かなえさん初めましてッo

いやぁ、ﾏｲｸﾛは高いんですヶﾄﾞ
『これだけ高額なんだから痩せなきゃﾔｯｳﾞｧｲ!!!』
って自分を追い込められるので、敢えて選んでみましたｗ
かなえさんの目標は『綺麗で華奢なママ』ですかぁ･･･
私は元々骨太やから、どんなに痩せても
『華奢』にはなれないヵﾓo(´ﾟДﾟ ｀｡)
てｺﾄで、『子持ちに見えないｶｯｺ良いﾏﾏ』を目指したいと思います☆

ちなみに私もそろそろ2人目を考えてますo
2歳差くらいが良いかなぁって思ってるんですよねぇo
今月は生理が来ちゃったから旦那も私もﾁｮｯﾄ残念でしたが
生理終わったらまた頑張っちゃおうかしらｗｗｗ

みなさんこんばんわぁo(^-^ o )(ノ ^-^)ノゃぁゃぁ♪

ありょうさんはじめまして！
マイクロで頑張ってるんですね！凄いですよ！
マイクロは高くて。。。手が出ませんでした(-_-;)でも似たようなものを探して今「ファットレスキュー」とオルビスの「プチシェイク」でダイエット頑張ってます！目標体重まで頑張りましょうね♪

みやさん　はじめまして！
断乳のお話参考になりました♪
体型って戻らないものですよね～・・・
この垂れた胸とたるんだ下っ腹。。。泣けてきます( p_q)エ-ン
又育児のお話聞かせてくださいね★

ひーたんさん　はじめまして！
二人目。。。娘が三歳になる前には産みたいんですよね～
そーうまくいくかどうかって感じですが(^▽^;)
産後直後は旦那はもちろんのこと誰にも見せられる体じゃありませんでしたよ・・・でも今なんとか痩せてぎりぎりセーフ？
ってところまで来たのでもう一息頑張って45㌔まで行った暁には本気で二人目考えちゃうかもσ(^_^;)アセアセ...
妊娠発覚時40キロ台がベストだな～
その方が産後ダイエットも楽そうだしぃ～
頑張りましょうね！！

おぐぅさん　はじめまして！
身長一緒なんですね～（勝手に親近感σ(^_^;)アセ）
日記見てくれたんですね♪
本格的なダイエットは生まれて初めてなんで探り探りですが
頑張っています(*^-^)
日々の努力は報われるんですね(#^_^#)
まだまだ先は遠いですがなんとか頑張れそうです！
矯正下着なんかも少々気になっていますが効果ありのようですね★何か良い情報あったら教えてくださいねd(^-^)

みやさん　はじめまして！
リンパマッサージやってみます！！！
浮腫み凄いんですよ。。。σ(´ρ` )

とらさん　はじめまして！
私もTVで見ました！チョコレートダイエット！
でもなんだか胃もたれしそうで。。。
年ですかね。。。(￣Д￣;;

ありょうさん　はじめまして！
－13キロ！！凄い！！頑張りましたね♪
私も目標体重まであと5キロちょっと！！
最後まで気を抜かないで頑張ります★
目標テーマは「綺麗で華奢なママ」ってな感じですかね(￣∇+￣)
頑張りましょう～ヽ(*^^*)ノ

ひーたんさん

産後、数ヶ月ぶりに体重計に乗ったら50㌔台だった私の体重が
71㌔にまで見事に激増してたんですねo
『母乳の為』とか言いながら何でもかんでもﾊﾞｯｸﾊﾞｸ食べてたから
当然の結果だったわけなんですが･･･o
余りにも酷いってｺﾄにやっと気付いて
とりあえず食事制限から始めましたo
最初の1ヶ月で71㌔⇒66㌔まで減らしたんですが
（毎日かなりの暴食だったので、ここまではｽﾑｰｽﾞに減ったo）
そこからがなかなか減らなくなったので、ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄに手を出しましたo
で、ﾏｲｸﾛを始めてから3ヶ月で66㌔⇒57㌔まで減ったﾄｺですo
最近は、ﾏｲｸﾛだけだと暴食しちゃいそうになるので
ﾁｮｺﾚｰﾄﾀﾞｲｴｯﾄを取り入れてみましたo
駄目な人には暴食の引き金になるみたいだヶﾄﾞ
私の場合は上手く食欲を抑えてくれるみたいで合ってるようですo
今後しばらくは、ﾏｲｸﾛとﾁｮｺでﾀﾞｲｴｯﾄしようと思ってますo

あッ、長くなったな･･･o(´゜艸゜｀；)

