私も2年前ダイエットしてました。もうこれくらいでいいかなと思い一度やめようとおもったのですが、また太ってしまうのではという恐怖から、油がはいったものが食べれなくなってしまいました。。。しかし、勉強のストレスから一転し、５ヶ月で１８㌔も太ってしまいました。その期間は毎日がつらくて、家から出るのもひとが笑ってるんじゃないかとおもい怖かったです。今は落ち着いて、８㌔おとしました。けど、ダイエットやめたときがこわいです。昔みたいに、考えずに食べれていたときに戻りたいです。

いつがまで普通だったのかわからないけど・・・

昔は160㌢で47とかでした。
それで拒食になって35㌔か36㌔
それから過食になって1年もしないうちに最高58㌔。吐けなくてさ。

うつな気分になって　アームカット　リストカット　根性焼き　OD

今は落ち着いてきましたが　この体系が　認められない！！
54㌔から55㌔です。

摂食4年目・・・　　　過食やめたい！

絶対やせてやる。。。
治してやる。。。

ダイエット前（思えば一番幸せだったかも）154センチ　
48キロ
↓
恋愛して体重減ったのがきっかけとなりダイエット一年間半
36キロ
↓
過食３ヶ月
↓
57キロ
↓
療養＆様子見ながらダイエット一年
↓
44～46キロ

今もダイエットしてるからたまにドカ食いしたくなるけど
絶対に暴食しても吐かない、極力罪悪感は持たない。大事なのは
自分に自信を持つこと。そして、人間は完璧ではないということと食事は楽しむためにあるということ、ダイエットの本来の意味が食事療法であるということを忘れないようにしてます。

一ヶ月ほどキャベツのみダイエットして、身長１６４体重４５くらぃなったけど、いまじゃ過食嘔吐地獄↓↓５０こぇたりもするょ！！今日は吐ぃたし、生理後だったからギリ４９㌔代だけど
　過食はストレスぁりすぎて直らなぃょぉぉおおお！！(T_T)
　みんな過食嘔吐した後って吐ぃてもぉ腹膨れてなぃぃ？？
　祥のお腹ムーミン状態でみんなの前だとかっこつけて無理
して腹凹ましたりしてるの…みじめだょね(>_<)↓↓

私も拒食・過食・嘔吐を繰り返していました。
今は置き換え食品で何とか安定していますが、
またいつ症状が出るかと思うと気が気じゃないです。

１６０㌢で最高６９㌔ありました。
１０日間絶食して、６２㌔くらいで落ち着くようになって、
絶食・過食をし始めました。
過激なダイエットも１週間ちょっとは続くんですが、
そのうち過食する夢を見始めて、最後は現実に。
しかも過食をしたら吐く事を覚えてしまって。
それを繰り返して５８～６４㌔を行き来してました。

やっぱり食べるのは怖いです。
体質が体質な上、絶食を繰り返してますます悪循環。
そしたらもっと食べられなくなって・・。
自分でもどうしようもありません。

１５０㎝で３２㎏→１年で１０㎏増
まだマシな方だとは自覚してます｡
今はだいぶ改善されてきました｡
でも､少し食べ過ぎたら太りやすくなってしまい､オマケに痩せにくくなりました｡
絶食をしながらダイエットをした者の愚かな結果です｡

155㌢拒食時35㌔、過食でここ３ヶ月で41㌔～42㌔。

おっととと～と～とっと！

ほとんど食べずに６５キロから一時期48キロだったのがだんだんふえて、ここ2ヶ月で15キロ太りました。現在70キロ
原因はストレス。
お菓子やアイスばかり食べていたからです。
今、某メーカーのサプリメント飲んでいるけどまだ効果なし・・・

身長１５８㎝です。拒食（３８キロ）→過食（５２キロ）→過食嘔吐（現在４５キロ）です。
ちょっとでも嫌な事があるとコンビやスーパーに行ってパンやケーキ、お菓子をいっぱい買って食べてしまいます。食べた後に自己嫌悪に陥ってダッシュでトイレに行って消化されないうちに吐いてしまいます。
今日も朝からバタータップリ塗ったトーストと蒸しパン、ヨーグルトを食べて吐いてしまいました。普通の食事しなきゃ！って思うのですがなんか恐いです。過食の原因がストレスだと思って会社を退社しました。退社してから３ヶ月経ったら過食嘔吐になってしまったのです。一日中食べ物の事やダイエットの事ばかり考えてます。こんな生活やだな。。

