ホワイトさんへ
精神科と心療内科だったら心療内科の方が
周囲の人の受け入れ方がいいと思います。
ただし、心療内科の先生はただの内科医出身の人と
精神科医出身の方がいます。
行こうと思っている病院の先生の名前をネットや電話帳で
調べてから行ってください。内科医だったらその辺の内科医でも
かまわないと思います。心の専門家の方がいいと思います。
私も経験者です。同じようになやんでいる人もたくさんいるし、
病院へ行かないで苦しんでいる人もたくさんいます。

少しでも早くラクになる方法が見つかるといいですね。

前々職と前職が仕事自体も同僚とも極限に肌に合わなくて、ウチの兄は仕事を辞め、それから軽い「仕事恐怖症」だったんです。（ちなみに、前々職場では強引に部署替えをされたり、過酷なサービス残業をさせられたりと肩たたきにあっていましたし、前職場ではひどいイジメもあっていたようでした。）
それから“失ってしまった自信”っていうのはそう簡単に取り戻せるものではないんですよね。
しばらくは前職を辞めてから仕事に就けず、何をしてもクヨクヨしていました。私にしてみたら「何だそれくらい」なんですが、当人にしてみたら大問題だったりするようでした。心が弱っているときに変な刺激を与えることは、一大事になっちゃうようでした。ゴハンもノドを通らず、安眠もできず、みるみる痩せていきました。本当に当人で無いとわからない傷みだと思います。

でも、だからといって、仕事から逃げていたら、「仕事をしない自分」に対して自責の念が強くなって、余計に心が傷んでしまうと思ったのでしょう。兄は数ヵ月後、こわごわまた、仕事をはじめました。
仕事が怖いと感じるような方は、マジメな人が多いのは確かだと思いますから、こういう考えもご理解いただけると思います。

今は、水を得たサカナのように嬉しそうに仕事をしていますヨ。最初は失ってしまった自信はなかなか取り戻せなくて、大変そうでした。でも、あるとき、フッきれたようで。今は、簡単にはヘコみませんし、（やはり敏感なほうではありますが）打たれ強くもなってきました。もう、今の職場は３年目です。仕事は月に３～４日しか休んでいないようですし、朝は６時半には出掛け、帰宅は２１時半をまわりますが、元気一杯です。仕事も同僚も肌があったようです。

心が傷んでしまっているのも、外傷となんら変わらない怪我です。治るものだと思います。
ひとによってその“怪我”の治しかたは違うと思いますが、ただ、治すつもりで余計に悪化させている場合もあると思います。

とにかく、こうやって、紆余曲折はありましたが、打たれながらもがきながら一生懸命に生きている兄を手前味噌ではありますが少し、尊敬しています。

＞No１５のないしょさんへ
久々にここに戻ってきました。私は病院へは行っていません。怖いとかいう気持ちは全くないんですが、家にいる時やとにかく人の前では普通の態度で振舞っているから実際病院に行ったなんて言ったら反発を受けそうなのが嫌なんです。でも普通に振舞っていても内心心臓バクバクでその場から逃げ出したい気持ちなんですけどね。今日も近所のおばさんが竹の子をもらいにおいでって言いにきてくれました。うちには私一人しかいなくて顔を出すのが凄く怖くて居留守を使おうと思ったのですが結局顔を出してそのおばさんの家まで竹の子を取りに行きました。でもそのおばさんに仕事をしていない事を指摘されるんじゃないんだろうか…とか、実際おばさんは何も思ってないのかもしれないけれど私自身凄く不安になってしまって心臓がバクバクしていました。ただ自分の場合、人前で普通の態度をとっていられるのだからまだ病院に行くほどのひどい症状ではないのではないかと思ったりもします。でも本当に最近生きているのがしんどくなってきています。今日改めて思ったことがあって私は眠っている時が一番心が落ち着いているんだなあって。現実から逃げ出す事が出来るのが夢の中だけだからです。うつ病の人たちってどういう症状が出たときに病院に行くんですか？

