私もオべキュアのモニターやって、昨日で１ヶ月でした。
でもぜ～んぜん減らなかったんですよ！運動しなかったのがイケなかったのかな？確かに味もいいし、満腹感あって良かったので、昼食も夕食もしっかり記録付けながら頑張ったのに、３週間経っても変化なしなので、最後はナゲヤリでした。
ウォーキングしたいな～！！汗かくのも歩くのも好きなんだけど、今は３才児と一緒ではハイペースでは歩けないし。
とりあえず子供の昼寝中に足浴して汗かいてます。

こんにちは。
やっぱり主婦はダイエットに向かないですよね。
家事以外はそんなに体力使わないし、仕事を持っていない分、
カロリー消費も低いんですよね～。。
みなさんは余った時間などはどう過ごされてますか？
私の場合、間食や仮眠など、お気楽な毎日で張りも無いです。。
働く人にとっては優雅に見えるかもしれないですが、ヒマなのも
問題ですよね。
なので今、資格を取る勉強を考えてます。
仕事や育児がない分、楽してちゃ旦那にも悪いですからね。。
勉強＆エクササイズを日課にして痩せようと企み中です！

はじめまして。
私も、ふと気づくと下っ腹と横っ腹がひどいことになっていてショックを受けた主婦です。（;￣ー￣A
そして、毎晩のビール（350ml×2、3本）をやめられなかったのですが・・・健康診断でγ-GTPの数値が高く、ビビってビールを約2ヶ月きっぱりやめました。それでとりあえず2キロ落ちました。
今もビールは週に一度、飲むか飲まないかで大丈夫になりました。
そして、先週からフィットネスにも通い始めました！
目標はウエスト8センチ減！！下っ腹も10センチ減！！
下っ腹に効く運動、お勧めありませんか！？
私も魔人ブーさんの五箇条、参考にさせていただきまぁす！

こんにちは。
置き換え始めて、ちょうど１週間です。今のところ、６２キロ。２キロ減りました～。オベキュアは、すごい飲み安いので気に入ってます。ココア、ストロベリー、バナナ、ヨーグルトの４味で
これは、朝を置き換えにするんで、空腹感もないです。
相変わらず、ウォーキング頑張ってま～す。
この前は、道に迷ってしまい、ウロウロしてたら、３時間半もあるいてましたよ・・・。万歩計見たら２３０００歩・・・。
さすがに翌日は腰にきました・・・。
とにかく、外にでれば間食しないですみます。
私の五箇条、勝手に書きますね。
１．朝晩、体重を記録する。（１週間ごとに首、腕、ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首を計測）←体重が変わらなくても、減っていたらやる気になるから・・・。
２．食べ物番組は見ない（食欲中枢を刺激してしまう。）
３．食料は買え貯めしない。（いやでも買い物に出る）
４．自分の好きな女性の写真を目立つ所に張る。（私は憧れの飯島直子の切り抜きを、冷蔵庫に貼ってま～す。間食予防に・・・。）
５．ワンサイズ小さめの服を買う。（春もののワンピースを買いました。いまは当然窮屈だけど・・。目標になります！）
・・・と、勝手に書いちゃいました。
意志の弱い私は、こうやって自分を奮い立たせとります。
また、結果報告しますね。
みなさん、頑張りましょうね！！！

はじめまして。
専業主婦って本当に痩せる環境じゃないですよね。食べたい時に食べられる環境が天国でもあり、実は地獄。出産後に一度は妊娠前の体重に戻ったのですが、その後慣れない育児のストレスなんかで一気に太りました。
１年半前からダイエットモードですが、気分だけで減って無いんですよ。
秋から同居始めるので、またストレス太りしそうで恐いので、今のウチになんとかせねば！と思ってます。
仲間に入れてくださいね。

皆さん初めまして。私も専業主婦です。
仲間に入れてくださいね。
去年の3月頃までは働いていて、気も張った生活もしてました。
夜は食べないとか。それでスリムな体型をキープしてたんですけど
この１１ケ月で４ｋｇ増えました。
それで、今月の頭からダイエット始めて食事＆運動いっても
運動はステッパー30分、ストレッチ２０分位しかしてませんが。
いっこうに体重は減らずです。
そして、今度の土日は友達と１泊で温泉なので気分も高揚して
食べちゃいそうです。
でも、あと４ｋｇ減らしたいんですよー。
なんとかならないかなぁ。運動して体は引き締まってきたんですけど
体重減らないって悲しいです。

こんにちは～＾＾♪
最近は酒飲み続きで食べすぎも加わり、かなりヤバイ状態です・・。
運動も効果は出にくいし、正直凹んでます。。泣
性懲りも無く目新しいダイエットに手を出したり。
地道に頑張りたいのですが、速攻で痩せたい～！