ひーたんさんおはよう☆ラテラルはうるさいって人とうるさくないって人が居るけど・・・。結構ハードらしいし値段がもう少し落ち着いてから(正確には今使ってるステッパーが壊れないと旦那からお許しが出ない。汗)参考になるかわからないけど『育児マンガと成功ダイエット』で検索したら出てくるヒューコさんのホムペに行ってみたらどうかな？マンガもすっごい面白いよ♪
それと断乳後の話は、おっぱいやってるときは、体がお母さん！みたいな体型じゃない？体重減っても体型戻らず・・・。みたいな。ケド、断乳したら体型変わるから！(もちろん頑張ればの話。汗)ダンベルとかも良いかも！むくみある人は効くらしい！
あたしも、母乳派だったけど・・・(遠い目・・・)断乳は離乳とか始まったらおっぱいの回数も減り・・・。コップを覚えたのをきっかけに『おっぱいバイバイね？』と一回言っただけで、なんと断乳完了！意外過ぎた・・・。あんなにおっぱい星人だったのに。だけど今でも(今日6歳の誕生日♪)だけど一緒に寝てるとたまに触ってくるよ(笑)
1歳前が良いって良く聞くけど、夜寝かせつけに使ってる人はみんな苦労してるみたい。
でも断乳！懐かしいナァ！ホントあの頃、育児で泣いてたよ！思い出す～

おはよーございます！！
スリムママ目指すママさんが増えていてすごいびっくり＆嬉しいしです☆
是非みんなで励まし合って頑張りましょうね♪

☆ユウトママさん☆
やっぱり炭水化物抜きはさっそく母乳に影響が出てきました(汗)
なので、昨日は炭水化物をほどほどにとって普通食に戻しました！
豆製品、安いから私もよく食べてたんですが母乳にいいんですね☆
納豆とメカブ、大根卸しなど混ぜ混ぜして食べるの大好きです(*
≧∀≦*)
これからは豆製品を積極的に食べよ―と思います♪

☆おぐぅさん☆
3ヶ月で6ｷﾛ減、すごいですね！！
ラテラル今すごい気になってるんですが効きますか？
妊娠中に買ったｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼｰﾝが部屋の隅でﾊﾝｶﾞｰかけになっちゃててこの前久しぶりに使ったんですが、子供が怖がっちゃって全然できませんでした(T_T)
寝てるときにやってもウィーンって音で起きちゃうし・・・
ラテラルは音とかします？？
あと、私も持ってる体重計（基礎代謝が計れる機能がついてるやつ）で基礎代謝計ったら、1120kcal前後です・・・(私は今20歳です)
でも、基礎体温は産前より高くなって、36.5度くらいなので”どーなの？？？？”って感じです
基礎代謝は背筋を鍛えると上がる、みたいなことを前にあるあるで見たような・・・
姿勢よくしたらイイかもですね♪

☆みやさん☆
ステッパーってやっぱり効くんですねーー！
旦那にお許しが貰えれば買います０(｀ー´)０
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ、私もお風呂で湯船につかりながらやってます☆
やってるのとやってないのと、全然見た目も疲れやすさも違いますね！
私はよく顔がむくみやすいんですが、時間かけてゆっくりやるとすごいすっきりします(^-^)v
おそるべしﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ！！！
断乳後って体型変わりやすいとゆーのは、痩せやすいってことですか？
最近おっぱいの出がわるくてしょっちゅう乳首かまれて断乳しようか悩んでるんです・・・
でもおっぱい大好き星人だから断乳できるかなぁぁ・・・

☆とらさん☆
ﾁｮｺﾚｰﾄﾀﾞｲｴｯﾄ、昨日やってみたんですがやっぱり私にはNGです!!
私が見たテレビで紹介してたのは確か、好きなときに好きなだけﾁｮｺを0k、というので兆戦した方は体重、体脂肪率が減ってたんです。
私も昨日は間食にﾁｮｺをちょっとつまみましたが、勢い付いてばくばく行きそうだったので思いきってゴミ箱にポイっしましたm(__)m
ﾁｮｺって習慣になりやすいようですし、他の甘いものまで欲しくなっちゃいそうでした

☆ありょうさん☆
4ヶ月で13ｷﾛ減量、これまたすご過ぎ！！！
どうやって減量なさったんですか？？
是非教えてください(^^;)
目標まで一緒に頑張りましょうね☆

☆かなえさん☆
私も2人目考えてるんですが今のままじゃ旦那に体みせれないし(暴）妊娠太りがさらに勢いつきそうで次の子をつくるまでには体型戻したいです！！
夏にはﾋﾞｷﾆかっこよく着れるようにお互い頑張りましょう☆

