A型なんですけど･･･納豆食べられません(>_<;)
ヨーグルトとキムチは大好きなのになぁ･･･。
仕方がないので野菜と穀物を食べて頑張ります。

こんにちはー。
トド返上さんいつもどーも♪

今日、買い物に行き、B型のあたしはヨーグルト買ってきました。
うちの旦那(A型)は毎日ヨーグルトを食べているのですが
あたしはヨーグルトが苦手でして（汗）
コレもダイエットのためと、プロバイオティクスのヨーグルト買ってきました。
しばらく我慢して食べようと思います～。

私はＯ型。キムチが合うらしい。キムチやヨーグルト、納豆、チーズなどの発酵食品が大好き。しかし、キムチを食べると口臭が。産婦人科の看護婦で、妊娠悪阻（酷いつわり）で入院される方も多く、それを考えるとキムチ食べられないですね～。一番大好きなヨーグルトが合っていればよかったのになぁ～。残念...。しかもキムチ食べたら強烈浮腫んでしまうし。毎日低脂肪乳を使った自家製カスピ海ヨーグルトを食べてます。花粉症には効果あったな。たまに豆乳でカスピちゃんも作っていますよ。まろやか～。昨日は職場でスパスパの話題で持ちきりでした。みんな見てたのねん♪

なんと一晩で一気に1.4ｋｇも減りました。便秘恐るべし。納豆とヨーグルトこれからも続けます！

たくさんの書き込みですね。皆さん注目ですよね。さっそく私は今日の夜から納豆とヨーグルトを取り入れました。
ダイソーの置き換えダイエットを復活させて牛乳の半分をヨーグルトにして、納豆にはあるあるかスパスパでキムチを入れるといいと言っていたのでキムチを入れて食べました。
そうしたら・・・
５日間も頑固に出なかった便秘が、食べて２時間後にお腹がごろごろしてきて出ましたー！！（きちゃなくてスミマセン）これも善玉菌が増えた証拠ですよね！。明日からもがんばって食べます！。

よさん、No.11のないしょさん、ありがとうございました！
プロバイオティクスと聞いてもピンとこなかったので、
少し調べたついでに、サワリだけ書きます。

プロバイオティクスとは
「口から入り、生きたまま腸に到達して整腸作用をもたらす微生物のこと」
「プロバイオティクス効果があるものとして代表的なのがヨーグルトや、
乳酸飲料、納豆、なれ寿司、くさや」だそうです
（ディノスのHPより）

で、カスピのオフィシャルページを見にいったら、
「カスピ海ヨーグルトに含まれる菌が生きて腸まで届くかどうかは
現在研究中ですが、たとえ生きたまま届かない場合でも死んだ菌が
腸内の善玉菌のえさとなって善玉菌を増やすのを助ける働きがあります。」
とのことでした。とりあえずカスピでもOKっぽいですかね＾＾；
。。。長くなってすみません。

ヨーグルトの（　）内の言葉は（プロバイオティクス）だったと思います。市販のヨーグルトの中にも入っているものがあります。

よさん
ありがとうございました<(_ _)>
こから小麦、ピーナッツ、とうもろこしに気を付けて
ヨーグルトも積極的に食べて、ダイエット頑張りたいと思いますp(＃^∇°）q

Ｂ型さん　小麦　ピーナツ　トウモロコシ　以外の乳製品(肉も入る）はＯＫ　たしか　ヨーグルトは(プロバイオ）だったか（Ｌシステイン）だったかだと思う　記憶曖昧です

Ｂ型さん＆ＡＢ型さんの腸ににオススメのヨーグルトの時に、
ヨーグルトの文字の下の（ ）に何か書いてあったと思うのですが、
忘れてしまいました＾＾；成分かなにかだったかな？
特に説明はなかったと思うのですが、気になっています。。。

ヨーグルトって、カスピ海ヨーグルトでもＯＫなのでしょうか？
ご存知の方がいたら、教えて下さい～。

ぁ、あたしもＴＶみてました。Ａ型なんだけど、確かに、
どれに挑戦するかとか決められなくていたかも（笑）
Ａ型は、野菜中心だといいみたいだから、あと、納豆。
野菜と、納豆をいっぱいたべようと思います。

黒豆納豆食べたことないな～。

子供も１歳になったので、ダイエットを始めようと思うのですが昨日のテレビ、見逃してしまいました(;_;)
Ｂ型なんですけど、野菜向きなのか肉向きなのか
番組を見て知っている方教えてください<(_ _)>

Ａ型　納豆(穀物野菜向き　肉駄目）　
Ｂ型　ヨーグルト（忘れました）
ＡＢ型　↑合わせ技
Ｏ型　キムチ(肉向き）
だったと思います　
５日間　毎食（だっけ？）食べることで腸の善玉菌が増えるそうです

ないしょさんこんばんわ

ABの人は納豆とヨーグルトがいいみたいですよ！

出かけていて見逃しました～！！
ＡＢなんですが、他はどんな食品がいいのですか？

こんばんわ！わたしも今みてました。毎日朝昼夜たべるのかな=??