まるこさんその後ダイエットはどうですか？
私も身長１６０cm今体重４７．５kgでもっと痩せたいです。太っているわけじゃないんですけどつい体重にとらわれて気持ちが焦ってしまうんですよね。希望は４３～４４kgになりたいです。

体重が４５．５キロまで戻りウエストのくびれも戻ってきました☆
ウエスト測ったら５９センチになってたし、ユニクロのパンツサイズが６４→５５になっちゃいましたぁ(＞＜。）うれしすぎる！
どこからがやせているかの境界性なんて人それぞれだし、私は好きな人がやせている人が好きだからそのためにがんばることにしました。
ぽっちゃりが好きな男友達はお前は十分やせてるって言ってくれるけど好きな人はもっと引き締まってたほうがいいって言ってるし、
これからはやせるだけじゃなくて引き締めようと思う☆

LOVEさん、いちごさんありがとう。
今は４６～４８キロをウロウロしています。
ダイエットしてると体重ばっかり気にしちゃうけど体重なんて目安程度なんだなぁって今回のダイエットで学ぶことが出来ました。
最近、自分がなんのためにダイエットしてるのかよくわからなくなってダイエット休止してたけど結局ダイエットって自己満足なのかなぁって思いました。
男がマッチョになりたいのと女がやせたいのって似てる気がする。
私はムキムキしすぎてる男なんて嫌だけど、
私の好きな人は「もっと鍛えなきゃなぁ」っていつもいってるし。
私も周りの人に「もうやせなくていいよ」って言われても
まだまだ自分的にはプヨプヨな気がする。
なにか目標を持ってダイエットしないとなぁ．．．
とりあえずおなかのプヨプヨをどうにかしようかな？♪

今私病院でバイトしているんですケド、患者さんで拒食症の方がいらっしゃるんです。
大体、ＢＭＩ指数も12くらいで体脂肪率5％くらいで指の骨とかはっきりわかるんですよ。
世の中には5％でも健康な方がいらっしゃいますが、これは体重のあるかないかの違いだと思います。食べないでいると、骨密度や筋肉が落ちて軽くなるだけの話で、体重はダイエットの指標にはあまりならないのだと思います。そこだけは気をつけるべきだと思います。

こんにちゎ♪160センチで４７キロってとてもスタイルぃぃと思ぃますょ!!確かにダィエットをしてぃると、もっともっと体重をおとしたくなりますょね!!私からしてみれば、３食きちんと食べて運動もしてぃるならぃぃんじゃなぃかなぁーっておもぃますょ★でも、ぁまり無理ゎしなぃでくださいね!!お互い頑張りましょぉ!!

たしかに多少お肉がないとかわいくないし
ガリガリは気持ち悪いですよね。
先週くらいに食べれなくなって短期間で４５キロジャストまで
行っちゃって周りにすごく心配されました。
やせたっていうよりやつれてるって．．．
やっぱり健康的に痩せなくちゃ意味ないなぁって改めて実感しました。
４６㌔台後半までリバウンドしちゃったしジーパンもきつくなっちゃったけどあせらずゆっくりやせていこうと思います。

後１キロ落ちれば－５０キロなんだ、やらせてくれ…ｗ
まあ、かなり太っていたので、今でも平均体重ぐらいですが。

…あ、今日食事前に体重測るの忘れてたｗ

私は162㌢で目標は一応48㌔なんですけど多分私も48㌔じゃまだ②って思うと思う＞＜大体45㌔くらいがジャストかな(^-^)40㌔くらいがちょっと痩せすぎと思っちゃうかも(__;)やっぱり女の子は少し肉があるくらいが可愛いと思うしね。私はガリガリは嫌いです!!

引き締め重視でがんばったら体重は４７キロ→４５～４６キロと
あまり変わってないのですが体脂肪が２４％→１８％になりました。
さらにＳサイズ(ウエスト59)のジーパンが入りました。
まだまだお尻や太ももがきつくておなかの肉もはみ出ていますが
今のジーパンがちょうどよくなるように引き続き引き締め重視で
がんばりたいと思います♪

優さん、ありがとうございます。
確かに体重にとらわれすぎていたので
今後は引き締めることを目標にがんばりたいと思います。
今はジーパンのサイズダウンが目標です♪

骨格やバランスを考えた方が良いと思います。
急に痩せれば不健康に見えるし、本人は痩せて満足して気がつかない事もあると思います。考え方が摂食障害にも思えます。
過食に変わっていく事もあります。考えが体重計の数字にだけ囚われてしまう前に、洋服が綺麗に見える体型を目指すとか、維持していける様、考えてはどうでしょうか？