なんかまじめで優秀な人だけが悩んでるみたいに書かれてますが、バカで不真面目だって悩んでますよ。
私は、まじめだから・・・って悩むのは当然！みたいに聞こえます。
なんだかんだいって、追い詰められても正当化しているっていうか、なんか感じが嫌ですね。
みんな悩んでますよ。自分だけが悩んでいるんだと、自分ほど苦しんでいる人はいないと声を大にして言っているんでしょうか。勘違いしないで下さい。
親がどう言った、友達がどう言ったなんてことばっかりで、結局人のせいにしてる。人のせいにするってのは、自分で責任をとるのを放棄しただけ。全部自分の責任で、言動も行動もやってみたら？みんな自分のケツは自分で拭いてるんです。

私も、一時期うつ病で悩んでいました。病院に行き回復したんですが、ホワイトさんは病院へ行ってらっしゃるんですよね？
回復しないとなかなか前進できないですから、まずはしっかり病院の薬を飲んで、なおしてください。
その間は療養中なわけですから、親に甘えられる環境にあるなら、仕事も休んでいても問題ないと思います。ただ、病気のことはしっかり話してくださいね。じゃないと、就職をせかされてしまいますから。
人生長い(平均寿命は長い）から、仕事を１、２年休んだって大した事ないですよ。仕事を休んじゃいけない！って思う方が、縛られた考えだと思います。
今のホワイトさんは、親や友達からいろいろ言われてがんじがらめになってしまっているんでしょうか。ホワイトさんは、自分の足で立てますよ、気づいてないだけで。
私の経験から言うと、他人の期待に応えて生きていると誰のために生きているのかさえわからなくなります。自分が何が好きで、何が嫌いだったかさえ。今日から、全部自分で決めてください。散歩行くのも、じぶんがやりたいならやって下さい。仕事もしたいならしてください。最初は、何がやりたかったか何が好きかさえ思い出すのにも時間がかかりますが焦らないでゆっくり考えて、酒でも飲んでください。

「ひきこもりなんて人間のクズだ」の掲示板を覗いてみてはいかが？
何かヒントが得られるかもよ？

No.12のないしょさん、怠けているのと引きこもりとは全然違うものです。引きこもりには本人が気が付かなくても何らかの原因があります。それを皆で解決策を考えていくならまだしも、怠け者と決めつけるのはあんまりじゃないでしょうか。
ホワイトさんがうつだとおっしゃっているのでなおさらのことです。
これは経験者でないと理解が出来ないのも事実です。
そういう私も似たような経験をしています。

今、ホワイトさんは暗闇の壺にはまっていると思って下さい。
それが壺であるならばいつかは抜け出せる日がきますよ。
しかし、それば薄紙をはがすように少しずつ、一進一退しながらです。信じた日からどんなに長くかかっても抜け出せます。
心が壺の中状態では何を考えても明るくはならないのです。
鬱状態でものを考えてはいけません。その代わり何をするかというと、心の訓練です。治りたいなら前向きな努力をして下さい。
心が壊れたならリハビリをしてもとに戻してあげなければなりません。壊れた心では正しい思考ができないからです。
特に寝る前には嫌なことは絶対考えないで下さい。イメージトレーニングも効果的です。
心のメカニズムとマインドパワーを知ると希望が湧いてきますよ。
一度に全部を説明できませんが少しずつでもわかって貰えればいいのでご質問があればおっしゃって下さい。

引きこもりたくても、状況が許さない。
普通はそうですよね。

引きこもって開き直ってるような人は、腹が立ちます。
失敗なんて誰でもあります。そんなことで、働かないなんて、ただの怠け者です。
親が可哀相！
親に謝れ!!!!!

