今27歳です。
24,5歳の頃から胸にハリがなくなり、垂れて落ち込んでいたのですが、
頑張った甲斐があってバスト・アップできたので
悩んでいる皆さんに少しでも希望をもってもらいたくてカキコすることにしました。

19～20歳の時はＤ・Ｅカップで大きくてもパンパンに張っていて
はちきれそうなぐらいだったのが、
歳を取るにつれてだんだんと弾力がなくなり垂れてきました。
サイズは変わらなくても垂れてたら魅力がダウンです。
「これではいかん！」と思い2,3ヵ月続けている事は･･･

①皆さんもおっしゃっている背筋ピーーン！
座っているときも立っている時も常にピーーンです。

②腕立て伏せ。腕を肩幅よりやや広げて手を床につき、
息を吸いながら肘を横に広げて（脇を開ける）腕を曲げます。
腕を伸ばすときに息を吐く。
これがつらい方は膝を床につけてやってもＯＫ。
背筋が反らないようにお腹をへこませて頭からお尻までまっすぐの線を意識する。
腕を伸ばすときにお腹の力を使って体を持ち上げる感じを意識するとお腹のエクササイズにもなり、腕・肩への負担が少なくなります。
量よりも質が大事なので、少ない回数でも毎日やるようにしています。

③たんぱく質をたくさん摂る。
特にダイエットをしている方は、たんぱく質が不足しがちになります。
そうすると、痩せてもおっぱいまで一緒に痩せてしまうので､
ダイエット中でもたんぱく質を充分に摂る事を心掛けて下さい。
あと、ヨーグルトや牛乳も摂っています。
でもあまり摂り過ぎると太るから気をつけてください。

これだけです。

あとは、トイレに行った時や、気が付いたときに腕を後で組んで胸を張るストレッチや手のひらを前で合わせてぎゅ～っと押し合うエクササイズをしています。

↑のおかげでバストがつん！と上向きになりました。
私は毎日見てるからあまり気付かなかったのですが、
お風呂上りに母親が「胸がましになったね。前より上がってるけどなんかやってるの？」
涙がちょちょぎれる程うれしかったです～!!!

最近、バスト用の美容液を塗ったりしてサラサラ・スベスベも目指してます。

なので、皆さんも頑張って下さい。

今高①なのですが中③の時にした食事制限のダイエットで
胸が全くなくなってしまいました・・・。
今からでもバストアップの体操やから揚げ、豆類のものを
食べたり、努力すれば大きくなることは可能ですか？
親も小さく心配です。
ダイエットして小さくなったけどまた戻ったよとか
経験談ももらえれば嬉しいです。

くれはさん、応援してくれてたんですか？！
すっごくうれしい(＞＜)ありがとうございます(^0^)
これからも恋して、女性ホルモン活発にして、ダイエットもがんばって
いい女になってみせます(＾＾)

おはようございます（＾＾）まるこさん！！いいですね～♪実は他のサイトでの、まるこさんの恋を密かに応援していました（＾＾）胸を大きくしたり、肌をつやつやにするには女性ホルモンの影響が大！！だから、恋をして、女性ホルモンが活発になれば、胸だって、お肌だってプルンプルンだ～（＾＾）そうすれば気持ちだってルンルンだ～（＾＾）
まるこさん、私も頑張るぞ（＾＾）今日2個目のジェルが届く予定です（＾＾）

こんばんわ☆私もすかさず背筋、ピーーン！です♪
ほんと自然に背中丸まっちゃってますよねぇ...
くれはさん、ジェルいい感じですねぇ(o＾0＾o)
私もストレッチ効果か、ダイエットでスカスカになっていたブラの隙間がなくなっていました☆それとも生理前だからかなぁ？
でも土曜日、飲み会で好きな人といっぱい話せて、幸せすぎてやる気がみなぎってるのでこの調子でがんばりたいと思います♪

こんにちわ～（＾＾）私も、早速、ピーン！！です（笑）ついつい背中を丸めちゃうんだよな～（＞＜）さて、またまた、その後の経過ですが、張りが戻って来ましたぞ！！相変わらず、下着の後の黒ずみもきれいになって、肌が白くなってきたし（＾＾）mamaさん、そうそう、乳首の色も、薄くなってきたよ（＾＾）ってな訳で、昨日2個目を頼んでしまいました（笑）

おはようございます☆
mamaさん、またしても背中を丸めてパソコンに食いついてたところ、『ピーン』の文字……すかさずピーン！
くれはさん、いい感じですね～～（＾＾）給料日前に頑張った甲斐がありましたな！これからどうなるか楽しみ♪

くれはさん、効果が出てきたのね（^〇^）！一週間で高さがあがってきたなんて。。。まじ？ですかぁぁぁ　　乳首の色も、ピンクになるってやつなん？？　（　くいつきすぎかなぁ　笑　）　　　　　　　
ちぃさんも、まるこさんも、背筋ぴーーん！！だね　
筋トレに、はげむ私ですが、そろそろ、新しい　新ネタを、さがしまァァス！教えてもらってばかりじゃ悪いしねぇ