他人のほうが、正直にものを言ってくれると聞いてとても参考になりました。
でも、どんな人ならいってくれるんでしょうかぁ？？

1番は、彼氏作って聞くことですよね。
男子に聞くのがいぃっ。かなぁっと。
いろいろとありがとぅございました。

るいさんありがとうございます。
確かに体重に囚われすぎていたように思います。
今日はマウジーでジーパンを見てきたんですが２４インチっていう
ジーパンが売っててびっくりしました。
私の欲しかったジーパンは１番大きくて２７インチでした。
私は２８インチなので体重ではなくせめて２７インチが
入る程度に引き締めたいと思います♪

６５のないしょさん、参考になりました。
確かに同じ身長でも人によって異なりますよね。
今は、厳しい意見が多かったので食事を制限しないで
３食きちんと好きなものを食べているのですが
４７キロ台をキープできているので安心です。
毎日ヨガをやるようになってから
リバウンドしにくい身体になったようです。
健康を損なわずに頑張りたいと思います。ありがとうございます♪

まるこさんの、
＞身長１６０㎝だったら体重は何㎏から痩せすぎか？
ですが、同じ身長でも人により全く異なると思います。
それは、骨格（骨太・骨細）や、筋肉や脂肪の付き方等の体型であったり、顔だけポッチャリの丸顔だったら見た目体重が増えて見えたりと、人によってかなりの個人差があるかと思います。

ダイエットって結局言ってしまえば、自己満足なんだと思います。
痩せて嬉しいダイエットハイ状態だったりすると、「もっと痩せたらもっと綺麗になるかも知れない」と思ったりして、周りの意見も耳に入らなくなる時期もあります。

ただ、ダイエットは減量よりも維持の方がはるかに難しいです。
昔から痩せている方は、普通の生活でも自然に体型維持していけるかと思いますが、ダイエットで減量してしまうと、何かしらの努力は必要です。
努力を怠ると、残酷ですがリバウンドという形で表れます。
ダイエットを止めて日常生活に戻しても、健康的に維持していける体重が理想的な体重ではないでしょうか？
例えば、二の腕とか気になる部分があれば、ストレッチ等で引き締めで対応できますし、これ以上体重にこだわる必要はあまり無いかと思います。

私も日記でダイエットを頑張っています。
まるこさんのように一時期は面白いに痩せて、痩せるのが止まらない時期も経験しましたが、それも長くは続きませんでした。
ある日、突然もの凄い食欲出てきて食べるのが止まらなくなりました。
きっと栄養不足の体がＳＯＳを出していたんだと思います。
長文になりましたが、健康を損なわずに頑張りましょうね。

体重より見た目だと思うよ～そりゃ42キロってゆったらすっごいがりがりになると思うけど…ちゃんと筋肉つけて運動しながらのダイエットなんですよね？それなら体重がどんどん減ってくのって限界があると思うんです。それでも「42キロまで！」って思って食事量減らしたりするような気がします。そしたら筋肉落ちて体重は減るけど脂肪が増えてあんまし意味ないですよね。何キロってゆうのに囚われずに見た目引き締まってきたくらいでやめたほうがいいですよ、色々なないしょさんがおっしゃっているとおり痩せすぎは逆に気持ち悪いと思いますし。いまのまるこさんで十分痩せてますよ。維持していくことのほうが大切だと思います。三食きちんと摂ること大事です。あたしのように摂食障害にだけはならないように気をつけてくださいね。がんばって^^

ダイエットのやめ時は・・・
誰かに「気持ち悪い！」って言われた時かな。
（ 通りすがりの人も含める。むしろ見知らぬ人のほうが事実を言う ）

ないしょ 　（ No.55 2005/7/16 20:12 ）

あなたもないしょですけど、なにか？





↑こういう馬鹿も増えた。

迷うのなら、自分の感覚よりBMIを信用した方がいいと思うな。
エクササイズをして引き締めたら今の感覚がなくなるかもしれません。
現段階では体重を目標にするのではなく、
BMI指数を目標としてみては。
それを求めるところに、（ヤフー）
ヒップやウエスト、ふともも、二の腕の具体的な数値がありますので、
その下限値を目標にしてみてはいかがでしょう？

スレ主さんはダイエットハイ状態になってるみたいだから、
たぶん何を言っても聞く耳持たないよ。

流石にアバラが浮き出るほど痩せたら怖いと思うよ…。
男からしたら抱き心地も悪いだろうし。