トライされたないしょさんへ

見た目は変わりました？？？

リカバリー　失敗で　リバウンドしちゃった。。。
でも　また　機会を見て　やってみる♪　いい経験だった。

ぶははははっ
スゴイね！
３日も・・・

3日目
なんだか　慣れてきたかも？
お腹　空きません。
ただ　家族の　ご飯の支度してる時が　ちとツライ！
ここ数日　お味見ナシです。
明日からは　リカバリー期間　断食の体に　負担かけないように　少しづつ　焦らずに。。。。。

結果教えてね！！
がんばれ

只今　トライ中です。
2日目の　お昼が　経過していきました。
明後日の　夜　終了まで　頑張ります

フーさん

本読まれました？
私は読みましたが読んだ限りでは何故脂肪のみ3日間で４キロも落ちるのか納得行かないんですよね。
下の方で書いてるけど脂肪は1KG7000kacl消費しないと落ちないんですよ。なのに3日で４キロ落ちるのはおかしいですよね。
それにもう二度とリバウンドのない体が作れると宣伝されてますが、断食はリバウンドするためにあるようなものなんです。（そのリバウンドが1週間後にくるか1年後かは個人差があると思いますが･･･）これは筋肉が落ちない最低限度の糖質とタンパク質を摂取して脂肪のみ落すという理論ですが、果たして一日180kcal前後で3日間も筋肉が維持できるとは考えにくい、それに基礎代謝だけで3日で＜7000×4＞kcal消費できるとは････？です。

多分、というか99％落ちたのは筋肉、水分だと思います。
残りの１％は3日で脂肪のみ4キロ落ちるという魔法みたいな話を信じてみたい気持ちからですｗ

そうなんですか？　　　　じゃあ筋肉が減るんですか・・・・・・・？

いいみたいだけど
色々規定があるみたい。
大豆とかはだめらしい。

つーかこれって脂肪は落ちないと思うよ。

ＮＳ式ダイエットに使うプロテインやサプリメントは決められたものじゃないといけないんですか？薬局などに普通に売られてるものでは駄目なんでしょうか？！

テンさん

こんにちわ。経験者の方ですよね？一つ質問があるんですが
脂肪も減りますか？筋肉のみ４キロ落ちる気がしてならない
んですが・・・

生理が終わったし、体力ついたので何年かぶりに挑戦しようと思ってます！！そろそろ本気にお腹のだぶつきがヤバイ、ヤバイ、ヤバイ、、、＞＜
わたしもさん、気合いでお互いがんばりましょうー。
塩分の量やサプリメントの飲み方を守って、回復食も規定通りにすればサイズダウンが期待できると思います！！
終わったらご報告しまーす。

これ買ったけどまだ試してないです。
私は食べたい！！てなるととまらないので…

半信半疑ですが、いつかトライして報告します。

そうでしたか・・・それは残念。
生理の関係とか、塩分の量の違いだとか、以前病気をしてステロイドなど強烈な薬を服用したりした場合は思った程の効果はえられないとの事です。
私も効果がてきめんしたのは最初の一回だけで、後はつらいだけでした。だからもうやらないと思います。。。
結局はその人に合ってるか、合ってないか、っていうのも大分影響すると思いますので。
今は自分に合ったダイエット方法を模索中なのです・・

効果なかったです。

私は科学者でもなんでもないので科学的な詳しい事は分かりませんです・・スミマセン＞＜
下記の内容は発案者であるナターシャスタルヒン栄養氏の本に書いてある事を参考にして書き込みしただけです。
ただ、私が実行してみて効果があったので、よかったらと思ってダイエットしている方達にご紹介しただけです！
納得いかないのであれば、ご自分で調べるなりなんなりしてみて下さい。。。

おちつけ。

科学的に考えなよ。

私は４年程前からNS式の愛好者です。
３日間のNS式断食は本当に痩せます！体脂肪がキチンと減るので「肉」がなくなりサイズダウンします。私が実際やった時は会社の人に「どうしたの？ちゃんとご飯食べてる？」とか言われました（笑）鏡に映る顔が変わっていくのがわかるほどです。
ななさんのような疑問はあると思いますが、NS式で使用するプロテインは分かりやすく言うと「人間の筋肉そのもの」のような感じで３日間の間で、そのプロテインと補助食品で長年溜まっていた老廃物を除去しながら、超良質で体脂肪をキチンと燃やす筋肉に入れ替えるという事になるのではないかと思います。
けど、「絶食」なので体の老廃物がでるため、頭痛や体臭・口臭、のどの渇きがひどくて１回しかやってません。。塩の量も規定通りに取らないと、ナトリウム不足で水分の入れ変えが上手くいかずあまり効果がでなかったりと、結構面倒だった。。。多分、４日か５日くらいやって、回復食もキチンとすれば１週間で６キロも実現すると思います☆☆
金額は１回のセットで\14,700だったと思います。勇気がある方はどうぞ・・・

ふと思ったんですが。
確か一日の必要最低限のカロリーは成人女性で大体1400kcalですよね?
で、炭水化物とたんぱく質が1gで4kcla、脂肪が8kcal(だったっけ)のエネルギー源になり、炭水化物で消費カロリーが足りない場合はたんぱく質がエネルギー源に代替されるシステムのはず。
食事内でたんぱく質・脂肪を利用してもさらにカロリーが足りない場合は筋肉・脂肪の順で分解されてATPとして利用されるんじゃなかったかな。だから絶食法などは脂肪はほとんど減らないのに筋肉が落ちてしまうということになると聞きました。
サプリでたんぱく質をとっても、それはこの原則からすると消費カロリーとして利用されるので筋肉の維持にはつながらないと思うのですが、そこらへんどうなんでしょう? 疑問だったので。

それって３日分で３万円もするんですか？？
もし、そうだったらかなりお高いですね。。。