１５３ｃｍ３４～３５ｋｇ
体脂肪率１４～１５％
太もも→３７．５ｃｍ
ふくらはぎ→２６ｃｍ
二の腕→１７ｃｍ
もともと３７ｋｇで痩せ型ですが仕事の多忙さで少し痩せてしまいました

女として魅力無い体型してます。
胸がＤｶｯﾌﾟなのでまだそれが救いですがガリなのであんまり意味ないです。
やはり適度な肉付きが女性には不可欠ですね、、、、、

本当の筋肉太りは見たことがないです。

身長１５９．５cm
体重４９kg
二の腕２５cm
太もも４９cm
ふくらはぎ３４．５cm
・・・太ってて悩んでます。
私はたぶん筋肉太りなんじゃないかなと思ってます。
つま先立ちをすると大変なくらいガチガチの筋肉がぼこっとなります(-_-;)
恥ずかしいんです。
遺伝でお母さんと同じ足をしているので解消できるか不安です・・・。
何か効果ありの解消法はありますか？？
目標：体重４５kg
　　　　二の腕２３cm
　　　　太もも４４cm
　　　　ふくらはぎ３１cm　　　です！！
誰か助けてください！何か教えてください！！

＞筋肉で太ってしまっているんでどうしようか考えて言います・・。

↑考え違い。


食事制限をしてカロリーを減らして、
おまけに食事の回数を減らしたりするもんなら、
たちまち体は飢餓状態。
脂肪を溜めようとする。
その時体重が減ったとしても、
筋肉が減っただけで脂肪はそのまんま。
スタイルはスッカリだらしなくなる。

一番良いのは、
栄養バランスの良い食事を、
適正な量で、
1日3回以上に分けて摂る。
それなら飢餓状態が起こらない。
一日の総摂取量が適量なら、
分ける回数は多いほど良い。

脂肪を蓄えようとしない状況が準備出れば、
後は適度な運動。
その時に減るのは脂肪。
ちゃんと食事をしているから筋肉も付く。
筋肉も付くからスタイルも良くなる。
筋肉が付けば基礎代謝も上がり、脂肪は付きにくくなる。
飢餓状態を起こさずに運動するから、
脂肪の消費割合も増えてくる。

筋肉が付き過ぎるなんて心配は無用。
脂肪と違って、筋肉はそう簡単に付きゃしない。
そもそも筋肉に対して脂肪が多い状態だから肥満という。
筋肉が付きすぎる心配が必要な人に、肥満の心配など無用。
肥満が心配という事は、筋肉が足りないという事。

サプリメント等が全て無駄・インチキとは言わないが、
以上を実行しない限りは、『脂肪が減って』痩せるという現象は起こらない
と思っていい。

身長　154cm
体重　55kg
体脂肪率　26%
二の腕　26cm
太もも　54cm
ふくらはぎ　36cm　…太い…もっと頑張らないと…
筋肉で太ってしまっているんでどうしようか考えて言います・・。

168cm 47～48kg 上から83 58 85 太もも44cm ふくらはぎ32cm 腕21.5cm さっき測りました。ジーンズは28くらいかな？あんまりぴったりだとx脚が目立つので。

身長１５７
体重３９
体脂肪１５％位

太もも４０
ふくらはぎ２８．５
二の腕２０．２

↓とおなじ奴です。
この掲示板を見てて気づいたのは、ただでさえ痩せている人がさらに痩せたがっているということです（もちろんポッチャリな方もいらっしゃいますが・・・）。
男の総意ではありませんが、私的にはぱっと見で女性の脚や腕の膝や肘が浮き出ている位の細さは気味が悪いです。
他人の意見・鏡に映った自分の姿・座っているときのお腹のお肉をつまんでみたりしてないでBMIと体脂肪率のような客観的に評価できる物差しで自分を測ってください。
健康的な人は綺麗ですよ！！

体重落として脚を細くしたい大学一年の男です。
身長176ｃｍ
体重67ｋｇ
太もも54.3ｃｍ
ふくらはぎ38ｃｍ
体脂肪9%
腰から下に肉が付きすぎ・・・・・・

身長１６８
体重６０
太もも５６
ふくらはぎ３７

運動前とその後半年で


身長169ｃｍ　体重59→50ｋｇ　体脂肪最大29％→15％位(最低値は12.5%)
86-67-91　→　86-59-85
太もも　50ｃｍ　→　44ｃｍ
ふくらはぎ　34ｃｍ　→　32ｃｍ
二の腕　25ｃｍ　→　22ｃｍ

基本的にVAAMを飲みながらランニングをしたら全体的にほっそりしました。
無理に走らずジョグ＆ウォークでも効果あります。
大体週に３日５ｋｍやると徐々に落ちます。
筋肉をつけると食べても太りにくいです。
現在３７歳出産経験あり。
基礎代謝を若いうちにあげておくといいですよ。

身長170センチ
腕25、26センチ
太もも54センチ
ふくらはぎ34、35センチ


下半身がすっごく太い…
親の遺伝もあると思うんですけど……・
太もも痩せれますか?

151㌢ 44㌔ 腕21㌢ 太もも45㌢ ふくらはぎ31㌢ ぐらぃです

高１女子★ただ今三月のファッションショーに向けてダイエット中！！
●身長
160.2cm
○体重
43.3kg
●腕
20.2cm
○太もも
42.9cm
●ふくらはぎ
29.6cm

ふともも＆ふくらはぎのやせ方教えてください！！

１６２．５ｃｍ　４７．９０ｋｇ
腕　２２．８ｃｍ
太もも　４４．７ｃｍ
ふくらはぎ　２９．７ｃｍ

高２の女子です。

身長162cm
体重53kg
[一番太いところ]
腕　28.5cm
太もも　31.5cm
ふくらはぎ　32.5cm

150cm　43kg
腕：22センチ
太もも：47センチ
ふくらはぎ：29センチ

チビの下半身デブです。
背が高い人より同じサイズでもかなり太く見えると思います。

中村美惠子　 No.510 2010年07月19日 14:22
Q/ZK8SwnSAEbgaFeM233Fs

宣伝のため削除しました。

１６２センチ
腕：２５センチ
太もも４９センチ
ふくらはぎ３４センチ

ふくらはぎが遺伝で（母・祖母共に）
ドッカーンと大きく太ももはかなりスキマがあります。
ジーンズサイズは２６～２８の間。
念願の２５になるのは・・・・いつになることやら

160㎝　二の腕左30/右28　太もも50 ふくらはぎ34でした。
私は体重よりもサイズ重視です。膝上の肉が気になります。