残念ながら、人間の身体の構成上、部分痩せはかなり難しく（というより不可能？）、１０日ぐらいでは効果はありません…あっても、すぐに戻ってしまう「騙し」タイプですね。
あ、お腹だけは別です。骨のないお腹は、内臓の重みで出っ張っているので、腹筋がつけば、内臓を腹筋が支えることによって、あっさりへっこみます。腹筋を維持していれば、当然長続きします。
もちろん、贅肉も取らないと、さらなるサイズダウンは見込めませんが。
素直にダイエットしましょうｗ
全体的に痩せた方が、バランスが良く、綺麗なのは当たり前です。

…夢も希望もない助言なのかなあｗ

みなさんまだ続けていますか？？
私は始めて１日でお客さんが来てしまったので
とりあえず休戦です・・・・(´∀｀;A)

効果があった方とかいますか？？

toyさん

ウェストの振動ですが、コツは「おしりにしっぽがあるとイメージして、そのしっぽを振るような感じで小刻みに」と雑誌には書いてありました。なんとなくイメージできますでしょうか。両肘を曲げ、手でこぶしを作ってそのこぶしを基点に（というか身体の中心にして）おしりを振るとちゃんとウェストが小刻みに揺れますよ。
　説明がへたくそでごめんなさい。

私もボディバイブレーションの仕方がいまいちよくわかりません(´ﾍ｀；)
どなたか知ってませんか？？

はじめまして。
今日からこちらの日記に参加させて頂いてます！
テレビは見ていなかったのですが、こちらのスレッドを見て実践してみようと思っています！
そこで･･･マッサージ後のボディバイブレーションなんですが、ネットで検索したところ「小刻みに振動させる」とありました。二の腕や足は分かるのですが、ウエストを小刻みに振動させるって言うのはどのように･･･？普通に腰を振る感じで良いのでしょうか？変な質問ですみません＾＾；

みなさん成果はいかほどですか？

お尻やせやった方いますか？？

みっみさん　華子さん　ＹＵＩさん
丁寧に教えてくださってありがとうございます(´∀｀●)
ボディバイブレーションだけでＯｋなんですね！
早速今日のお風呂上りから試してみたいと思います。
ありがとうございました！！

みーささん＞あたしはお腹に関してはマッサージ２種類を２０回づつやって
その後に腹筋３０回やってます☆それでも筋肉ついてきました！
太ももは、３０回マッサージ後に３０分～１時間ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしています！！
あたしは前からｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを続けていたので、ボディーバイブレーション
やっていないだけなので、ボディーバイブレーションでも
効果は期待できると思いますよ☆
続けることが大事だと思います！！！（●^▽^●）
参考にならなかったらすみません（゜д゜；）

みっみさん有難うございます。m(。。)m
見れなかった私も挑戦しようとみっみさんの部分をプリントアウトしました！
で、今朝から実施中です！
お腹をモミモミ、出勤を自転車をで20分。
　夜はお酒が飲みたいので。。。ともう既に逃げ腰っっｘｘｘ
あの。。。ボディバイブレーションについてもご教授お願い致します！

みーささん＞
私の場合、マッサージの後にはボディバイブレーションしかやってませんよ。
マッサージはウエストのみ３０回×１ですが、ボディバイブレーションは足・ウエスト・腕を各５０回×２やってます。
因みに、お風呂上りの寝る前と朝起きてからやってます。
夕方に犬の散歩に行ってますが、このマッサージとは組み合わせてません。
腹筋も毎晩やってますが、２ヶ月やってましたが１ミリも減らなかったので、これも余り関係ないと思います。
なので、ウォーキングやジョギングをしなくても効果はあると思いますよ。
体質で合う合わないもあると思うので、とりあえずやってみてはどうでしょうか？？

みんなで頑張りましょう！！☆

みっみはウォーキングしてます！というか犬に付きあってもらって散歩ですけど(^^;)性格上ボディバイブレーションだとずるしちゃいそぉで。。
でもきちんと全部の動きをテレビ通りにやれば痩せるんじゃないかなぁと思います！みーささんがんばって！

華子さん、亀さん、ＹＵＩさん、みっみさんに質問なんですが、
マッサージをした後の５０カロリー消費には何をしましたか？
ボディバイブレーションをやって痩せたって方いませんかね？；
ジョギング　ウォーキングは時間がなくてできないんですﾟ(ﾉД｀ﾟ)ﾟ｡

みっみも太もも２～３cm減りましたぁ！！付け根はまだ１～２cm減っただけだけど、このマッサージ始める前はセルライトいっぱいだからかなり時間かけなきゃサイズダウン無理だと思ってたのでかなり嬉しぃですぅ↑↑↑太もももっとやせたらお腹もマッサージしよぉと思います♪　
みなさんも続々効果でてますねっ☆これからも続けて理想の体型めざしましょっｖ(^∀^)

