皆さん、汗は入浴中に出るんですか？私はお風呂上がりにじっくりストレッチをしてるのですが、そのときにしたたる汗をかきます。汗をかいたのをもう一度シャワーで流してから洋服を着るのですが体が冷えていて寒く感じます。特にお腹や腰辺りが冷えていて触ると冷たいのですがそんなことはないですか？

腹部は横にコロコロするようにネットでは書いてありましたが縦でもいいんですよね？ようは転がすことに意義があるんですよね？？

じゅりあさん。

毎日やってるんですね！

汗は出なくても、マッサージする事でセルライトに打撃を与えてるから、効果はあるとおもいますよ♪
もちろん汗が出た方がいいですが。
私は使いはじめて、数週間経って、やっと滝のように出始めました。。
あと、もしかしたらホルモンバランスによっても違うかもしれません。
やっぱり痩せ日は体脂肪も減りやすい気もするし。
汗のでも違うのでは？

みなさんもがんばっていますか～？

腕は疲れますね。でも、そのおかげか？気がつくと腕の肉も減ってきます。

私もがんばらなきゃ！

毎日やってます♪

ただ、不思議なのは同じ時間、同じお湯の温度でしていても
汗が滝のように出る時と、全く出ない時があるんです。
やっぱり汗が出ていないと効果は無いんですよねぇ。。？

メゲずにがんばりますよ～♪

暑くて暑くて汗をかくか、ら運動するのがめんどくさくなってしまいました。

私も花梨さんと一緒で、夏休みの主人の食生活にあわせてしまって、ダイエットの意識がなくなっていました。
体重がちょっと増えてしまった・・・！！

今日あたりからやっと以前の生活ペースになり、オリンピックを見ながら、コロコロしています。

じゅりあさん、その後どうですか？
私は頑固な脂肪なのでコロコロの力が入って、すぐ腕が疲れてしまいます。
のんびり頑張りましょう！

みなさん届いたようですね！

私は旦那さんが夏休み長くて、一緒にぐーたら＆外食ばっかりでした。。
体重変わらず。。しかし、体脂肪確実に増えてしまったんで、また一から仕切りなおし。
今日からまたばんばります！
長期戦でいきましょう♪

じゅりあさん、届いたんですね！コツコツやり続けましょう♪

届きました♪
汗はあまり出ませんが、ポカポカします。
コロコロした後は気持ちいいですね。

続けて、また報告しますね♪

まだ届いていないのですが。。
コロコロ仲間です♪

今まで、お風呂の中では本を読むという状態で勿体無いなぁと
思っていたんですよ。
最近は仕事でヘトヘトになってシャワーだけだったのもあって
楽しみです♪

土曜日に届く予定になっているので早速土曜日から開始です♪

汗がどのくらい出たか報告しまぁす♪

じゅりあさん、コロコロの仲間入りですね。ようこそ！(笑)
来てから毎日15分くらいお風呂で転がしてます。力を入れてやってもアザは出来ないし、痒くもならないし、もともと半身浴＋ストレッチをすると汗をたくさんかくのでコロコロの成果はまだ分りませんが、花梨先輩がおっしゃるのは『地道に続ける』事だとおっしゃってたので取りあえず頑張ってみようと思います。
長年かけて溜めた脂肪ですもの…そんなにすぐには減るわけ無いですよね(^^;)
ヨガっていいって聞きますよね。何もやらないよりは良いと思いますよ。ほとんど同じ時期に始めたからまた報告に来て下さい。八兵衛さん、花梨さんに負けないように頑張りましょう♪(^-^)

買いました♪

結局、メーカーは分かったものの問い合わせ先が分からず
新型の言葉を頼りに買いました。
プラチナというのは、類似品のようでした。

ツインで1万円ほどだったので、こちらにしました。
毎日やるぞ～♪

みなさん運動もバッチリされているんですね。
私は外で運動はしていないんですが、自宅でヨガをしているんです。
運動はこれくらいしかしていないんですが、効果はあるんでしょうかねぇ。。

とにかくがんばってみます。
また、ご報告にきますね♪
情報ありがとうございました☆

ゆうき☆さん

ありがとうございます！早速、問い合わせしてみますね。
似たような名前のものがたくさんあって迷ってしまいます。


花梨さん
ありがとうございます。
ゆうき☆さんの教えてくれた通り、問い合わせをしてみて
プラチナビューティーローラーが新しいのかどうか
調べますね♪

本日到着しました♪(^-^)

軽くてなんだかおもちゃみたい…。音もそれほど大きくなく、やりながらテレビも見られそうですよ。
兄に言わせれば、『１ヶ月後に使ってない方に5000円！』って言われてしまいました(^_^;)。早速、今日のテニス練習の後のお風呂から使ってみたいと思います♪

花梨さん、私はアレルギー体質です。最近、鼻炎が発病してると思ったんですけど、もしかして大豆のせいかも？花粉も飛んでない、風も強くないし、何故だろうと思っていたのです。やはり、いくら体に良くても偏って摂るのは良くないですね。教えて頂きまして有難うございました！

じゅりあさん。私が使ってる半導体ビューティローラーは去年の４月ごろ登場したものだから、ゆうきさんが買ったほうが新しいのだと思います。・・・八兵衛さん。古い情報を教えてしまってごめんなさいです。こういう商品は本当にどれを選んでいいのか分らなくなりますね。しかし、あのあざ・セルライト破壊したものだったなんて。。私めちゃめちゃセルライトだらけだったです。