ひーたんさんこんばんわ。お返事ありがとうございます。いろんなダイエットしていてすごいなーって思い書き込みました。でも炭水化物抜きは母乳に影響でるかもしれないから私はできないなー。母乳を沢山出すために私は毎日納豆や豆腐、豆乳など豆製品を必ずとってます。安いしヘルシーだしおススメです☆

はじめてカキコさせていただきます（緊張～）
あまりに共感できるみなさんのお話にお仲間にいれていただきたいと思いました。
とくに“かなえ様”日記拝見させていただきました。
とても参考になりました（育児も含めて）
私も152ｃｍで8月に出産後58kg。3ヶ月で母乳を断念してから
気合をいれてダイエットをはじめました。目標も同じ45kgです。
やはり置き換えからスタートし、今は通常の食事のみで「動く分だけ食べる」をモットーにカロリー調整をしつつ、結婚1周年記念と称してラテトレを購入。毎日最低5分をノルマにしています。
ただ、もともと基礎代謝がものすご～く悪いうえに皆さんよりちょっと加齢（37歳なのです）なので、代謝を促進させるための燃焼系サプリを併用しています。（どなたかおすすめがあったら教えてください）
…結果、現在約3ヶ月で６kg減の52kgになりました。
ウエスト・腹部ともに－９cmです。
（これは清水の舞台から飛び降りる思いで購入した矯正下着効果もあると思われます）
ただし、それも妊娠前の振り出しに戻っただけのこと。
やっと若々しいスリムママを目指すスタートラインに立ったのだと思って試行錯誤しつつ頑張りたいと思っています。
みなさんのお話、かなえさんの日記、きっと励みになると思います。みなさんの情報楽しみにさせていただきます。頑張りましょう！！

みなさまはじめまして！
あたしも最後に出産して早6年・・・。年齢は32歳です。
妊娠前はちょっとぽっちゃりって感じの人でしたが、出産をきっかけにダイエッターに大変身！現在161cm46kgです。
ありとあらゆるダイエットをやりましたけど、その結果！
食事の量をちょっとだけ減らして毎日ちょっとだけ運動をする。
あたしの場合は夜だけ炭水化物を抜き、ステッパーに10分乗りました。それに加えて、見た目一番効果があったと思ったのは『リンパマッサージ』です。むくみって怖いですよ！2～3日で驚くほど効果が出るし、簡単なんでぜひやってみてください！あるある大辞典とかためしてガッテンのホムペにやり方が書いてあると思うので検索してみてください♪
あ、それと、断乳してからの方が体型って変わりますよ。これ本当です。みなさん頑張ってね！

ひーたんさん
チョコレートダイエットは、甘い誘惑ですよ～･･･。いやー私の場合はですが。ひーたんさんが観たテレビでのチョコレートダイエットはどんなものか分からないですが、私は、70％以上のカカオのチョコレートを食後に食べる、と言うものでした。ダイエットと言うくらいだから大丈夫かなと、パクパクと食べてしまうんですねー(＾＾;)、甘味が少ないぶんドンドンいけてしまうのか、私が甘いもの好きだから、かもしれませんが。

かなえさん　ありょうさん
はじめまして(^-^)/　お二人とも、すごい痩せましたね！　羨ましいです！
私も、１５９cmなので、とりあえず、５０㌔には落としたいです。

ユウトママさん
私は、１度生理来ました。　変わらず母乳は出ているようです。
生理が来ると痩せやすいタイミングが分かりやすいというほかに、何かメリットってあるんでしょうか？私は、妊娠前もでしたが、生理前も生理中もすごくお腹が空くので、食欲を抑えるのにまた、大変な葛藤です(>_<)

初めましてッo
1歳半の息子ﾎﾟｺﾁﾝのﾏﾏしてます『ありょう』と言いますﾟ+.(o´∀｀o)ﾟ+.ﾟ
私も現在産後ﾀﾞｲｴｯﾄ中で、ﾋﾟｰｸ時から4ヶ月で13㌔減量しましたo

がッ!!!

