О脚は、大股で後ろに九歩歩くと一時的に戻るらしい。。

私ゎ，ぽっちゃり体系で悩んでます。。始めゎ自分で言うのもおかしぃけど，結構イイ体系だったんです！けれど，一時期変な時期があって，毎日家に帰ってから9本入りのスティックパンを一袋と，肉まん，アイスなどを食べた後に，夕食を食べて，夜にはまたアイスやケーキなどを食べていました！しかも毎日毎日です。。そしたら身長ゎ伸びてないのにわずか①年で７㌔太ってしまぃました…。今でも前の体系の写真を見ると自分を殴りたくなるぐらぃです。。どぅか１ヶ月に２㌔ずつぐらぃ痩せられる方法を教えてくださぃ！
後，私ゎＯ脚なんで，余計に足が太く見えてしまいます。簡単に直せる方法があれば教えてくださぃ！