30kg台といっても全然痩せて見えません....(158cm/38kgですが、
ガリガリと言われた事はありません）
でも、最近は皆さんの意見を聞いて、自分の感覚が麻痺しちゃってる
のかも知れない..と少しずつ、考えています。
これ以上痩せたい、とか、ダイエット中心の生活にかなり
ストレスがかかってるのは確かです。。もう少し、ちゃんと
考えてみます。

自分も３７キロ目指してる高３，１５３㎝，４１㎏です!!!でも最近ダイエットが勉強に影響しそうで怖くて…でもリバウンドも怖くて元の食事にも戻せないし…なにかいい方法教えて下さい↓

でも女から見ても３０キロ台の人って
女の魅力がない…
もちろん男からも言われてた。「骸骨めざしてんの？」って

巨乳のほうがおかしいでしょ。
大きくは無いけどちゃんとありますよ。

ペチャパイじゃん。

身長が１４８センチなので、３７～３８キロが目標です。
私みたいに小さいなら分かるけど、みんな１５０～１６０センチ
とかで３８キロは低すぎですよ～。子宮まで萎むそうです。
健康を害さない程度に頑張りましょう！

下のぽちゃっこ『拒食症チック』とか『微妙に過食症』とか意味不明な発言やめてほしい…
私なんかどっちも経験してるのに、そーいう発言にイライラします。
微妙にとかチックとかないんだよこの病気は。
私も１６２で２８キロまで減ったけど過食症になって１５キロも一気に太った…
早く治したい。頑張らないと…
死にたいと思いながら生きてるけど、死ぬ思いでやせなきゃ！

まいこさーん！私も似たような感じなんで気持ちめっちゃ分かります～（＞＿＜）
ちなみに私は高３で１６１センチ、６２キロです、、、
前にダイエットしたときは途中から拒食症チックになって４２キロまで痩せたんですけど、受験生やからってダイエットやめてから、半年でリバウンドしちゃいました～。。。４２キロ目指して頑張ろうと思ってんやけど、、、、微妙に過食症なんでツライです～～～でも頑張る～～～～～～～(m-(ェ)-)mともに頑張ろ！！

私も、１５６㌢で４１㌔～４３㌔になり、危機感を感じて、ダイエットを開始し、今３週間経ちますが、１㌔減ったり０
・５㌔戻ったりで、結局トータル的に０．５㌔しか減ってなくて・・・。以前はチューイング行為や下剤乱用をしていたのですが、すっかり治り、便秘気味のときは低カロリーガムで頑張っています・・・。朝普段より早く起きて、ダンベル体操やウォーキングを２時間程、縄跳び、たまに腹筋をして約３週間・・・。効果が表れなくて少し焦っています・・・。私も、周りには華奢と言われるけれど、顔のデカサが気になります・・・。でも骨格のせいだと思うのでこればかりはどうしようもないかなぁと・・・。私の場合ウォーキングを始めてから足が太くなりました・・・。脹脛が・・・。私の場合は、骨格も考えて３８㌔が一番いいかなぁ・・・と。それ以上痩せると逆に病的だと思うから・・・。病的な細さでなくて、引き締まった健康的な細さを目指しています (｀･ω･´)

すごく太った人は顔にも肉がついているから痩せれば顔の肉も落ちると思うんですが、158/38㌔の人がそれ以上痩せても、顔の大きさは目に見えるほどは変わらないですよ。
というか、身体が極端に痩せるとバランスが悪くなるのでかえって顔(頭)が大きく見えてしまうものです。

女優さんやモデルさんとかは確かに痩せているけれど、美しいのは痩せてるからという理由だけではなく、頭が小さいということがあると思う。8頭身とかね。もともとの骨格が全然違うわけです。
普通の頭身の人が痩せても、モデルさんのようにはなれません。
持って生まれた顔の大きさは仕方がないんですよね･･･。

ありのままの自分を良く見つめて、自分の骨格でベストな体型を目指したほうがいいですよ。

週末は食べてしまって、体重が３９ｋｇになってしまいます、、、鬱
158cmですが、そんなに痩せて見られないような気がして、まだ
痩せたいです（顔が丸いのです..試着して、細いですね、、と言われる
くらいなので、まだまだ普通です、、24インチがギリギリです）
お腹と顔がどうしても.......難しいです、どうやったら
顔、すっきりしますか？

