ダイエット100日間での結果89.2㌔→74.4㌔　-14.8キロ:ダイエット日記.com

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ダイエット100日間での結果89.2㌔→74.4㌔　-14.8キロ

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1 3 全期間

8月31日 (日)

(´▽｀) ﾎｯ
69.8kg 33.2%

ダイエット130日目

骨格筋率 25.4％
内臓脂肪 7％
基礎代謝 1425 kcol
　ＢＭＩ　　26.1

辛うじて60キロ台です。
来月は60キロ中盤を目指そうと思います。

8月結果報告
74.4キロ　→　69.8キロ　＝　-4.6キロ
35.5％　　→　33.2％　　＝　-2.3％

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8月30日 (土)

ｷﾀｰ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
69.7kg 33.2%

ダイエット129日目

骨格筋率 25.4％
内臓脂肪 7％
基礎代謝 1421 kcol
　ＢＭＩ　　26.1

やりました・・・・やっと60キロ台に・・・この日がやっと来ましたよ
うれしすぎます。
でも微妙な数字なので・・・早く安全圏に入りたいです。

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8月29日 (金)

ε- (￣､￣A) ﾌｩｰ
70.3kg 32.7%

ダイエット128日目

骨格筋率 25.5％
内臓脂肪 7％
基礎代謝 1423 kcol
　ＢＭＩ　　26.0

昨夜は運動を頑張ったけど・・・少し体重変化のペースが落ちているみたいです

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8月28日 (木)

(￣□￣；)
70.6kg 33.4%

ダイエット127日目

骨格筋率 25.2％
内臓脂肪 7％
基礎代謝 1425 kcol
　ＢＭＩ　　26.1

週末から食事も運動もサボり気味で今日体重計に乗るのがかなり怖かったです。

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8月27日 (水)

ダイエット126日目

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8月26日 (火)

ダイエット125日目

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8月25日 (月)

ダイエット124日目

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8月24日 (日)

(*・ε・*) ぶー
70.8kg 33.3%

ダイエット123日目

骨格筋率 25.3％
内臓脂肪 7％
基礎代謝 1428 kcol
　ＢＭＩ　　26.2

昨夜気分転換にお酒を飲んだので・・・少し体重が増えてしまいました。

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8月23日 (土)

(＾_＾)
70.6kg 34.4%

ダイエット122日目

骨格筋率 24.6％
内臓脂肪 7％
基礎代謝 1417 kcol
　ＢＭＩ　　26.1

後少しで70台を切りそうです。

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8月22日 (金)

(・_・)
71.0kg 34.1%

ダイエット121日目

骨格筋率 24.6％
内臓脂肪 7％
基礎代謝 1417 kcol
　ＢＭＩ　　26.1

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8月21日 (木)

(Ｔ_Ｔ）
71.8kg 33.9%

ダイエット120日目

骨格筋率 25.0％
内臓脂肪 7％
基礎代謝 1439 kcol
　ＢＭＩ　　26.5

少しずつ前向きに頑張る気持ちが出てきました。
まだ完全には立ち直れないけど、でも
負けない。努力は絶対に結果として出てくるのだから・・・・。
だから頑張るんだ

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今月の目標

中々目標通りには進まないけど
諦めずコツコツと頑張ります
少しずつ前進さ
今までの結果
89.2㌔　→　74.4㌔　　-14.8キロ　
50.1％　→　35.5％　　-14.6％
8月結果報告
74.4キロ　→　69.8キロ　＝　-4.6キロ
35.5％　　→　33.2％　　＝　-2.3％

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