みなさん　こんにちは！私はパーソナリティー障害とゆう人格障害です　その症状で過食嘔吐とひどい睡眠障害で通院しています　過食嘔吐も全然よくならず不眠もひどく今は睡眠薬を④種類ぐらい使っていますが眠れない日もおおくねれたとしても夢遊病がでているようで過食したり一度はガス漏れもおこしてしまい　事故にあったのにもかかわらず睡眠薬がやめられません　もう完全に依存症になってしまってます　夢遊病のせいで過食してしまうのでその事にたいしてはまったく記憶がないので太る一方で後悔と情けなさでもう消えてしまいたくなります　もう人に会うのも怖いし人の目が気になって仕方ありません　でも薬に副作用は確実に出てて便秘もひどいし生理もとまったままです　ダイエットもしたいのになにもやる気がおきないのです　でもみなさんの書き込みを読んでて私も薬依存症から脱出するために薬を飲まないで頑張る日を少しずつつくっていきたいと思います　私もいつか運動頑張れるようになりたいです　

　こんにちはぁ。今日は食べたり減らしたり反動で変な時間に食べたりしてすっかりペースが乱れています。土日はダメですねぇ。
　私も通勤を早足や階段登ったりしておりますが、膝も痛いですが、毎日こむら返りを起こすので、今日は念入りに膝下をマッサージをしました。
　
　「もう少し痩せたら、２０の頃と同じ体重になれるのに」と１００ｇ単位で一喜一憂しておりましたが、釈由美子も５キロ太ったとＦＹＴＴＥに書いてあったし、くわばたおはら　も痩せたと言っても、５６キロ・ウエスト６５センチとかで、私とそんなに数値的に変わらないし。私もいまの状態でそんなにデブではないのかも？むしろ、頑張っている方？かしら？と思えるようになりました。そう・ジャケットを脱いで仕事をしていたら、同期に「すっごくスタイル良く見えますよ～。」と突然、ほめられてしまいまして、それで自信が付いたのかもしれません。そんなに１００ｇ単位で考えなくても良いかと。
　
　そういえば、駅においてある美容のパンフに「ジーンズの上に乗る肉＝ラブハンドル」と書いてありました。ラブハンドルって男の人にしか使わない言葉では？と思いましたが、最近は女性にも使うのですね。知らない人には説明しますと、男女がメイクラブをするときに、女性が男性の脇腹をハンドルの様に掴むからそういうふうに呼ばれるようになったそうです。語源を知っていると返って使いづらい言葉ですよねぇ。私の場合は、肉ベルトって感じです。

ダイエットを決意してから仕事の帰り道は徒歩(早足)で頑張っておりましたが、先日膝の筋肉を傷めてしまいました。
歩くのも不自由なほど痛みがあり、通院中です。
いつになったら痩せれるのか焦るばかりです。職場の制服もピチピチですし、なんとかしたいです。
やはり主治医に言って薬を減らしてもうらうしか方法はないものでしょうか？
私もリスパダールで生理が止まってます。

現在作業療法士になるための大学に通っている者です。本来なら、精神病の方の力になる者ですが、うつ病を患っております。
私事ですが、昨年パキシルとメイラックスというお薬を処方され、食欲不振になり、10㎏痩せましたが､今年になり、エビリファイとテトラミドというお薬を処方されてから16㎏太りました。なぜだか理由はわかりませんでしたが、ここに来て、なんとなく理由がわかったような気がします。

今は4年生で、精神障害を患った方が働いていらっしゃる作業所に実習中です。ですから通院はしていませんが、今度受診した時に主治医にお薬を変更してもらうつもりです。

スレを立ててくださった沙知代夫人さん、ありがとうございます。

夕食の時、母親に、「４７キロある。」と言うと、「太い」と言われ嫌な顔されました。それがきっかけでイライラしてしまって、レキソタンを飲みました。統合失調症なんかになりたくなかったです。でぶ薬、飲みたくありません；；今日は薬抜こうかな。

ダンダンさん

　>顔の体操、早速やってみました。簡単にできるものばかりなので、できるだけ毎日、続けるようにしてみますね。私も、ダンダンさんのように、笑みが自然と、こぼれるような感じになれたらいいな。

　>そうなんですか。私も、あまりにも、鬱々とするようであれば、そういったお薬を飲んでみるのもいいかもしれませんね。

　アドバイス、ありがとうございました。
　まだお薬を飲むことや、自分の病気のことに対して、否定的な気持ちがありますが(まあお薬を飲んでいることで、普通に生活できている訳ですが)、私も、ダンダンのように、生き生きハツラツと生活ができるように、工夫してみますね。