目標体重まではまだあと10㌔残ってます･･･o(´ﾟДﾟ ｀｡)
お互い、綺麗で素敵なﾏﾏで居れるように頑張りましょうd(ﾟДﾟ*)ﾈｯ

みなさんはじめまして！
去年４月に女の子を出産しました♪

妊娠前は１５２cmの５７㌔で妊娠中マックスが７２㌔・・・
産後４ヶ月くらいに生理が来て
そのまま母乳も出なくなってしまいダイエットを始めました！
ダイエット開始時60.2㌔で
本日でダイエット開始から１２７日目です！
60.2㌔あった体重も今は50.8㌔で-９．４㌔落としました♪
最終目標は４５㌔なのでまだまだ先は長いですが
夏前には綺麗なママになれたらなぁって感じで頑張ってます(*^-^)
二人目も欲しいのでそれまでには４５㌔になりたいな～♪

皆さん一緒に頑張りましょうねo(*⌒O⌒)ｂふぁいとっ!!
ダイエット方法などは日記公開してるので遊びに来てください★

ユウトママさん、はじめまして(^O^)ﾉ
私もまだ生理が来なくて心配です・・・
母乳をあげてると生理始まるのは遅れるみたいですが、やっぱり来ないと不安ですよね！！
生理来ると痩せやすい時期や痩せにくい時期がわかるのでﾀﾞｲｴｯﾄもしやすいですし(>_<)

私の今日のﾀﾞｲｴｯﾄは・・・
・計るだけﾀﾞｲｴｯﾄ
・午前と午後に1時間ぐらいﾍﾞﾋﾞｰｶｰでお散歩
・スロトレ、自己流ヨガを1時間ほど
・半身浴30分
・炭水化物を極力控える
・脚のマッサージ
・ﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾟｰｱﾙ茶1.5L飲む
・・・・です☆
体重は昨日と変わらなかったんですが、体脂肪率が0.6%減ってました☆
明日も頑張るぞーーー！！！

そう言えば、今日の朝のテレビの番組でﾁｮｺﾚｰﾄﾀﾞｲｴｯﾄがあってたけどかなり気になるぅぅ～
間食したくなったら今度からﾁｮｺﾚｰﾄちょこっと食べてみようかなo(^-^)o

はじめまして。私も５月に出産して８ヶ月がたちました。同じく母乳もあげています。体重自体は産前よりも減って（ていうか前が太ってた）よかったのですがまだ目標体重にならないこととお腹がぶよぶよのことと生理がまだこないことが悩みです。食事はしっかりとり健康に綺麗にやせてきたいです。また書き込みまーす☆

こんばんは☆
とらさんも5月出産で完母なんですね！！
産後半年は痩せやすいって言いますが、もう半年も過ぎてしまい自力でﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃ!!!ですね(>_<)
春にお友達の結婚式があるんですか♪
それまでにﾀﾞｲｴｯﾄ成功させて自身持って出席できるといいですね(^_-)☆
私も3月にﾊﾜｲに行く予定なのでそれまでにﾀﾌﾟﾀﾌﾟお腹＆お尻とｻﾖﾅﾗしてかっこよくﾋﾞｷﾆ着たいので、それを目標に頑張ります!!

今日はお天気がよかったので午前と午後にお散歩行ってきました♪
お腹とお尻に力入れて歩いてたらいつの間にか早歩きになってて息子が怖がって泣いちゃいましたが・・・(-_-;)
それと、この前のあるある大辞典で低炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄやってて、昨日から試しにやってみたら今朝－１ｷﾛだったんです!!!!
クリスマス、お正月で１ｷﾛ太っちゃってなかなか落ちなかったのが簡単にストンと落ちたのでびっくりです!!
ただ、炭水化物減らすと母乳に影響がありそうなのでもうちょっと様子みようと思いますo(^O^)o
でも、子供の離乳食作ってると自分の食事なんてまともに作れないですよね～！
私はいつも納豆とメカブを混ぜたり、前日の夕食の残りだったりです！
なのでそんなに量は食べてないんですが、ついつい子供用に買ってあるﾊﾞﾅﾅやﾐｶﾝに手が伸びてしまうんですよね・・・それがイケナイんでしょうね・・・。

さあ、さっそく今から寝る前のｽﾄﾚｯﾁ頑張るぞーー！！！
では、また(*^ー')ﾉ

ひーたんさん　こんにちは
私も、５月に出産して、母乳で育てています。
全く同感です。本当にスリムなママっていっぱいいますよね～。
そして、自分はと言うと･･･。　かなりやばい状態。
春に友達の結婚式があるので、それを目標にもとの体重に戻さないと、着ていく服も無い！　と言う事で、私も、本気で頑張るぞ！
まだ、かなり母乳をあげてますが、食事はほどほどにしています。
生活が子供中心なので、食事も、離乳食を中心に作り、自分用にはあえて作りません。そして、三食きちんと時間をとってゆっくり食事。なんていうのも出来ないので、逆にお腹が空いていない時は食べないように、お腹がすいた時に、きちんとしたものを少しずつ食べるようにしています。
運動は、ベビーカーを押して、早足で、お散歩したり、抱っこしてスッテッパ－を踏んだりしています。
お互い頑張りましょうね！