煮溶かした方が固体で摂るより血糖値の上昇を抑えてより効果的だとあるあるの実験で言ってましたよ！猫舌でなければ、煮溶かして摂った方がいいんじゃないでしょうか。

アガーやっててそれでも効果が出たという方いましたらぜひ報告していただきたいです！私も最近寒天ストックがなくなりネットでアガー（品名は粉寒天なんだけど袋にアガーともかいてある）を購入したのですが、ちょっと心配で。国産の粉寒天を使っていたときは効果があったのですが。

>みっこさん
煮て溶かした方が良いって言いますよねー。
私も最初はそうしていたんですが、私は冷たい飲み物に入れて飲むので（熱いもの飲めないんです(^-^;）水くさくなるのが嫌で、今は寒天キューブをつぶつぶ状にしてそのまま飲み物注いで飲んでます。
寒天に砂糖や甘味料入れてなくても飲み物が甘いのでこのままでもとても美味しいんですよ。一度やったら癖になりました。
私はこれでずっといこうと思ってます。
効果は感じられないんですけどね（苦笑）

私は、寒天にスキムミルクを入れて牛乳かんとして食べてます。便通もよくなり、一石二鳥です。

みっこさん、
私も知りたいです。どっちがいいでしょうねえ。
私は両方とってます。溶かした状態でのんで、次の日用のゼリーを作ってます。

お腹のなかでふくれているのか、最近、お腹がでてるんですＴＴ
そんな人いませんか？？
続けていけば、体もなれて、落ちついてくるんでしょうか？


みなさん、寒天ダイエット成功してるみたいですねっ！！
すごいです♪♪

皆さんこんばんは。
質問なんですけど、寒天は一度煮て溶かして飲み物に入れて飲むのと、再度冷やして固まらせて寒天として食べるのとでは、効果は違うのでしょうか？
煮溶かした寒天が、その後摂取した脂質などの吸収を阻害してくれるのは聞いた事あるんですが、再度固まらせたものもその作用があるんでしょうか？
それと、私が購入した寒天ダイエットの本には食事の１０分前に煮溶かした寒天を摂取とあったんですけど、皆さんはどのタイミングで寒天を摂取して、ダイエットに成功されてますか？
教えてくださ～い＾－＾

かやさん
私の場合は、部活あとのご飯前！
ややこしいですね・・・。
まぁ、とにかく空腹時の暴食（お菓子とか・・。）
のかわりにグビッと
粉寒天を水に入れて沸騰させたやつに
茶を混ぜたもの（飲み物ならなんでも）
なんかを飲んでいました。
そうするとお腹の中で固まって？なのかまぁ、
ふくれる感じです。それで間食なんかも防げるプラス、
その後の食事の油とかの吸収もしてくれるし、
お通じもよくなるっていう・・。カンペキな食材・・。
まぁ、私にとってですけどね。・・。

あと、なんかもぉ、夢中になるとシチューとかカレーとかにも
入れちゃってました。ドロドロしてるからわかんないし、
味もかわんないし。ただ、熱いうちに食べないと・・。
カレーかんみたいなりますけどね・・。

寒天ダイエットってご飯代わり・お菓子代わりに
普通の市販で売っている粉寒天を食べれば良いのですか？
はじめてなのでどなたか教えてください★

寒天ダイエットしていますよ。私の場合は1ヶ月で5キロやせました。今も続行中ですが、いくら食べても太らなくなったかも。分量どうりに寒天ゼリーを作って毎食食べていますが、自然とご飯の量が減りました。
過食で悩んでいたので、食べる量が減ったのはとても気持ちが楽になりました。
お湯に溶かして飲むとゆう方法もあるようですが、体内の水分を吸収してしまう事があるようですし、満腹感は得られないかな。これは試す価値ありだとおもいますよ。

久しぶりの書き込みです。
６／１４から寒天ダイエットを始めて今日で２６日になります。
いつも長続きしない私ですが（＾＾；今回は割と続いています。
体重の方は４７．０kg→４４．２ｋｇ
体脂肪率は２５．０％→２０．５％と順調に成果は出てるようです。

身長は１５８ｃｍ、現在２６才ですが、４年前までは５９ｋｇくらいありました。（－－；運動は苦手なので、食事を少し減らしたりとか、ストレッチとかで何とか５２ｋｇまでは落とせたもののそれからがなかなか落ちなくて。停滞期が続くとやる気もだんだんなくなって、いつしか
ダイエットもやらなくなってしまいました。。（運良くリバウンドはありませんでした）
しかし半年ほど前、ある人から「たくましいよね～」「４５ｋｇになってみたら～」的な事を言われ。グサッ。（傷つく）と同時に元来負けず嫌いの性格のため闘志がメラメラ。（笑）それからは、また自己流ではありますがダイエット再開。５ｋｇ減量。

でこの度寒天ダイエットを知り、３ｋｇ弱減らすことができました。
目標はあと１～２ｋｇ。人生一度でいいから、「たくましい」じゃなくて「華奢」って言葉を言われてみたい今日この頃です。（A＾＾；
もうしばらく続けてみます。みなさん一緒にがんばりましょー！