就職して四ヶ月くらいで「あなたは仕事をバカにしている」とか言われて突然首になりました。朝の10時から夜中の12時まで働いて、それでも好きで入った業界なので必死で頑張っていたのに。荷物を片付けに事務所に行った時、同僚に優しい言葉を掛けてもらいましたが私が仕事を好きだということを理解してもらえず苦しかった。会社に火をつけてやりたいとか、首にした副社長を刺してやりたいとか本気で思ったり夢にみたり、今思うと半分くらいノイローゼになっていたのかも。
私は母子家庭で母が高齢で、一人暮らしをしているので実家に頼るわけにはいかずむしろ仕送りせねばならない立場だったので当然働かなければ食べていけないのですぐに次の就職先を探しました。四ヶ月で解雇だったので失業保険も入らず、本当に焦っていました。丁度一ヵ月後新しい仕事が決まって、なんとかそこではうまくやってます。給料も上がったし仕事は定時で帰れるし。
でも、今でも最初に入った会社の夢をたまに見ます。今の仕事に何の不満も無いはずなのに、給料が安くて仕事もバカみたいに長時間働いて残業代も無いような会社だったのに、それでも未だに未練がある自分を時々自覚します。

私も成績良かったし、大学も奨学金を貰って出る事が出来て就職もスムーズに決まりと、あまり挫折を知らなかったからあんなふうに訳も判らないまま失業ということになって本当にショックでした。できるなら仕事なんて二度としないで誰にも会わずに引きこもってしまいたかった。でも私を囲む状況はそれを許してくれなかったんです。

失敗したりするのって当たり前だと思うんですよ、人間なんだから。でもどうしても切羽詰れば前向きに考えるしか道が無くなると思います。今は仕事が怖くて失敗が怖いかもしれませんが、前に進もうと思う気持ちが大事なんだと思いますよ。

仕事してないと収入が無いわけですよね？
親が面倒(主に金銭面で)見てくれてるんですか？

ホワイトさんへ

今日も来ました。ですよねお互い家にいるからレスできますね。お互い今は仕事恐怖ですけど、直ぐとはいわずいつかお互い「早くレスしたくっても仕事行くからすぐにはできないー」みたいになるといいかもですよね、いつか、私もホワイトさんも。
真面目な子供だった、だからこそ、親に親戚に家族に明るくいい子を振る舞ってしまう、小学生とかのときすごく「いい子」でした…。ほんとは自分のせいだとか思い詰めずに「とっとと就職してぇ、その職業が向いてなかったらすぐやめちゃえばいいんだもん！お金はたまったほうがいいっ」とか言いながら仕事探せるようなむこうみずさとか雑さ、ある程度のいいかげんさが欲しいなあと私は最近思っています。
ワンちゃんと一緒に暮らしてるんですね。私も猫と暮らしています。猫はふわふわしてて柔らかくって、なんだか優しいかんじがして可愛くて大好きです。ワンちゃんはきっとホワイトさんと散歩に行くのが好きだと思いますよ。それでもたといキツくなってある日散歩しなくなっても、また一緒に散歩する日を待ってくれると思う、犬ってそれくらい愛情深いと思います。

わたしたちも歩く事を怖がらないでとにかくお散歩が好きお外はきれいで桜が咲いてて…みたいな考え方できたらいいですよね。

他のみなさんの意見も真摯に読んでいます。

ホワイトさん
＞両親や親戚、近所の人たち、町中の知り合い、友達、多くの人から仕事を辞めたことに関していろいろ言われ、今までちやほやされていたのとは全く違う態度で期待はずれなどといわれるようになりました。

私も仕事を辞めて、いまは学校に行ってます。
いままで、良くしてくれていた人の態度が変わると本当に
辛いですよね。でも。本人にはそんなに悪気がないのかもと
最近は思ってます。
親だって、誰だって、このご時勢、自分が生きることで
精一杯なのかもなあと。だから、ただその場で思いついたことを
興味本位で言ってしまうかなと思うようにしてます。
どんなにキツイ一言でも、
自分に関心を払ってくれただけでもありがとうって、
思って、”参考になったよ、ありがとう”って一応言うようにしてます。

でも、わたしは、他人の何気ない一言って、ときに
人をすごく傷つけるんだな、と知ったので、
これから、社会に出たら人に対して安易な発言は
やめようって学びました。

だから、何事経験ですよ！
ホワイトさんの今の辛さも、将来大人として
懐の広さにつながると思うのです。
勝手な意見で申し訳ないです。
ホワイトさんは、まだまだ２２歳ですよ。
何でも出来ますよ。焦らず、少しずつ！ですよ～。