　ダンダンさん
　確かに、最近、病気が悪くなる前は、ダイエットも頑張っていたし、希望も持てそうな感じで、前向きに、いろいろ、頑張っていました。でも、良くなりかけたと思ったら、また悪くなったりの繰り返しで、ずっと、病気には苦しめられているような感じです。このような病気の人だって、私より病気がひどい人だって、たくさんいるのも知っているのに、私は、「どうして、私ばかり」などと思ってしまいます。
　昨日、通院日で、薬が増えました。しかも、ジプレキサ。薬の副作用など、心配は多々ありますが、なるべく、考えないようにしています。今日も、今、センターに来ています。今迄、カラオケを歌っていました。
　私はもともと暗い人間なので、あまり、開き直るということはできません。でも、最近、趣味を見つけたんです。それは、手芸です。何時間も没頭出来るので、とても良い趣味だと、自分でも思っています。病気の事は、いつも悩みの種ですが、どう転ぶのか、自分でもわからないので、あまり悪い方向へは考えずに、自分に出来る事を自分なりにやっていくしかないんですよね。頭ではわかっているんですけど、なかなか難しいです。良い方向へ転べばいいんですけどね。
　助言、ありがとうございました。

メイさん
「病気・病気」ってうんざりしているということは、いろいろしたいなぁって気持ちが生まれたということでは？何か気晴らしを持つと良いかも。焦る気持ちもわかりますが、開き直って、好きなことをして遊んじゃうと良いですよ。

　レーズンサンドさん
顔の体操は自己流です。いろいろ試したけど、顔を動かすのに、楽な「あいうえお」を大きな動作でする運動、ほほをふくらませて逆につぼめる運動と、あごに効くという上を向いて舌を出す運動をしています。数は適当。３分くらいです。ハツラツとできるのもお薬を飲んでいるからなのです。眠る前に１錠だけ鬱にも効くお薬を飲んでいます。

　昨日、社長に「そういうえば、簿記の勉強はどうなった？」と聞かれて、すっかり勉強をしていなかった私はギクリ。「覚えていたのね」ってカンジです。悲しい。週末は遊びたいのに。しかし、もうすでに、体を動かしたくて、ウズウズしています。体を動かすとその後、勉強ってもうはかどらないですよねぇ。憂鬱です。

>ダンダンさん

脂肪燃焼スープを、お母さんが、作ってくれるなんて、良いですね。体にも、お通じにも良さそうだし。それに、ヨガを1年も、続けているなんて、すごい!!私は、最近、ずっと運動をさぼりがちなので、体脂肪とか。。。怖いです。

私も、以前、再発して(初めは、小さな病院に通っていたのですが、的確な治療を受けられず、どんどん悪くなり入院。)、入院した時、手帳のこと(たぶん3級)や、自立支援のことを勧められました。手帳のことは、ただ漠然と、そんなに、病気が悪いのかなと不安になりました。家族には、そのことは、話していません。自立支援のことは、便利だから、利用しようと思ったのですが、家族がイマイチで。利用していません。今は、ダンダンさんのように、賢く利用しても良かったのかなと思います。

今は、少しづつですが、良くなってきています。ホルモンのことがあるから、治るかも!?と言われています。でも、完治(ということだと思いますが)して、4年で再発。正直、たとえお薬をやめたとしても、再発に怯え、ストレスを溜めないように過ごすのも、不安な気がします。最近は、また過眠気味で、ダラダラ過ごしています。薬のせいもあるとは思いますが、怠惰な生活を恥ずかしいなって思います。

お薬を飲んでいても、ダンダンさんのように、仕事をしたり、活動的に過ごすのもいいな、うらやましいなと思います。
顔の体操って、本とかありますか?１人でいることが、多いので、何だか無表情のことが、多いなって思って。ダンダンさんを見習って、始めてみようかなって思うのですが。ヨガは、難しそうなイメージがありますが、DVDとか、参考にすれば、教室に通わなくても、１人でできるものでしょうか?質問ばかりですみません。

　ダンダンさんの読んでいると、いつも生き生きハツラツとした感じを受けて、元気がでます。それに、参考になることも、多くて。お薬を飲みながら、フルタイムで働くの大変だと、思いますが、くれぐれもマイペースで。

ダンダンさん、お返事ありがとうございます。

私なりに結婚生活はとても楽しい時間でした、
薬の副作用がきつい時も、「お互いの為なんだ」
と頑張る事が出来たのです。

それだけに別れを切り出された時は「???」
全然理解出来ませんでした。何度話し合っても
「何で今更?」の思いばかりが大きくなって・・・
でも彼もかれで、周りからの圧力で一杯になって
いたのでしょう・・・。
私からは「ごめんなさい」としか言えませんでした。