高①のまだまだ弱めで姫ギャルになる目指し中のミクロです♪私ゎ身長１４８の４５キロです。。目標わヴァレンタインまでに３８キロくらい！！今ほんとおなかの肉と太ももがやばぁいんです㊦㊦
最近部活を辞めて筋肉だったものが脂肪にかわりつつあります。
ダイエット法ゎ
朝；豆乳バナナジュース　玄米フレーク　ヨーグルト
昼；サラダ＋少しおかず　おにぎり１つ
夜；サラダ　豆腐か納豆　ヨーグルト　　＋たまに果物やイモ
　お菓子と菓子パンゎ絶対自分で買わない。
　下校中飲み物以外買わない。
　ジュースを買うなら、麦芽豆乳や野菜ジュース、100％ジュース
毎日半身浴２０分から３０分。駅までの１０分わ歩く。寝る前腹筋５０回。ストレッチ。
　とこんな感じです！！なにか加えたり訂正したほうがいいものありますか？アドバイス下さい↓↓あと確実に痩せる方法とお腹やせの方法を教えてください。
なんとかしてバレンタインまでに痩せたいんです・・・
ふられっちゃた好きな人にもう一度告白したいんです・・・

健康体重は、身長－１００×０．９、美容体重は×０．８５、
モデル体重（痩せすぎ）は×０．７ですよ～。

あゆ高３です☆彡身長は１６０ｃｍで、体重は５７位・・・ダイエットしても続かなくって・・リバウンドしちゃってます・・・・

ももさん、ばんさん
お二人ともやせすぎだと思いますよ。
私は152センチ42キロで、目標は40キロ弱くらいですが、
今でも回りからは「華奢なんだから」「全然やせる必要ない！」
と言われてます。
確かに回りの見た目と自分の感じ方は違うし、腹の肉をなんとか
したい、下半身も細くなりたいと思っているので､もう少しやせる
つもりではいますけれど。

しかし、ももさんばんさんの身長体重を見てるとさすがに心配に
なります。若い女性ならこれから出産など人生の一大事が待って
いますから取り返しのつかない事にならなければと思います。

ももさん、どんなダイエットで痩せたんですか？？
１５８センチで３０キロ台だと健康を害する恐れがありますよ～
せめて４２キロ前後まで増やした方が身のためです。
ダイエットにはまると、もっともっと…と行き過ぎますが、
自分は大丈夫な自覚があっても、体の中では悲鳴をあげているそうです。
私も以前は置き換えや低カロリーの食事にとり付かれ、まともにお肉やご飯を食べるのが怖くなってました。今もパンは食べれないです。

こんにちは
私は現在158cm/38kgです。（以前は53kgもありました）
ここまで落とすつもりはなかったのですが、まだ痩せたいと
思ってしまいます.....(35kgまで落としたいのですが。。。）
今のところ、生理は順調にあり、特別不調はありません
（ただ疲れやすくはなりました、、、）
皆さんはどのような食生活を心がけてますか？
私は炭水化物が恐くて食べられなくなってしまいました、、

No,17のないしょさん
どうもありがとうございます。
摂食障害には今のところはなりそうもないです。
自分のことだからなんとなく分かっているつもりなんですが、摂食障害というのは自覚の無いままなったりするのでしょうか？

私は、親にダイエットしてるとはいってないのでご飯は十分食べさせられています(泣)
なので、おやつ抜きと運動で頑張っています。この程度なら拒食症にはならないかなー・と。。。

これからは、４１キロ台を目標に頑張っていくことにします。

＞ばんさん
160㎝43㌔でもBMI16.79の痩せすぎさんなので、
41㌔の目標体重は全然自分に弱くはありません。
むしろ厳しすぎです。
140㎝の人も150㎝の人も160㎝の人もみんな
目標体重が同じだったらおかしいでしょう？

頑張りすぎると摂食障害になりやすいので
気をつけてくださいね。

こんばんわ。
１６０ｃｍ・４３キロぐらいのばんです。
前、１５８センチぐらいだったときは目標体重は３８キロでした。
今は、身長が伸びたから４１キロってことで頑張ってます。
身長２センチ伸びただけなのに、こんなに目標体重あげちゃっても良かったのかな？と悩んでます。
こんな風に、自分に弱いからやせないのかな？

やっぱり私は、だめだぁ。
みんなみたいにもっとガンバロ。。