お久しぶりです（＾＾）皆様、その後いかがでしょうか？？私の方は
ジェルを使い始めて、1週間が経ちました！！効果の方ですが、なんと、高さが上がってきました！！形も、丸くなってきましたよ～♪ちょっと、スカッていたブラにも、ちゃんと胸がおさまってきたし、いい兆しです（＾0＾）今月いっぱいはジェルがもちそうなので、頑張りますぞ～（＾＾）

おはようございます☆
むむむ、くれはさん、効果出てきた？！思い切って買った甲斐があったかも♪私のしょぼくれたチチもなんとかなるかなぁ？？またの報告お待ちしてるでゴザル♪
mamaさんこんにちはっ（＾＾）背中丸めてパソコンに食いついてたら『胸をはれ』の言葉にすかさずピン☆そう、重力、重力に負けてはならないのだ～～（＞＜）　おっし、今日も頑張るどー！まるこさんもファイトじゃ～～（^o^)/

さて、本日ジェル使用3回目！！（朝晩1回ずつなので）昨日の朝（1回目）ジェルが思ったよりも伸びる！そして、塗っていると肌はすべすべになりました！しかし、ハリが出てるって感じはまだ感じられず・・・昨日の夜（2回目）あれ？左胸が少し丸くなってきたかな？（体重が落ちた時にちょっと長くなりつつあった胸が短くなった）でもまだ張ってる感はないかな・・・そして、今朝（3回目）明らかに違うことを発見！大きさとかではないのですが、下着の後で黒ずんでいたアンダーが白くなっている！！！ってことは、ジェルの美白作用！？もしくは垂れていた胸が上がって、アンダーの影がなくなった？？すぐに横向きになり、鏡で胸の高さを確認！確かに、胸の下の丸みが上向きになっているような気がしました！でも、まだ、張ってる感じはないかな～（＞＜）
また報告します！！
私も、ここがにぎわって、自分の悩みが解決できた！（＾＾）って仲間と、もっともっと、出会いたいです♪頑張ります（＾＾）

mamaさん、さっそく海苔食べちゃうなんてほんとかわいい(o^o^o)
私もさっそく背筋伸ばしながらパソコンにむかってます♪
今日も筋トレがんばりまぁす☆

くれはチャぁぁン！マジ？！　産後という言葉には、くいつくmamaです！こんばんわぁ　　なんだか､にぎわってきたね！ジェル報告期待してるよ･･･でも､一日じゃ、わたしは、くいつかないわよんん　　　　　　日に日に変わっていくのを期待してるわ　
まるこさん､海苔情報ありがとう！！さっそく　食べてみた自分が､あまりにも必死でかわいいわぁ　
このページは、もうだれもみてないんかも・・って思って､前うってみたんだけど　　ほんと　にぎわってきて　うれしいなぁぁ　
　mamaからもアドバイス（＾0＾）　
常に､背筋は､ピーんが基本だよ。背筋のばすと自然に胸も上にむくしね。。。パソコンしてるときも、胸はらなきゃ！重力にまけちゃうから

まるこさん、効果が出始めましたか（＾＾）私まで嬉しくなっちゃいました（＾＾）さて、例のジェルですが・・・待ちきれなくて、給料日前なのに注文しちゃいました（笑）今日届いたので早速お風呂上りに使って、また報告します！！ちなみに、体験者の中には、産後の方も居るようで、産後のおっぱいにも効果ありのようです！！皆さん、報告待っててね！！

魔法のおっぱいで見た筋トレを暇さえあればやってるんですが
なかなかおっぱいがはってきた感じがします。
胸筋がないからたれるんだよって体育大の元カレに言われたことあったので胸筋鍛えるといいのかな？引き続きがんばって報告しますね☆

おはようございます（＾＾）お～、まるこさん、まさに、それだわ！私が買おうとしていたものは（＞＜）そして、焼き海苔か～（＾＾）昆布もいいみたい！「ゆほびか」に載ってました（＾＾）こう考えてみると、海草って、ダイエットにもいいし、バスとＵＰにもいいのかな？？海草万歳！！（＾0＾）
ココで、悩んでいるみなさん、共に頑張りましょう～また、情報を、収集してきます！！

今、色々調べてたら、バストアップにいい食材は焼き海苔だって書いてありましたぁ(☆。☆)

こんばんは～＾＾　本ト、パソコンって面白い♪まだまだ不慣れでたいした事出来ないけど、こうしてくれはさんに教えてもらえたりするんだからやり始めて良かった（＾＾）
う～～ん、明日もおっぱい頑張るぞ～～☆★☆（ボンバーも）

私も魔法のおっぱい見ました♪くれはさん、ありがとう＞＜
ニッセンでバストアップ３点セット買ったけど効果なしでした...

ちぃさ～ん、私もダイエットしてＧカップ→Ｆ～Eカップになって、まさしくちぃさんと同じひょうたん状態です（＞＜）
腕立てやヨガでも直らないくらい垂れている...
もう手遅れなのかなぁ（ＴＴ）

魔法のおっぱい見たよ！！又ひとつ､勉強になったわぁ（＾0＾）！　　　いい情報をありがとう.くれはさん､そのジェルの効果､期待しているわァァ　また、おしえてね　　20代前半は気にしなかったなぁ・・､若いもんね　27になると、さすがに、きにするよ　　ちぃさんも、がんばろうねぇぇ　　パソコンっておもしろいんだね