＞あのねさん
今日も返事ありがとうございます。お互い一日中家にいるので常に返事が返せますね。あのねさんも真面目な子供だったんですね。やっぱり真面目な性格だと何か失敗したとき全部自分のせいだと自分自身を追い込んでしまうんですよね。自分が全部悪い、一度考え出したらきりがなくなるくらい深く深く考えてしまうんです。私はなるべく周りの人には明るく振舞うように心がけています。でも本当はそんな気分じゃないんですけど。一人でいる時なんかはいつもかなり凹んでいるというか。でも最近だいぶ暖かくなってきて部屋の窓を開けて誰もいない外の風景を見ていると気持ちが落ち着くことがあります。私の家では犬を一匹飼っているんですが、その犬が私の隣で一緒に日なたぼっこをしているときが一番幸せを感じるときです。ただここ何日か犬の散歩をすることさえ怖くなってきています。外に出るのがなんとなく気が引けるんです。このままこの症状がひどくなっていくのかなあ・・・

こんちちは、再度書き込みさせていただきます。

私も真面目な子供でした。一度社会に出てはいないのですが、だからこそ一回の挫折で凄く滅入ってしまったんだと思います。
今実際親元でごはんを食べさせてもらっている状態です。
のん気にダイエットなんかしていますけど、ときどきアルバイト情報誌を買って来ては、やっぱり怖くてちゃんと決められなかったり。一度二度アルバイトしてみたのですが、矢張り学生の頃と無職になってからのアルバイトの心持ちは違って。
長く無職してると友達ともあんまし会えなくなってきています。お金がないことより、自分になにもない気がして、マイナス思考になってしまって。
ホワイトさんは、真面目な事にかさね”優秀な子供”だったのですね。期待を一身に受けていたのですね。なんだかとみにしんどそうです…

私は19歳の学生なので就職というちゃんとした仕事をしたことはありませんが、今まで５つのアルバイトをしてその内２つの仕事場の店長に「お前、そのままじゃ社会出れへんぞ。」と言われました。自分的にはやるべき仕事をこなしてるのに。。。一人ならまだしも別の二人の人から真剣に自分の性格の指摘を受け、本気で落ち込み、毎日自分のダメさに絶望していました。それからしばらくアルバイトが怖くてできなくなってしまいました。
そんな時本屋さんに『不安　イライラ　くよくよをなくす本』という本がありそれを読むと、ほんとに心がスッキリして自分の事も今では結構スキになりました！人生が楽しいです！今はちゃんとアルバイトしています。ホワイトさん達のようにちゃんとした仕事じゃないので全然見当はずれな事を言ってるかもしれませんが、一度立ち読みでもしてください＾＾元気でますよ～！

＞あのねさん
はじめまして。まさかこんな書き込みに同じような悩みを持って返事をくれるなんて思ってなかったので正直凄く救われたような気がしました。本当にありがとうございます。私はあのねさんよりも一つ年下の２２歳です。私は小さい頃から何においても完璧主義者だったんですが、ある日何かしらの失敗から今のような自分になってしまったんだと思っています。私の場合は高校を卒業して大きな会社に入って一年くらい経って仕事についていけなくなって辞めたのがきっかけだと思います。地元を離れていたのですが、仕事を辞めたので仕方なく地元に帰らなくてはいけなくなり、両親や親戚、近所の人たち、町中の知り合い、友達、多くの人から仕事を辞めたことに関していろいろ言われ、今までちやほやされていたのとは全く違う態度で期待はずれなどといわれるようになりました。仕事をしないと生活できない事くらい分かっているのですが、不安で不安で仕方ないんです。

こんにちははじめまして
私も一回入院してから、それまで行っていた大学もやめて
いわゆるひきこもりになってしまいました。
ひきこもっているうちに自信がなくなっていって
自分にできることがないような気持ちになっていきます。

私もホワイトさんのように仕事ができません。仕事で失敗したりするのを想像するだけですごく怖くなったり自分には何にもできないって考えてしまうんですよね。してみないと分からないと言われいろんな仕事に就くのはいいんですが仕事するのに不安が大きくなりすぎて途中で辞めなければいけない状況になるんです。