運動が、苦手！！
ウォーキングに行きたいけど、少し痩せたらにしよう。
ジムに入会したけど、三日坊主。
オススメです。
テレビで、俳優の方が言ってたのですが・・・
壁に背を向けます。
両手を、壁につけます。その方が、体が安定するし、背筋も伸びます。
そして、もも上げ５０回。
１日３セット。
結構、効きますよ。
下っ腹にききます。
下っ腹の筋肉がつき、内臓が上に上がるそうです。
（正しい、位置に内臓が戻るそうです）
始めは、きついので、少しずつ回数を増やすといいかも・・・
腹筋が出来ない人にも、出来ると思います。
まずは、毎日続けましょう。