でぶごんさん☆
うちも敷地内ですよ。うちの場合はぴったり真隣りなんです。
なので居間の窓からは見えますし、ちょっと抵抗あります。。
一緒に食事してるんですか～。それも凄いですね！
私は別居になって以来、義両親とは年末などしか食事しないです。
一緒に住んでるときは毎日同じ食卓でご飯を食べるのが苦痛でした。。
「もっと食え」「もう一杯飲めば」とか言われて、好意なのは
嬉しいのですが「太るからいりません」とも言えず・・。
今は旦那と２人ですが、旦那の仕事の時間の関係もあり、一緒に
食べないときは置き換えなどマイペースで好きに食べてます。
でも一日中家にいると、食べクセがついてしまって効果なし・・。

こんにちわ♪

2番目にレスしましたエイプリルです。

わたしは2月は実家に1週間ほど帰ったので
飲み会続きで増えたり減ったりしながら
やっとこ57㌔台まできました。
今も朝・夜はグローバルをやっています。
（昼はかなり好きなものを食べていますが
間食・アルコールはほとんど摂っていません）

でも最近ゲームにはまっていて
一日中、ゲームしかしてないんですよ・・・。
ジムやエステもサボリがちで、ずーっとゲームゲーム・・・。

みなさん、ウォーキングってスゴイですよね！！！
寒くないですか？！
置き換えしてウォーキング出来たら健康的に減るんでしょうが
最近、胸ばかりシボンでいます・・・；；

とか言いつつ、今日は漫画喫茶に行っているわたしです。
明日はスーパー銭湯で汗を流すぞ！！

３キロ減ってからぜんぜん減らなくなってしまったでぶごんです。
魔人ブーさんウォーキングがんばってるんですね。
昨年春は毎晩（１ヶ月ほどやったのですが旦那が残業が多くなり挫折）６キロくらい歩いていたのですが、ぜんぜん私の場合落ちなかったんですよ。ダラダラ歩きだったからかな（笑）
今度はお買い物にリュックで早歩きを実行してみたいと思っています。

キティさん
我が家は敷地内別居というのでしょうか？駐車場を挟んで隣の家なんです。いままで食事は一緒にとっていたのですが、私早食い＆大食いでいつもそれを注意されてまして・・・
で、結局食事を満足に食べる前に家に戻りお菓子＆飲酒に走ってました。昼間は昼間で庭に居れば顔をあわせることになりますし、
二世帯の方があきらめもついたかもしれませんね。
で、ここ半年ほど旦那を理由にして食事を別にしてもらってます。作ってますけど。

それから置き換えですが私も今年からたまぁ～にしてます。
続けてればもっと減ってるのかも知れませんが（笑）
今日からまたがんばります！！減るといいんだけど・・・

みなさん、おはようございます。

魔人さん、ウォーキングの調子はいかがですか？
私も歩くと汗をかくので、Tシャツにコート着て行ってます。
だから、暑くなっても脱げません^^;
今日は朝から雨が降っているので、ウォーキングはお休みかなー。
こういうときに、ウォーキングマシーンとかあると便利ですよね。
今、ラテラルサイトレーナーを買おうかと検討中です。

みなさんは、着実にダイエットできてますかー？
毎日体重、体脂肪、筋肉量と測って記録しているんですが、
私は全然です・・・・生理が終わって少しは減りましたが、
生理前に戻っただけだし。でもここでやめずに頑張れば
効果が出るかも、と自分を騙し騙し頑張ります。

こんにちは！

でぶごんさん、初めまして＾＾♪
半同居ということは、二世帯家族でしょうか？
私も一昨年は３ヶ月くらい完全同居でした。
トイレもお風呂も共同。元々一人暮らしで気ままな生活に
慣れていた私には窮屈でたまらなかったです・・。
（親はいい人なんですが、所詮他人ですしね）
ストレスで体型に表れまくって、悲しかったです～。

サユリさんも初めまして☆
お酒好きなんですね♪私も今年に入ってから飲む量が
うんと増えました～。
私も麺類大好きです。特に冷たいツケメンが♪
食べるときは際限なく胃に入っちゃいます。。

しろぶたさん、旦那様は大食漢ですか～。同じですね！
うちの人は寝る前でもお構いなしに菓子パンやインスタントラーメン
をバクバクです。体質なんでしょうね。羨ましいというか憎い。。
太らせようと揚げ物を作るんですがさっぱりです。。
逆に私が太っちゃいます～。。泣

