日生サン，みつきサン，こくみんサン　はじめまして♪
レスありがとうございマスm(__)mペコ

みなさんそれぞれ自分なりのストレス解消法を持っていらっしゃるんですね～
私の今の状態は、食事制限はほとんどしてないんです
（甘いものを控えたりカロリーを気にしたりはしてますが）
なので、それほど食べることに関しての欲求は膨らんではいないのですが、
ウォーキングは６月末からジムトレは９月から始めているのに、
体重や体脂肪がほとんど変化がないことに対して「あせり」を感じてしまうのです(ーー;)
友達とジムでいっしょになると帰りにランチしたりして、それがまた自己嫌悪を感じたり・・・

こくみんサンの言う通り「もっとキレイになろう！」って気持ちで
ダイエットを楽しむようにしないといけないですね♪

みなさんありがとうございました！
周りにダイエットをしてる友達がいないのでココで話わ聞いて頂けただけで少し気持ちがラクになりました(^｡^)

びびさん、はじめまして。
私のストレス解消は、お風呂です。
気に入った本を持ち込んで、お香を焚いて、ちょっと
優雅な気分になりながら1時間ぐらいのんびりしてます。
ペリエを持ち込んだりすると、ちょっと自分に酔えたりして(^^;

私の友人は、ちょっと高めのシート型のパックをしながら
「きれいになるきれいになる…」と唱えると、甘いものも
食べなくなくなる、と言ってました。
「我慢しなくちゃ！」じゃなくて、「もっときれいになろう」
と前向きに考えると、ちょっと我慢できたりしませんか？
私も、なんとかこれで日々の誘惑を乗り切ってます。

私の場合は友達とカラオケに行ったり、おしゃべりしたり、好きな音楽をゆっくり聞いたり、自分の好きなことに集中してるとすっきりできます。
あとは、半身浴しながら本読むのもいいし、今は行ってないんですけど
泳ぐのも好きなのでゆーっくり泳ぐのも無条件にストレス解消になります。
プラス運動にもなって一石二鳥です(笑)

親とかとちょっと口げんかしたりしちゃうとすぐイライラするのですが、
意外とストレス解消のはけ口は探せばいっぱいあると思いますよ♪

はじめまして。
私のストレス解消は、カラオケです！
大きな声を出すことって余りないですよね。なので、結構すっきりします。カラオケに行かなくても、通勤時の車の中とかで歌ってます。(視線は、痛いのですが(笑))
もう一つは、最近始めたばかりのフラメンコです。
超入門者なのですが、自分が凄くやりたい！と思って始めた習い事って楽しいので、レッスンが終わるといつも気分がいいのです。
おかげで私の場合は、ストレス解消で食べることは、減りました。
あまり参考にならないかもしれないですが･･･。