＞かおさん
すごい良い効果出てるんですねー。しかも１ヶ月で５kgも。。（羨）
毎食がいいのかも。。私も朝のパン半分にして先に寒天食べてみようかなーみかん寒天。。(''*

＞あやりんさん　ミムラさん
みかん。。。みかんなんですね。やってみます。
私果物が苦手で甘い寒天も苦手なのですが・・トライしてみます！
みかんジュースならどこでもありますもんね♪

＞ないしょさん、
なんか色々調べると奥が深いですねぇ^^;寒天ですが、私も小さなお鍋で沸騰させる時、うっかり見てなくて溢れさせたこと数回ありますー。
粘りがあるものってふきこぼれちゃいますので注意ですね。固まってからはがすと“ちゅろん”って取れてレンジが綺麗になってました（笑）

＞美華さん
私の注文したのもなかなか届かなぁい。。この前実家帰った時、母に寒天とかこんにゃくばかり食べてる話したら、あんた栄養足りへんやんって言われてしまた。。それもちょっと考えなきゃですかね。
お茶に溶かす説、あれはほんとマユツバもんですよねーどうしても飲めません＞＜；コップの上のほうに粉がくっついちゃうし。寒天の説明書にも沸騰してから２～３分煮溶かすってあるくらいだもの。お腹で固まる時、水分をどんどん吸収しちゃうから脱水にならないように水分をたくさん摂取しないといけないんですよね！ぁ。。寒天が残り少ない。。ピンチですぅ。。でも続けてがんばりまーす。

寒天ダイエットしていますよ。私の場合は1ヶ月で5キロやせました。今も続行中ですが、いくら食べても太らなくなったかも。分量どうりに寒天ゼリーを作って毎食食べていますが、自然とご飯の量が減りました。
過食で悩んでいたので、食べる量が減ったのはとても気持ちが楽になりました。
お湯に溶かして飲むとゆう方法もあるようですが、体内の水分を吸収してしまう事があるようですし、満腹感は得られないかな。これは試す価値ありだとおもいますよ。

寒天ダイエット再開します！今注文してるんですが。
ナカナカ届かない・・。
寒天は大量に手に入れるのが難しいので期間があくと
辞めてしまいます・・。
でもあるとすごくいいですよ。私の場合、なんにでも寒天、
または寒天以外は口にしなかったり・・・

私も皆さんの中にあるように、
粉寒天からはじめた時はすごく戸惑いました・・。
お茶にとけないんですよね・・・。
でも、友達のおかげで解決しました！
それに原点に戻るとわかるんですけど、
寒天でお菓子を作るときって一度沸騰させてから
シロップなんかに混ぜてかためるじゃないですか？
ポットのお湯で混ぜてでは、お菓子できない記憶というか、
母に教えてもらったのは沸騰しないとできないって事です。
んで、そう考えると簡単です。
一度沸騰させて（泡が吹き上げてきます。そうめん湯がく時みたいに・・・。）
そんでそれを飲み物に混ぜて飲むんです。
そうすると、少しして満腹感がでます。なぜかというと
お腹の中で固まろうとするからです。
お腹が固まる！！ってなんか怖い感じもしますけどね・ｗ
でも、コップに残った寒天茶とかがだんだん固まって
コップにへばり付いてるの見ると、
今お腹の中こんなんだろなーって思ってうれしくなります。
そして食べた物も体に脂肪がつく前に吸収して排出してくれる。その排出のときにもお通じがいいという事です。
なんだろ。私的にはＢＯＷＳっていうんでしたかね？
最近流行ってる油を吸収してくれる粉末のダイエットグッズ。
あれに似てると思います。

どうしても飲む時にどろぉ～～としててつらいとか、
これからだと熱いものを飲むのは苦かもしれないですけど、
私は固まらない程度に冷たいものと混ぜてグィッ！
といこうと思います。（猫舌だしね・・・。）

まあ寒天は私が色々やった中で一番あってるかもしれません。
皆さんも頑張りましょう！！！

しぃなさん、
カラギナンとアガーアガーは別物だとおもうので、大丈夫だとおもいます。
私がアガーアガーを買ったショップでは、カラギナンも売ってるので。
でも怖いですねえ。
教えてくれてありがとうございます。ちょっと怖い情報ですねえ。本当なのかはわかってないみたいだけど。

今日の寒天失敗談は（意味不明・・・）、電気湯沸し機に水とアガーアガーいれて、軽く混ぜたぐらいでほっといたら、そんなにいっぱい水をいれたわけでもないのに、あふれてほとんどこぼれ、外に流れ出て固まり、ゼリー状のものを片付けるのが大変でした。
めんどくさがって、電気湯沸し機で溶かすときは、よく混ぜるのを忘れないようにしないと危険です！！！
気をつけてください。

はじめまして。私も寒天ダイエットをしています。
１年ぐらい前に「健○」という雑誌で豆乳ローションの作り方が載っていたので買ったのですが、一緒にみかん寒天ダイエットの特集もありました。
最近寒天ダイエットが話題になって思い出し、みかん寒天ダイエットを始めました。

