お久しぶりです。台風で雨と風がだいぶ強くなってきました。
りくっぺさん遠恋で３年なんてすごいですね！
お互い自分磨き頑張りましょうね♪
実家に戻り、３キロもリバウンドしてしまいました。
新しい恋のためにも今日からまたがんばらなくちゃ☆

ｶﾞ━━(ﾟДﾟ;)━━━ﾝ!!!!! アブトロニックって効果なかったのぉぉぉ！(´Д⊂ｸﾞｽﾝ変わりにダイエットヨガボール取り入れてがんばります
やはり少ないお金で運動しないで、どうにかしようなんて私の考えが甘かったのね（笑）
これからは毎日がんばって運動してみせますとも～！！
運動と置き換えで美しく変身してみせます。
にゃん太さんアドバイスありがとうです＾＾

→おうりさん
アブトロニック、性能的に限界ありですよ☆
電気が浅いところまでしか届いてないから皮膚から数ミリの筋肉しか動いてないんです。
確かに筋肉運動はしてますけどね。
しかも出力を上げたからといっても届かない（苦笑）
あたしの持ってるやつは筋肉痛もしますよ。
宣伝とかじゃないからあえて器具の名前は伏せますが。
周波の高低で、筋肉のどの程度まで深く届くかが違うからね。。

低周波治療器（肩こりの）で筋トレになっちゃったら大変でしょ？でも肩はピクピクしますよね？
だから仕方ないです･･

あたしは最近ちょっとイライラして気持ち悪くなるほど食べちゃったりしたからまた一週間反省食することにします･･･
あ～～でも友人の結婚披露パーティーとかがあるんだよな～～
食べてしまいそうだぁぁ

今月　今までやってたグローバルがなくなったので、明治のプロテインダイエット初めてみました、方法は２食の置き換えです。味はグローバルよりいいと思います。それに、薬局などで簡単に売っていて、お値段も二千円以下でお安い！！と思って始めました（笑）　それと同時に近所の奥さんからラテラルサイトレーナー（ショップジャパン商品）借りてきました、２ヶ月借りる予定なので、毎日がんばって筋肉つけようかと思ってます。それと同時に家にあったアブトロニックも出動してお腹を重点的に引き締め様かと思ってるんですけど、アブトロニックの説明には１分間で６００回の腹筋運動と同じ効果があるって書いてあったんですけど、２時間やっても筋肉は動いてるの感じますが、筋肉痛にはならないんですよねー、なんかイマイチ信用できないっていうか・・・
まぁ、運動は大事だと思うのでとりあえずやってみようかなって感じです。４５６ショッピングとかっていうサイトみつけたんですけど、ダイット商品がいっぱいで中々いいですよー、近所の薬局ダイエット商品から、海外のダイエット商品まで様々です、気になった方は見にいってみてくださいね～★

お盆休み目前に気が緩んだのか、はたまた毎日暑いせいか、晩酌のワインが止まりません（＾＾；）あわあわ。独学でカクテルを勉強し始めたので、太らないように気をつけながらお酒を楽しみますｖヘルシーおつまみ開発中(笑）

まるこさん＞初めましてｖ折角の夏ですしもっともっと素敵な恋に出会えると良いですね～ｖ私は遠恋でもうすぐ３年になります。遠い分擦れ違いが多いのが気になるけど、次に逢う時はもっと自分に自信を持てるようにダイエット中なんです。一緒にダイエット頑張ってどんどん自分磨きしちゃいましょう（＾＾）

＞まるこサン
あれれ?逆だった(笑)「新しい恋するためにダイエット!」それ正解デスね☆

ゆう子さん、ありがとう。
彼氏と別れたいんだけどなかなか別れてくれなくて
仕方なく距離置くことになった感じなんです。
今、実家に帰ってるんだけど実家の家電にまで電話かけてきたり
ほんとストレスたまります。
ダイエットと関係ない話でごめんね☆
お母さんの手料理おいしくて実家に戻ってきてから
１．５キロもリバウンドしてしまいました。
綺麗になって新しい恋するためにダイエットがんばらなくちゃですね♪

ただいまデス★旅行から帰ってきました～なんと体重キープ(むしろチョト痩せた♪)デス!!いやぁ～感動ですね(笑)今日から本気ダイエット頑張ります!!ｐ（＾▽＾＠）ｑ

＞まるこサン
私も恋愛でもめる度にお酒飲みすぎたり、甘いものイッパイ食べてストレス解消しようとしてしまうので、気持ち分かります!!でも、彼氏が好きで距離戻したいならやっぱりダイエットしてキレイにならなきゃですよ!こんなときこそ頑張り時ですよ!!

