はい。あたしのでいいんですか？
では1日の平均メニューはこんな感じです。
目覚め時：黒砂糖100g【脂質0mg 熱量350kcal】
朝：①卵白の玉子焼き
　　卵白5個　【脂質0mg 熱量75kcal(15kcal×5)】
　　②バナナ2本　【脂質0.4g(0.2g×2)熱量200kcal(100kcal×2)】
昼：①黒砂糖100mg　【脂質0mg 熱量350kcal】
　　②水羊かん2ｶｯﾌﾟ　【脂質0.2g(0.1g×2)熱量240kcal(120kcal×2)】
　　③梅干し3個　【12kcal】
夜：①黒砂糖150mg　【脂質0mg 熱量525kcal】
　　②キノコ＆ワカメたくさんスープ【脂質0.1g 熱量50kcal】
　　③ミニトマト10個【脂質0.2g 熱量40kcal】
　　④玄米ごはん１杯【脂質1.2g 熱量200kcal】
1日合計：脂質1.9g　熱量2,042kcal
◎脂質は絶対2g以下にしてたけど、熱量はあんまり気にしなくていいと思います。
◎野菜と卵白はほとんど脂質を含まないしマイナスカロリーらしいので、脂質を気にしないで食べても良いらしいです。

分かりにくくてすいません！参考までに！

こんにちは～。
凄く興味が湧いたので仲間に入れて下さい。
今１２００キロカロリー位に食事調整して、
夜２時間歩きに行ったりしているのに全然痩せなくて
（２ヶ月頑張って１キロ減、それも生理前のむくみで元通り）
すんごいストレスで時々アホの様に食べたりしてしまいます。

お肉食べないのは全く平気なんですが甘い物だけは絶てない！
黒砂糖大好き！
って事で脂質ゼロダイエットしてみたいんですが、
ヤギさんは１日どのようなメニューにしてらっしゃいましたか？
よろしければ教えて下さい！

黒砂糖にはミネラル、ピタミンがめちゃめちゃ豊富で、白砂糖より低カロリーらしいです。糖分は脳にいいし、活性酸素をとるのでもちろん肌に良いし断食などにも多く使われてるです。あと黒砂糖で太ることは絶対に無いらしいです。たかちんさんも痩せた方法とかあったら教えて下さいね！

おぉぉぉぉぉぉ！
わたしも今日雑誌で、
低脂質より低炭水化物ダイエットの方が効率良しとの記事を読んだばかり。
なんてタイムリ～～～！
あれ？　ちょっとヤギさんのとは違うのかな？！

でもでも２週間で運動も特にしなくてマイナス４㌔はすごいですね～！
カロリーも２０００と高めなのに。
白いお砂糖より黒糖のように黒いもののほうがお肌にもよさげだし、
脂質と糖分の組み合わせものってなかなかやめれませんが、
そのおいしさ控えめにわたしもがんばってみようとおもいます！　
情報ありがとうございました☆