魔人ブーさんこんにちは～。
置き換え始めるんですか？「オベキュア」とは初めて聞く名前
ですが、スープやドリンクタイプのものでしょうか？
何にせよ頑張って下さいね！ウォーキングもすごいですね～。
確かにジムでのマシンでは景色もなく飽きますよね。
私は森林浴が好きなので、公園の中を歩くのが一番よかったです♪

皆さん、こんにちは。
とうとう、私、オベキュアの置き換えダイエットを昨日注文しちゃいました！１ヶ月のモニターなんだけど、もう、いつもいつもダラダラしてしまってる自分に渇を入れて頑張ります。効果があればその都度知らせますね！グチも聞いてください・・・。
昨日から、ウォーキングをはじめました。ジムでバイクは、なんか景色も変わらないし退屈なんで実際に歩いてみたんです。
リュック背負って、ウォーキングシューズはいて、手袋、マフラー、帽子と、寒さ対策も万全で！目標も、朝の広告に載ってたお買い得品をちょっと遠いデパートに設定しました。歩き始めて１５分近く経つと、暑い！！驚くほど体がポカポカして汗がジンワリ・・・。寒いのははじめだけでした。２時間近く歩いたのですが、いろんな発見もありました。いままで気づかなかった店や道・鳥の鳴き声や焚き火の匂い・・・。なーんか詩人ぽいんですが、ちょっと感動しちゃいました。２時間も歩くとポカポカで、店内に入ると更に暑くて、空気の悪さに驚きました。いつもなら、寒くて店内に入ると「あったか～い。」って思ってたのに。
さっそく特売品を買い、リュックに詰め、外へ。「さ・・寒い！！」汗をかき、店内で蒸されたせいか、凄く寒いんです。
あまりの寒さに、帰りはＪＲ。やはり、あまり厚着しないほうが良かったのかも・・・？とにかく、帰ってきてからのお風呂は最高でした。爆睡しましたし。今朝は少々、股関節ば痛いんですが、今日も歩こうと思っています。今日の目的は、体重計を買うことです。体脂肪・筋肉量などいろいろでる体重計です。毎日記録したいと思います。皆さん、頑張りましょうね！！歩くの、おススメです！是非やってみてくださいね！

こんばんは。
皆さん頑張ってますかー？
私は生理中のため、睡魔と食欲に襲われつつなんとか頑張ってます。
でも、禁断のチョコレートに手を出してしまいました・・・
しかも、体重も体脂肪も増え続けている・・・最悪です。

魔人さん、ほんと、専業主婦って、誰も止める人いないから、
自分の意思次第でどうとでもなってしまうと言うか、
わかっていても高カロリーなものとか食べちゃったりしますよね。
誘惑に勝てる強い意志が欲しいです。

りりさん、私は便秘にはバナナにヨーグルトをかけたものとコーヒー
を朝食にすると、効果がありますよ。

キテイさん、うちもです。旦那は肉大好きで、しかも筋肉があるので
食べても太らない。私も同じ食生活してたらとたんに太ります。
最近、魚とか、豆腐とか多くなったので旦那は不満そうです。
私も一生ダイエットです。

でぶごんさん、さゆりさんはじめまして。
よろしくお願いします。
でぶごんさんは、今年に入ってから３キロ減量なんてすごいですね！
私も後に続きたいです。

はじめまして！
挨拶代わりに「太ったね」と言われ続ける主婦です。
現在身長１５７．５センチ、体重５９キロです。
毎日のビールのせいかお腹周りが巨大で、入るズボンが限られます・・。

ちなみに麺類や油モノも大好きで、ほぼ毎日食べてます。
ビールは毎日500ml２本と、360mlを１本。

香酢を飲んでるのですが、効果がないので
加えてサプリに挑戦してみようと思ってます。

はじめまして！私もお仲間にいれてくださいませ。
結婚して４年子供はいません。
私は１８キロ太ってしまいました。
専業主婦なのに勤めていた感覚で飲み食いしていたことも悪いんだと思うのですが・・・
旦那の親と半同居なので２年くらい子供のことでいつも言われていらいらしてました。

ここ数年は友人・知人にデブは油好きだよね・・・
働いてないのに毎日晩酌でいいねぇ～
としみじみ言われてます。

今年に入りがんばって３キロは落とせたのですがこれから先の道のりが長い・・・標準になるまで３０キロ減。
こちらでまたちょっとでも減ったら報告させてくださいね。

おはようございます♪
皆さんも同じく葛藤な日々なんですね～。励みになります＾＾
何年か前はヘルシー料理が得意だったのですが、今は野菜も
高くてなかなか作れないでいます。。
旦那が肉が好きな人で、あっさり系ばかりだと文句言われるん
ですよね・・食べても太らない夫はずるすぎる～。
私は普通に食べちゃうとみるみる太る体質なので、必然的に
置き換えや低カロ食品ばかり食べてます。
ラーメンも、夫には普通に作って私はこんにゃくラーメン・・。
子供を産んでない身としては（来年くらいには欲しいです）
ダイエットはいけないんでしょうか？
でもきっと一生ダイエットだと思います。。