＞RINAさん

カキコ読んで嬉しくなりました！
そうですよね、疲れている時には無理に運動しなくたっていいんですよね。
完璧にやる方が無理なんですよね・・・
少し自分に甘くなろうと思いました。
体重ばかり気にしていても、体重計ばかりみていても痩せない！
気分がすっきりするような運動をして、気持ちよく汗を流したいと思います。
目が覚めた気がしました。ありがとうございます！

＞ピンチさん
私も拒食体験者です。
食事量を減らすだけでどん②体重が減っていたので
ダイエットって何て簡単なんだろうって思っていました。
けれどそのうち顔が丸くなって下半身にお肉が付き始めたんです。
食事量が少ない生活を長く続けると痩せにくい体に
なってしまうみたいですね。
ピンチさんの食事量が今そんなに少なくないのであれば、
簡単な運動(ストレッチやエクササイズ)をしてみては
いかがでしょう？？
食事量と運動量が共に多ければ基礎代謝があがって
痩せ易い体になると思いますよ。
私は食事量を増やすのが怖くて運動量だけ増やしていたんですが、
栄養が足りないと脂肪ってなかなか燃えないみたいで
あまり効果が無かったです。
しかもハードな運動は長続きしないですし…。
ストレスにならない程度にやるのが一番ですよ。
疲れた日はやらなくていいと思いますし。
臨機応変です。
5年先、10年先と長い目で見て頑張りましょう♪
長々と申し訳ございませんでした。
では②**

私も拒食から過食になってしまいました。拒食といっても吐くほどではありませんでしたが、お肉は基本的に食べない（食べてもささみだけ)、お菓子は絶対食べない、できるだけ主食を抜く、ジュースを飲まない、夜はところてんを主食として食べるというように、ありとあらゆる食べ物を拒否していました。そのおかげで１０キロ近く減りました。けど、いまその反動でお腹がいっぱいでも食べてしまいます。たぶんもとの体重以上まで増えてしまったのでは…。今は体重計にさえ怖くて乗れません。スカートのきつさに危機を感じてます。マイクロダイエットとかしたいけどお金がかかるし、やめたときにまた同じように過食になったら怖いし。どうしたらよいのでしょう…。

拒食がもう嫌なので過食になろうとおもいます。

私も拒食→過食を経験しています。たぶん拒食になった時点で後から過食になるのはもうほぼ間違いないと思われます。私はダイエットで５０ｋｇから３６ｋｇまでになり拒食へ。病院にいった途端入院させられ何とか病院食で４０ｋｇまで戻し退院しました。しかしその途端過食に移行し体重は見る見る増え４７ｋｇに。その間は３食がかなり高カロリーでした。朝は菓子パン４～５個。昼はドリアとかオムライスとか。夜はコンビニ弁当におかし諸々。だけど過食しても絶対吐かず、できるだけ３食という定型をとって食べている間に過食の衝動はなくなりました。そしてだんだん体重もおちつき、今は４２から上にはあがりませんし、４０をきることもありません。生理も順調にきています。心配しなくても毎日３食自分のたべたいものを食べていれば過食は絶対におさまります。そうして余裕がでたら自然に自分の中で食生活の改善もできます。そしたら体重も減りますよ。ただしほんとうに食べたい物をたべることです。お菓子でもお肉でもいいんです。その時「だけ」体重は増えるけど、そこはがんばりどころ。治すための行程だと思って受け入れてください。我慢しないで食べるんです。我慢が過食の一番の敵。それから３食は基本です。昼食べ過ぎたからと言って絶食なんてしない。それをしてしまうから過食する。好きなモノを味わって食べてみてください。とても楽しいです。私は今、３食和食も食べるし、カレーも食べる。コロッケだってお菓子だって食べたくなったた食べます。じゃないと絶対に後で過食が来るから。自分の今の気持ちはどうですか？何が食べたいですか？素直に自分に聞いてみてください。ずっとおあずけでいじめてきたんですからそろそろ優しくしてあげてみてください。
最後に、自分で治したい、「普通」に食事をしたいという気持ちが無いといけません。それも大切。