でも・・・フツフツと沸き起こる悔しさ。

そうさこれも勉強さ、
今度はもっと良い出逢いが出来るはず!!
その為に自分の身体も心も準備しなくちゃ
と思っています。

食べたくて心が折れそうな時・・・・
旦那の顔を見てメラメラと闘志を燃やしています。

諦めたらそこで今までの努力も終わり・・・
続きはない、また初めからのスタート。
だと思うと余計に止められません

ダンダンさん、お返事ありがとうございます。お仕事も、あまり無理はなさらないように。
　私は、というと、あまり調子は良くはないです。今日は、些細なことに腹が立って、キレました。母や、物にあたりました。病気、病気って、もう、うんざりします。人生も嫌になるし、疲れます。どこまで、苦しめられるんだろう、と。

障害者向けの求人サイトで何回か応募し、今日も1社書類選考だけで「見送らせていただきます」メールが届きました。
障害者と言っても精神障害は難しいのかな。
現在は障害者枠で応募した会社に勤めていますが待遇が悪く、他社への転職を希望しています。
ストレスは食欲へと波及するしダメダメです。
なんとか精神障害者でもＯｋな会社は無いものでしょうか？

♪祝♪ヨガ１年♪
まだまだ続けます。

　最近、母が脂肪燃焼スープというのを作ってくれます。夕食前に飲んでいます。野菜代はかかりそうですが、効きそうですよ。会社が無ければ、一週間集中プログラムとかやってみたいです。

　大幅減量を望んでいるなら、やっぱり食事ノートと体重折れ線グラフです！！

　薬を飲んでいると飲んでいない人より２割食べられないと思った方が良いです。腹八分目だと２割のせいで太っていくような気がします。腹六分目にしないと減っていかないです。しかも、減っても２００ｇとかしか日には痩せない。でも、積み重ねると１ｋｇ２ｋｇとなって、半年１年と経つと痩せていくのかなと経験から。

　ヨガは良いですよ～。最近では「今日はとことん食べてやる。」とか開き直ってプッツンした日でも、スナック菓子半分食べると「もういいかな…。」って思って、「でも、まぁ。残すのもなんだから…。」と一袋食べると、もうお腹いっぱい。我慢しなくても、３分後にはお茶飲んで、歯を磨いています。

　年金や手帳の話は患者から持ちかけないと医者は何も言いません。私は障害者手帳も持っているし自立支援医療も使っているし、働きながら障害年金も貰っています。でも、手帳を申請するかしないか？は個人の価値観の問題。年金を貰えるかどうかは年金を納めているかの問題です。新聞で「うつ」の文字を見ない日は無いのではと思う程、世間の話題になるようになった世の中ですから、障害者手帳を作らなくても受け入れてくれる会社はあるかもしれません。作業所にも手帳を作ってない人はいました。本気で社会復帰等を考えているのなら、市町村の保健婦さんに会って話してみるのが、オススメです。

　

ダンダンさんへ
そんな会社もあるんですね。
障害を持つと社会で働ける職業が少ないときくので、障害者年金２級を申請してません。医者もそうする気はないようですが、私も「働きたい」と言っているからかもしれません。うつ病は、治る病気だから、治ると信じています。
ジブレキサで調子が良くなったから、ダイエットをしてるつもりでも、１月は６８ｋｇ今、７１ｋｇをうろうろしている状態で、なかなか減らなくて、落ち込んでますが、それでも頑張るつもりです。
ジプレキサは、いい薬ですが、副作用で太るのは、女性としてつらいです。

メイさんへ。私は特定子会社と言って、大手企業の子会社扱いで障害者の雇用を促進することを目的に作られた障害者ばかり居る会社で総務や経理をしております。大手企業だと、雑務（封入やファイリング等）も当然増えますので、そういうのをやらせてもらうカンジですね。昔あった企業内作業所のような会社です。弊社はおっとりした社員が多く、働きやすいです。最初は一般企業で健常者の方と一緒に働く求人を探していたのですが、ウチの会社の求人が条件が（通勤など）良かったので…。

　丼セットで太った体重が元に戻りません。今朝、計ったら更に０．５キロ＋１％太っていました。食べているので当たり前ですが、食べているのに排泄しないので、食べた物がそのまま体重になっています。

　昨日、夏物のブラウスを購入しました。提灯袖のカットソーは去年のデザインなのか？あまり見あたらないので、諦めて普通のブラウス。しかし、サイズ４０（Ｌ）が二の腕がピチピチで入らない。結局、サイズ４２（ＬＬ）。そうなると、デザインも数が減り、選べなかったです。かなり、凹みました。しかし、これ以上何かするのは負担なので、朝晩のヨガでちょっと二の腕を意識してポーズをキチンととるようにしようと思います。