ゆうきさん。大豆製品はアレルギーが無いなら、大丈夫かもしれません。が、アレルギー体質だと、同じものを長期取り続けるとアレるギーになる可能性もありますので気をつけてくださいね。

じゅりあさん
うーん、よく分りません(^^;)。商品の問い合わせをしてみてはいかがでしょうか？私も問い合わせをしたところ…

『新型スプルトンビューティーローラー』は『半導体ビューティーローラー』 のさらに改良されたバージョンになります。ローラの部分が以前は丸型にプレートが張り付いた感じでしたが、今回はセルライト退治に適したマッサージ技術（フラッターリング現象）を人工的に作り出す為に六角形型になっております。』

なんて回答が帰ってきました。丁寧に返事をくれましたよ！

こちらを拝見していて、私も買おう！と思って
検索をかけたところ「スプルトン・プラチナビューティーローラー」という
商品も見つけてしまいました。みなさんシングルでも十分とおっしゃっているので
ダブルにする必要は無いのかなと思っていたところ「プラチナ」の文字が。。

最新は「半導体ビューティーローラ」なんでしょうか？？

アドバイス有難うございます。
やはり、運動前の方が良さそうですね。間違ってなかった♪

花梨さんの言う通り、タンパク質を摂るように心掛けます。最近は豆乳や、枝豆や、納豆など食べてます。こんなに大豆製品をとっても害(？)はないですよね!？
たくさん食べるとただでさえ重い体がさらに重く感じるので、運動前３０分～４０分に炭水化物控えめで腹６分位で食べてます。運動しない日は実家だとどうしても残り物とか頂き物が多いので食べ過ぎてしまうのですが…。

八兵衛さん、私は彼の家で夕飯を作って一緒に食べるときがあるのですが、私の彼も帰りが遅いしおまえに大食いなので一緒になって食べ過ぎる傾向にあるんですよね。だから次回からは私も先に食べることにします！
コロコロも順調なようですね。頑張って下さい！

前にも書きましたが、１０月に友達が海外で結婚式を挙げるのでそれまでに少しでも良いから細くなりたいと思ってます。２ヶ月半しか無いですが、コロコロ＋運動＋食事調整で肉体改造計画進行中です。

一緒に頑張って行きましょう♪(^^)/

お風呂でコロコロすると、本当に体が温まって汗をかきます。
皮膚の表面が赤くなって、温度が上がっているのを感じます。
テレビを見ながらコロコロしても肌の色は変わらないので、やっぱりお風呂でやったほうが効いているんでしょうね。

花梨さんがいつもおっしゃっていますが、お風呂でも水分は十分に取るようにしています。
でもすぐのぼせる方なので、長湯ができません。
ボディマッサージ用の塩を塗ってコロコロしたりしています。

ゆうき☆ さん、
8時以降の食事は太りやすいって言いますよね・・。
私も主人の帰りが遅いので、以前は帰りを待って一緒に食事していましたが、夜10時過ぎてしまうので今は先に食べるようになりました。
夕食の時間までにおなかがすいて間食をしてしまいますから・・・。

テニスの前にしっかりご飯を食べて、後は食べないほうがいいのかな～？
でも、週２日１時間半～２時間のテニスはいい運動になりますね。
がんばってください！！

ゆうきさんへ。

１０時過ぎに食べるのはまずいから、今のまま運動前でいいのでは？
私は子供もいるので５時半～６時には食べてます。
パンとかおにぎりでなく、ためしに、たんぱく質とか取るようにしてみては？・・・無理かな。
冷奴とか、シーチキンサラダとか。お腹すいちゃうか。。
固太りは減りにくい！確かに減りにくい。食べ物ではどうにもならない気はします。私は若い時テニスも、エアロビもしたけど、腿の固太りと、逞しいふくらはぎだけはどうにもならなかったです。っていうか、運動でより逞しくなっていた気が。。。
やっぱり真面目にコロコロする事が肉も柔らかくなるし、固太りが何とかなる気がします。

まだローラーは届いてません(^^;)

皆さんはいつ頃運動＋コロコロしてますか？
私は最近の運動はテニスしかしてないのですが、週２日で６時半から１時間半～２時間やってますが、いつも運動前に軽めのお弁当、ぱん、おにぎりなど食べてます。でないとお腹がすいてしまうし、終わって家に帰ってから食べると１０時近くになってしまうので…。でも、私は固太りなので(のせいにしてますが…)、この方法で痩せたことはありません。暴飲暴食もしないので太らない(体重も増えない)かわりに痩せもしない。これはセルライトが原因と思いコロコロを買うことにしたのですが…。夕飯の取り方はどうしたらよいと思いますか？

ローラーと踏み台昇降の併用は効くと思いますよ～。自分で実証済みです！

ただ、踏み台昇降のポイントは、あまり台を高くしすぎない、です。

私は１５５ｃｍと、小柄なので、台は11.5cmくらい。雑誌四冊重ねてガムテープでぐるぐる巻きでしてます。
そして、出来れば慣れたら30分くらいしたほうがいいかもです。

台が高すぎると筋肉が付きすぎて、シシャモ足になるので注意です！

あと時間。経験から20分ほど過ぎてからより、燃焼が高まる気がします。汗の出が、20分を過ぎると急にすごくなります。

踏み台昇降した後は、1時間くらいお風呂やシャワーしない方が脂肪がよく燃えると効きました。
少し気持ちが悪いけど・・・せっかく燃え始めたのだし、がまんです。

その後のコロコロって気持ちいですよね。

・・・ローラのトピですが参考までに。

八兵衛 さん、塗装がはげようが十分使えますよ！
でもって、楽しんで使うのが一番ですね♪