私も、肝心なところを聞き逃してしまったので、どなたか分かる方
教えてください。
マッサージした後、１５分以上のウォーキングをするほかに、
体をブルブル？させるやり方があったかと思うのですが、
どれくらいの時間（回数）やればいいのでしょうか？
よろしくお願いします。

お腹とか太ももとか自分の気になる所をもみもみしてその後１０分以内にウォーキングし始めます！(もみもみした後運動しないと折角ほぐされて使われそうな脂肪がまた戻っちゃうらしいです意味無しなんです)ウォーキングは１５分以上が効果的ですｏまた１度にマッサージ可能なのは２箇所までですｏ
◇太ももは付け根からひざに向けてもみもみを各３０回程度
◇二の腕も付け根からひじに向けてもみもみ。。回数は。。忘れちゃいました↓

みっみはビデオ撮ったので明日みなおしてまたかきこしますね！細かいこと今は思い出せないので(>ｍ<)

私も土曜日にＣＭ見て絶対見よう！と思っていたのに寝ぼけていたせいかその時間帯になったらすっかり記憶に無く見忘れました＞＜；なので誰か良かったら教えてください；；

見忘れた私に是非詳細をお教え願いますm(。。)m

あたしも見ましたー！！！昨日半身浴の前に早速やってみました！
１日じゃ効果はわかんないけど、今日からはｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞの前に
やってみます！！みなさん成果でた方報告してくださいっ★
あたしもがんばります！とくに太ももがやばいので太ももを…

みっみも見ましたぁ！それで太ももとお腹マッサージにチャレンジするコトにしましたっ☆
テレビだとみんなすごく細くなってたので期待大です(>Ｕ<)

わたしも頑張ります！！！
おしり。。どうやるんでしょうね・・。
全て椅子に座っていましたよね・・。
そこからおしりのマッサージは無理かと・・・。
なんでしょ。とりあえず、原理としては
各所をほぐしてからやると痩せやすいっていう事ですよね。
なんで、とりあえず揉み解すしかないみたいですね。
座って片足浮かすんですかね・・。
まぁ！10日！頑張りましょう！！

はじめまして♪♪
あたしも明日から早速やってみようと思います!!!
お尻の部分痩せなかったですね…(×_×;)
あたしも太ももを中心に頑張りたいですvv

超音波ダイエットは買わないと出来ないみたいですよね(^^;)

私は明日からやるつもりです！！！
がんばりますょぉｗ特に太ももがんばります☆☆☆
楽そうなので、やる価値はあると思いますよぉ！！！！