るなたんさん。結婚生活は大変そうですねぇ。不妊治療のお薬は副作用が強いとテレビでやっていたのを見たことがあります。体調を崩されてしまったとのこと。お大事に。

　ＧＷに遊びすぎて、少々疲れ気味です。しかし、今週はまじめに会社に行って、体重を元に戻さなきゃ。タニタの体重計でも内臓脂肪レベルが上がり、ワンランク太ったと実感。年のせいでしょうか？ちょっと食べ過ぎただけで太り元に戻らないですね。悲しい。

こんにちは。私は「不妊治療」でホルモン治療をするようになってから4年間で
53㌔→89㌔まで激太りしてしまいました。身長162→165cmと身長まで伸びました。
5㌔増えた頃はビックリして食事の量やカロリーを減らしていましたが、どんどん増える一方で、
10㌔増えた辺りから病院の先生も薬の調節をしてくれましたが、減る様子は無く増え続けてます。
薬の副作用なのか?吐き気や腹痛・風邪も引きやすくなり、寝込む事も多々ありました。
今年に入ってから薬は全く飲んでいません。根を詰めて治療するより少し気を楽に
しようと思ったからです。
4月に私が人間ドックを終えて帰って来たら旦那様から「もう疲れた(親族から子供の催促)、離婚してくれ」
と言われました。結婚前に不妊の事は話し合ったに・・・今さらかい?!
もう!!怒りと悲しさでしばらくは塞いでいましたが、気持ちを切り替えて
こうなったら離婚予定日「7月」までに少しでも体重を戻して身も心もスッキリして
再出発してやる!!とダイエットを始めましたよ。
負けてたまるか!!人生これからだよ。と自分に言い聞かせています。

　ダンダンさん
　人間関係。「クール」に「距離を保つ」って、賢いですね。そうしたら、うまくいく、と私も思いますが、「クール」に、がなかなかうまくいかないんですよね。でも、せめて、距離を置く事にします。助言、ありがとうございました。ダンダンさんは、どんな仕事をしているんですか。私も調子が良くなったら、仕事したいです。

　おっはようございます。昨日は１０時に見本のパンを食べ、夕飯に定食屋でとろろ丼とそばのセットを頼んで完食したら、一気に１．５キロ増です。この週末は我慢我慢です。
　いま、会社用、提灯袖で白い襟付きで胸のあたりから、切り替えでカットソーみたいになっている夏のトップスを探しています。なかなか良いのが無いのです。まだ涼しいからでしょうか？あっても、サイズがＭ（入らない）。予算￥1,980で探しています。
　メイさんへ。人間関係は「クール」に「距離を保つ」を心がけると上手く行きますよ♪
　美容のために、朝晩顔の体操もしています。これも良いみたい。続けていくウチに、あんまりムッとした顔にならなくなり、自然と笑みがこぼれています。
　また、机の引き出しぐっちゃぐちゃで退社しちゃったよ。昨日は付箋紙も張らずに帰っちゃった。大丈夫なのかなぁ。やばいやばい。

　ダンダンさん、コソさん
　お返事ありがとうございました。皆さん、色々と大変ですね。仕事の事も、ダイエットも、無理しすぎないようにしてください。私は、ダイエットは、そこそこ程度に続けています。また、近況は報告します。
　今日の事ですが、支援センターに行ったら、ある女に喧嘩をふっかけられて、嫌な思いをしました。センターも、いろんな人間がいて、大変です。ホント、人間関係にも悩むし、疲れる。
　私は、このサイトは続けていきたいと思っているので、皆さん、これからもよろしくお願いします。

メイさん。こんにちは。私は両親と一緒です。姉は（一緒に住んでいませんが）かなり嫌がっています。健常者より劣っている人がなぜ年金を貰えたり健常者より優遇されるのか？という福祉の理念から真逆の理論の持ち主で理解してもらえていません。でも、たまにしか会わないので。一緒に住んでいる両親は特に何も言わないですが、結婚には積極的ではないです。「相手のご両親の負担になったり、結婚相手とも対等に付き合えなくて、負い目を感じる結婚になるのでは？」と心配しています。私があまりに家の手伝いをしないのでそれは不満みたいです。父も薬を飲んでいるので、「一病息災」と良く言っています。１つくらい病気を持っていた方が用心をして健康に良いと意味の言葉です。
　会社はストレス溜まることもありますねぇ。まぁ。時間になったら、帰る。できなきゃ、「私１人ではできないので、手伝って下さい。」と言うことでしょうか。イライラしたりもするしさぁ。今日も寝付きが悪いと思ったら、夕食後の薬を忘れてた。こういうのが一番悪いね。