての体重増加。。。。
断食からお肉生活に戻ったんだから
多少増えてしまうのは仕方ないよね～。
それは分かっているんだけど、やっぱり悔しいです。
今日は魚中心の食事。
しっかり守って、また右下がりになるのを期待しよう！

ダイエット４日目終了
【結果４００ｇ減　=累計１．４ｋｇ減=　】（＾▽＾）

やっと断食期間を抜けました～。
これから朝食のハンバーグステーキ作り！
久々の食事に気持ちも弾みます♪

それぞれの解釈でいろいろな食べ方がありますね。
私は黄卵はアンチョビと一緒に揚げたパンにからめて食べました。

昨日で9日間終了しました。
初日６２．４キロ
今朝６０．６キロで
結果は－１．８キロでした...。
中盤、６０.０キロまで落ちたものの、後半の３日で徐々に増えてこの結果になりました...。
６０キロの壁は厚い！
次は絶対６０切るぞ！！

シーザーサラダについて教えてくださった皆さん、ありがとうございました。
私は、クルトンは薄く油を塗ったアルミホイルのに乗せてトースターで焼いて作りました。（途中でひっくりかえしてね）
クルトンに使うっていう手もありましたか。（フムフム）
結論としては、卵黄は省くっていうのもありかな？と思っています。（ダメ？）

少し休んだら、また９Ｄ始めようと思います。

今、挑戦中の皆様、お体に気をつけてがんばってください。

またお邪魔させていただきます。ｍ（＿＿）ｍ

ダイエット３日目終了
【結果４００ｇ減　=累計１ｋｇ減=　】（＾▽＾）

辛いです～。（泣）
私は主婦なので、家族ご飯を作らなければならないので
食事を目の前にして、食べられない状況は本当に辛い！
なんだかんだ味見とか言って、少しだけ（？）食べちゃったし。

＞舞夢さま
９Ｄダイエット終了ですね。
良い結果が書き込まれる事を期待しています

＞みるく・パコ・ないしょさま
私もどう調理するものか分からなくって、ミルクさん同様
固ゆでの卵黄を食べてました。
実際のところ、どうなんでしょうね？

ないしょで失礼します。
わたしも、パコさんと同じで、卵黄につけて、サラダ油であげるんだって思ってました。
でも、市販のクルトンを使っているので、やったことないのですが……。

＞舞夢さん＆みるくさん
こんばんゎ。私も今日9日目でシーザーサラダだったんです。
ちょっと考えて、サラダ油であげる、ということなので
食パンに卵黄つけてからあげるのかな？と思ってそうやってみました。
よく考えたら間違ってそうでこわいですが(^-^;)

昨日で９日間が終了しました！
結果、－２．２ｋｇ。
今回はかなり真剣に挑んだんですが、自分の体としてはこれくらいが限度なのでしょうか？
やはり６日目くらいから停滞というか横ばいになりました。

舞夢さま
ワタシもシーザーサラダの作り方がいまいちわかっていません。
サラダ油？ってことは、そこに卵黄入れてドレッシングを作るということ？
でも、ドレッシングそのものも使用するんですよね？？
前回は卵黄と書いてあることに気がつかなかったので、今回はゆで卵の黄身だけ半分食べてみました。

今日が最終の９日目となりました。

昼食のシーザーサラダ、ペースト状のアンチョビーを使ったせいか
すっごくしょっぱくなってしまい、最後まで食べられませんでした。（泣）
そういえば、シーザーサラダのレシピにある卵黄は生のをドレッシング
にまぜるのでしょうか？
どなたかご存知ありませんか？

＞ちぃさん
はじめまして。
今日は魔のスープデイなのですね。
気候が厳しくなっているようですので、無理をしないようにがんばってください。

私もあと半日、気を抜かずにがんばりま～す！
明日は良い報告ができるといいな～。

（連続投稿だわ。。。）

ダイエット２日目終了
【結果２００ｇ減　=累計６００ｇ減=　】（＾＿＾）

なかなか思い通りには体重が落ちてくれませんね～。
昨日はうっかり間食のプルーンを忘れてしまってたし、
焼き魚が用意できなかったので、代わりにお刺身と
レシピ通りに出来なかったのも影響しているのかな？
とにかく今日明日は魔の断食が始まりましたので
無理をしないように頑張りたいと思います。

ダイエット１日目終了
【結果　マイナス４００ｇ　（＾▽＾）】

初日はなんの問題もなく過ぎました。
明日からは魔の断食になりますので
今日の食事をゆっくり楽しみたいと思っています。

７日目がもうすぐ終わろうとしているところです。

私も昨日・今日とお通じがないんですよ～。
何とかならないもんかしら？

今日は洋食を選んだので、昼ごはんのメニューが
フルーツサラダとスキムミルクとコーヒーでした。
食卓について「いただきま～す」とメニューを目の前にすると、
「え～っ！？これだけ？」と少し悲しくなってしまいました。
が！！食べ終わってみると、これがなかなかおなかいっぱいになってるんですね。
今までの私って、見た目で食べてたのかな～？と思いました。
（これぐらい並ばないと満腹にならないなという感じに）
怖い習慣です。
９Ｄで少しずつでも正常な食事に戻って欲しいと思います。

９Ｄ８日目です。

今回は、昨日（７日目）に体重が０．２ｋｇアップしました。
だけど、お通じがなかったのでそのせいだな～と気にしていませんでした。
今朝は０．１ｋｇダウンして、ほぼ横ばい状態。
でも、脂肪量は減っています。
ふっふっふ♪
今日は早めに夜ご飯を食べて、明日に挑みたいです！

おはようございます！
今日からスープダイエット（２回目）を始めました。
前回は体重が２ｋｇ減だったので、今回は３ｋｇ台を目指して
頑張ろうと思っています。
夏はすぐそこ！水着も買った！あとはこのボディを
何とかせねば・・・・。
がんばるぞ～！！（*＾Ｏ＾*)/