みかん寒天の作り方は次のとおりです。
【材料】
みかんジュース（果汁100%）：850ml
水：400ml
レモン汁：1個分
粉寒天：8g（2袋）
【作り方】
①鍋に水を入れ、粉寒天を入れる
②①を中火にかけ、混ぜながら溶かし、沸騰したら火を止める
③レモン汁を入れたみかんジュースに②をかき混ぜながら入れる
④容器に移し、固まったら完成

1日に食べるみかん寒天の量は、上記で作った量の1/4（約100キロカロリー）です。食事やおやつ代わりに食べます。
雑誌では、モニターの方が1ヶ月で5Kgぐらい痩せていました。
他の柑橘類と比べ、みかん（温州みかん）に多く含まれるβ-クリプトキサンチンという成分が体の代謝を上げ、肥満防止に役立つそうです。
あやりんさんも言うとおり、フルーツ味の寒天はおいしいし、飽きにくいと思います。続けてみます。

＞ないしょさん
気になってたことがあったので調べてみました。
http://food.kenji.ne.jp/review/review65.html
http://www.melma.com/mag/18/m00111818/a00000035.html
お時間があったら読んでみてください。なんでも摂り過ぎには注意ということでしょうかね＞＜；

私も寒天ダイエットしています！
私が今まで試したダイエットの中では、一番のお気に入りです。
まだ始めて間もないので何とも言えませんが、５日ほどで１キロ減りました。（一時的なものかもしれませんが）
今まで１週間で１キロ減った！！なんて事はなかったので、
かなり嬉しいです。

私の食べ方は、みかんの缶詰＋オレンジジュース（１００％）
のオレンジ寒天です。
缶詰のみかん果実がデザート感覚で美味しく食べれます。
今のところは、飽きることなく食べ続けています。
寒天のおかげなのか、空腹感もあまり感じませんし、いい感じです。
みるくさんのめんつゆで食べるという方法いいですね～！
今度試してみますね。
めかぶやおくらのネバネバ系を入れて食べるとヘルシーでさらにいいかもしれませんね♪

ともこさん、
別に誤ることもないですよ～～っ
全然いやな思いはしてません。
みんなで、どうやったら一番手軽で効果大で飽きないのか、情報交換できたらいいですよね～～。
私もめんどくさくって、私もわかしたお湯に直接いれて飲んだら、粉がのどに張り付く感じだし、カップに残るし、だめでした。
煮溶かして飲むのが一番効果あるっていう説が多いとおもいます。


しぃなさん、
おもしろいですぅぅ！！
アガー博士になってますっ！
安心してアガー生活つづけて行きます。
寒天で便秘で悩んでる人は、アガーも絶対取り入れたらいいと思うぐらい、いいですっ！おすすめです。
私は、普段便秘じゃなかったのに、寒天ダイエットの２週間便秘になりつつあり、その後アガーになって５日間、まるで違います。
声を大にしていいたいっ。アガーもいいぞ～～っ！！

みるくさん、
さっぱりメニューいいですね～～。
一度、納豆をかけてたべたら、普通においしかったです。
固めに作って細かくきったら、ご飯がわりにも出来るかもっ！

＞ともこさん
過去ログ読まれたんですね、ご苦労さまでした♪いっしょに寒天生活も楽しくやっていきましょう～。豆乳＆黒蜜、レーズン＆レモンの組み合せも結構ぐ～じゃないすか。
___φ(ﾟ ｰ ﾟ *)フムフム___φ( ｡ _ ｡ *)カキカキ

あとお願いなんですが、書き方の批判とか中傷内容だけで大事なログ流すのはできればやめていただきたいです。。ご興味あって覗かれてると思うので一言寒天生活についてもお願いしましゅ　☆ｍ（ _ _ ）ｍ☆

＞No.352ないしょさん
アガーでも何かいい効果があって自分にあってるなら使えますねぇ！人体実験って（^▽^;寒天でも結構大量に食べてる地方もあるしアガーについては古くからアイルランドで食べられてて離乳食のとろみづけにも使われてたものだそうですよ。使う海藻は数種あり、もの凄く大量に摂取しなければ大丈夫かなーって。。粉にして一日数g程度ですもんねぇ。昔は日本の給食にも禁止だったようですが最近は使ってるようです。てか、スーパーなんかで売られてるゼリーでもカラギーナンと書かれていたらそれはアガーのことです。添加物としては広く使われているようですよ。（ってアガーに詳しくてどうする自分　爆）

＞みるくさん　どうもですぅ(∩_∩)ノ
実はネットで買ったんですよね。それもある○る放送前に。。。なのにまだ来ないんですぅ＞＜；国産天草100のものなんで楽しみだったのに。。今更次買えないっつぅか。。。はよ送ってほしぃ～～。

いろいろ食べ方研究も楽しいですね。みなさんの工夫、とっても参考にさせていただいてます♪hanaさん、こんにちは、そうですね、私も他のモノも取り入れてやってます～。寒天はカロリーカットには確かに有効って感じですね。