ダイエット本気で頑張りましょう!!
たしかにヒロさんの言うとおり、過食ってカロリー高いもの選んでる。。
てゆーか、味が濃いものがたべたくなっちゃうんですよね？？

今日も肉とか食べまくっちゃった・・
反省っっ。。

朝からお菓子食べちゃったし。

明日からまたがんばるぞぉ♪

ｈｏｓｉｋｏさんぇ⇒たしかに！！過食って一人のときしちゃう。。
明日は仕事休みだし、どっか散歩でもしょぉーっと♪

おはようございます♪

今朝体重計に乗ったら…大台＞＜
昨日食べ過ぎたわけじゃないのになぁ。
何で②!?
しかも通勤電車でずっと下半身に力入れようって
決めたのに、爆睡しちゃったし…。

こういう日もあるよねぇ。
無理せず②細く長く続ける事が大事だよね。
気長に頑張ろうぜぃ☆(≧∇≦)☆

＞えみさん
ノンカロリー断ちしてみる事にしたよぉ。
お菓子はちょっとだけきちんとした物を食べるよー。
(↑やめられないから…)
プチ過食しちゃう日があってもいいと思うよ。
ストレスにならない程度に頑張ろー。
目標があるっていいよね♪

こんにちは★
過食してしまった次の日、胃が大きくなって
いくらでもはいっちゃう。悲しい・・・
今は、過食しそうになったら、甘酢漬けにした
ラディッシュを何個もかじります。
ベランダでたくさん作っています。
気が済むまで食べて水を飲んでると過食の衝動が
少し収まる気がします。

過食ってついつい甘いもの。揚げ物。太るものばっかり
選んで食べてしまう気がしませんか？

私はいつでも食べられる野菜スティックや千切りを
冷蔵庫にボールいっぱいにしています。
ドレッシングはエバラのゼリータイプがローカロリーでおいしいです。
それを深夜でもお腹がすいたら食べるようにしたら
過食はしてる（テイカロリーで）けど、胃は満足で
あんまり太らなくなりました。
コウカロリーのマヨはやめたほうがいいけど、最近４分の１とか
出ているので、それも試してみようかなと思っています。

長々とすみません。

＞hosikoさん
がんばりましょ☆
今日ぶらっと出かけパンツ試着したら入らなかったよ。。
しかも何かジムいったけどやる気でなくていつも1時間のエアロが30分しかできなかったよー。
今日は暇だったからこういう日に一人でいるのは寂しくて実家に帰りたくて帰りたくて。。（実家のすぐ近くで1人暮らししてるのね）でも帰ったら絶対過食しちゃうの。
お母さんが出してくれる夕食一口が引き金で・・皆が寝た後やっぱり1人の夜中ね。冷蔵庫の中のもので調理せずに食べれるものは全部。。だから自分家に帰って春雨ヌードルで我慢したよ☆
帰りたいー
　
何か過食1回しちゃうと次の日も朝からスイッチ入っちゃいません？またリセットするのに時間かかっちゃう。
後、よく我慢せず１食だけでも好きなものたべて・・とかよく聞くけど、ダイエットモードの時に１回でも外食しちゃうとそれが過食のスイッチになっちゃいません？
だから私はなるべく付き合いも断るようになっちゃった。
１食好きなもの食べたから他で調節して・・とかできないのが普通のダイエッターと違うところなんだろうな。

私も混ぜて下さい！！

みかさんとおんなじで受験の一年の間に44キロだったのが36キロまで痩せました。
確かにあの頃はがりがりで、友達に「ベニヤ板みたいだよ～大丈夫？？」って心配されてた…

それが今じゃ46キロです。服（特にパンツ）がぴちぴちで悲しいの。こんなんならダイエットしなければ良かったのになぁ。

過食って、絶対一人のときとか夜中にしちゃうんだよね。
最近はなるべく早く寝るように心がけたり、家に誰もいないときは私もお出かけしたりするようにしてるけど、今日はひとりでいる間にまたたくさん食べちゃった。
おなかすいてないのに何で食べ物に手が伸びるのか自分で本当に不思議です。

でも！！きっと治る！！って信じて頑張る☆

えみさんも、他のみなさんも一緒に治していこうね！