みなさん、こんばんは。なかなか痩せないブーです。やっぱり人間って食欲には勝てないですねーーー！お腹が鳴ったときの空しさ・・・。マックの匂い・・・。パン屋の香り・・・。ああ・・。これさえ我慢すればやせられる・・・。でも・・・。
今日、ジムに行ったら、６４・２キロでした・・・。戻ってる！！！泣きたくなりました。というのも、日曜日、旦那と喧嘩。それまでうまくいってたのに！！月曜日は泣いたせいか、目が腫れてジムもいけず、イライラしてピザ注文してビール飲みながら泣きながら食べまくり・・・。最悪の日でした・・・。今朝は旦那と仲直りしました。ですが、しっかり脂肪になって身についてます・・。専業主婦だと、こんなふうに太っていってしまうんでもう、ほんとうに、頑張りたい！！絶対、痩せてやるーーー！！！！！！！！！！

みなさんこんばんは～☆

いまだに期間限定チョコと格闘しているりりです。
キティさんの言う通り食べちゃえ～って思う反面、私もチョコ依存症ってくらい大好きなのでとまらなくなりそうで怖いです・・・何キロまで痩せたら食べてもいい!!って決めようかと思ってます。

しろぶたさん、生理前にお通じがよくなるのには理由があったんですね～一つ勉強になりました♪普段、超便秘な私なのですが
何かよい方法知ってる方いたら教えてくださーい!!!

明日は外食することになったので、食べすぎちゃいそうです・・・こわいこわい・・・

こんにちは＾＾♪

主婦仲間がいるのって嬉しいです☆
私の周りは子育てしている子とか、働いてる人ばかりなので
たまに淋しくなるんですよ。。
今はお洗濯の合間にパソしてます～。

皆さん生理中は便通が良いんですね！私の友達にも
普段は便秘なのに、生理になると１日４～５回出るという子が
います。なんだか極端ですよね。
食事も手抜きで摂ってるようで安心です～☆
私の場合、お腹がすいたら食べるという感じで３食ではないです。
（日記を見れば分かりますが・・）
朝にまず糖分補給、身支度をして遅めの朝食、内容はその日の
食欲任せです。。朝からしっかり食べるときもあるし、置き換え
ドリンクだけとかムラがありすぎなんです。
皆さん野菜とかバランスとかしっかりしているようで、私も
見習わなきゃ～！元々野菜は大好きなんですが、切ったり洗ったり
が面倒で。。ダメダメ主婦ですよね。泣
野菜ジュースでも活用したいと思ってます。

魔人さん、コンテストは緊張感（プレッシャー）で痩せる人が
多いようですよ～。撮影もあるし、ドキドキですね。

りりさん、今時期はバレンタインだし（関係なし？）、期間限定で
食べちゃったら？一回くらいなら体重に響かないと思いますよ♪
私の場合はチョコ依存率が高いので要注意ですが。。汗

しろぶたさん、現在生理中でしょうか？
危険な週間ですね～。私は終わったばかりですが、期間中に
チョコとかお菓子食べすぎたせいで（お酒も・・）今もちょっと
ヤバイ体型状態です。。ウエストきつ～っ。

おはようございます。
やっぱり、生理前後はみなさん何らかの変化ってありますよね。
私も、普段はあんことか、栗とかあまり好きじゃないのですが、
生理前だけ食べたくなるんですよねー。あんぱんとか（笑）
＞りりさん
私も生理前はお通じがすごく良くなりますよ。
なんでも、子宮が収縮して、腸も刺激されるかららしいですよ。
私も期間限定チョコ、気になります・・・
なるべく見ないようにしてます^^;

＞キテイさん
私は朝食はだいたいトースト１枚、カフェオレ、ヨーグルトって感じです。昼食は昨日の夜の残りとか、かなり適当です。
どーしても甘いものが欲しいときはカロリーの比較的低い菓子パンと
春雨スープとかにしてます。

＞魔人さん
そうそう。コンテストって、はじめる前の写真も水着とかで撮るんですよね・・・ちょっと勇気が要りますね。
でも、写真って正直に写るから、その写真でやる気に火がつくかも！