あたしも月曜日からやっています！！
今、サイズ測ったらウエスト－0.5㌢で太ももは－0.7㌢でした！
実は３ヶ月くらいダイエットしてて、すでにウエスト－2㌢
太もも－4㌢減っていたのですが、それでこの効果は十分だと
思います！！太ももは３日で－0.7㌢はほんとにうれしい効果
なので、１０日続ければすごい効果がっ↑↑☆
それに、ウエストだけでなく下腹がすごくへこみました！
今年はミニスカはきたいのでがんばります！！

こんにちは★
私も日曜日見て月曜日から二の腕のサイズダウンをめざしてやっててさっきサイズを測ったら－２㎝でした♪４日でサイズダウンできるならもっと頑張ろうと思ってます！！！
華子さんもウエスト－２，５㎝、おめでとうございます^^v
しかもウォーキングやジョギングなどをしたいたせいか、二の腕だけじゃなく太ももも－１．５㎝細くなってました☆★☆★☆
みんなからも「なんか細くなったぁ～？」て言われてすんごく嬉しィです。運動も１５分程度しかやってないのに全身が細くなるなんてウォーキングってすごいですね！！！！！

テレビで見た翌日（月曜日）から始めて、
なんと、３日でウエスト－2.5センチです！！
あんまり期待してなかっただけに、自分でもかなりビックリしてます。
今まで腹筋しても痩せなかったのに・・・。やってみる価値はあると思いますよ☆

みっみさん、細かく書いて頂きありがとうございます。
一度、試してみま～す♪

部分やせについて、詳しいことが雑誌［Ｔａｒｚａｎ　４３８」に載ってますよ。図書館などで探してみると良いかも。Ｈｉｐのエクサザイズものってますよ。

◇◆ｏ部分やせが２週間で出来る夢のダイエット法ｏ◆◇

まず運動で人がやせるのはノルアドレナリンが全身に分泌されることによって全身の脂肪が均等に分解されるのです。

部分やせでは部分的に刺激をあたえ脂肪を燃焼しやすくし、またその部分のノルアドレナリンの分泌を増やし脂肪の分解をさせるものです。

◇基本の部分やせ論理
　①やせたい部分の脂肪を圧力(圧力を与えるやり方がつねったり摩擦刺激を与えるものよりいぃみたいです)などの刺激で分解し燃焼しやすい状態にしておきます(遊離脂肪酸になる)
　②その後の運動でその脂肪を優先的に燃焼させる。
圧力などの刺激を３分～５分した後に５０キロカロリー使用すること。
◇具体的な方法◇
　①やせたい部分を刺激する。　刺激できればなんでもＯＫです。ただし強すぎる刺激は細胞や血管を痛める可能性あるので注意！
　　　　◎オススメの刺激方法◎
パームマッサージという手の平全体を使って広範囲に刺激をあたえるマッサージ法。
　　　　　　　　　　　　　○太もも○
いすやソファーなどに腰掛け手の平を太ももにあて足の付け根から膝に向かってゆっくりと揉んで行く。　足の付け根から膝までを１回として左右３０回ずつ！
　　　　　　　　　　　　　○二の腕○
右腕をマッサージする場合、右腕を足に置き左の手の平全体を使って脇から肘までを１回として左右３０回ずつ行う！
　　　　　　　　　　　　　○お腹まわり○
手の平で外から内側に肉をはさむように刺激する。　また両方の手の平全体で脂肪をつかみ上に引き上げる。　この２つの動きをそれぞれ３０回を目安に行うとよい！
　　　
　　　　◎マッサージの注意点◎
食後９０分以内や飲酒後などは体調が悪くなる可能性があるので避けた方がよい。
また１度にまとめて行って成果が期待できるのは２箇所まで(時間がたつと前にやった箇所の遊離脂肪酸がどんどん脂肪に戻ってしまうので)

　②脂肪の消費　運動は必ずマッサージしてから１０分以内に行うのが望ましい！運動は１回につき最低５０キロカロリー以上の消費を目標に！　ウォーキングなら１５分程度。　毎日朝晩２回で個人差はあるものの部分的なサイズダウンが期待できるようです☆

ひでっちさんがおっしゃっていたボディバイブレーションは１種類につき５０回程度行うようです。

みっみは文章まとめるのカナリ苦手なので理解しにくかったりみっみの勝手な解釈になってしまっている所が文中にあったらごめんなさぃ↓しかもめちゃめちゃ長くてすいません(><。)