一昨日、彼氏と距離おくことになって
一気にダイエットする気がうせてしまいました＞＜
しかも普通食に戻したとたん４６㌔に戻ってしまいました。
どうやってこの情緒不安定から抜け出したらいいんでしょうか？

りらっくまさん、はじめまして～♪
ここで一杯話して、ストレスなしのダイエット一緒にがんばりましょうねー。
ゆう子さん旅行いいですねー、旅行中に体重が少しくらい増えても、普段頑張ってる自分へのご褒美でいいと思います。
帰って来たらまたがんばればいいと思いますよ？
帰って来たらまた一緒にがんばりましょうね～★ミ

確かに旅行中はダイエットなんて気にしないで
おいしいものたくさん食べたいですよね♪
私、旅行中はダイエットお休みしちゃうかも☆
でもその分、旅行前後はいつも以上にがんばって運動とかして
がんばったごほうびとして旅行楽しむってのはどうでしょう？

明日から3泊4日の旅行デス!!ストレス解消にはイイんですが、旅行中に体重が増えるのが心配…（p_q*）

はじめまして★
最近ダイエット始めたばかりです。

確かに、ストレスでやけ食いして、リバウンドするタイプなので（笑）
楽しくダイエットできたらいいな♪

私のストレス解消は、運転しながら、
音楽ガンガンかけて歌いまくることです。
けっこうすっきりします★

昨日、美容院に行って髪をすいてもらったら
なんと４５㌔台に突入しました♪これもありですかね(笑)？

今日は空腹に耐えられなくてくずきりを食べてしまったので
５００円貯金したいと思います。
なんかあっという間にお金がたまりそう．．．

こんにちは（＾＾）
こっそり私もかもしんさんの罰金制度に参戦させてもらってます（笑）今やってる500円貯金と平行して始めました。
最近やっとお給料入ったので、またお酒が飲みたくなっちゃって困ってます～；好きなものってなかなか止められませんねぇ（＾＾；）罰金貯金で財布と気持ちを（ついでにおなかも；）引き締めながら頑張ります。

月末ですねぇ～
いま今月のお金の計算をしているトコロですが、かもしんサンの提案に沿って罰金を科してみました♪翌月に繰り越すと外食(飲み代!?)に使ってしまいそうなので(苦笑)
ちょっと負荷をあげて1罰金千円でスタート!!
ダイエット開始は7/27なのですが、食事日記は7/20からつけていたので、そこまでさかのぼって……12日間でなんと7千円!!
間食とお酒にハンセイです（p_q*）

＞かもしんサン
罰金は「ちょっと反省＝100円」「大反省＝500円」というように、金額に差をつけてますか？それとも一律500円とか？？

かもしんさんの提案いいですね♪
私、よく間食してしまうからすぐにお金たまりそう☆
でもお金なかったら外食できないし一石二鳥ですね。
やせてお金もたまったら２サイズくらい下のジーンズ欲しいなぁ♪

かもしんさんの提案いいですね、お仕置きにもなるし、貯金もできるなんて凄くいいです、さっそく明日から始めてみようと思います。
ストレスが溜まると、貯金を選んでしまいそうですが・・（笑）

ダイエット楽しみながら痩せられるって、いいですよね。
絶対痩せてやるぞー！！

カラオケと言えば、なんか消費カロリーが表示されたりするじゃないですか？アレどういう計算方法なんだろう…と気になったりしません？(笑)
かもしんサンの罰金、いいアイデアですね～～♪
確かに痩せたら新しい服買いたいし☆
すでに500円玉貯金をしているので、100円玉×5枚でやってみようかな？

またまたお邪魔します☆★
今回はストレス発散な会話ではなくて、
提案というか、私がやってることなのですが。(＾_＾；
　
頑張ったご褒美以外に間食や食べ過ぎてしまった場合！
自分に軽いお仕置きをしてみては如何でしょうか？
お仕置きといっても、翌日断食とか激しい運動ではなくて、
100～500円くらいの罰金を課すのです。貯金箱へ(笑)
　
お金が減れば外食はしなくなる(出来なくなる)だろうし、
無駄買いも無くなると思うんですよ。
それに目標まで痩せる事が出来た時には、当然服のサイズも
変わると思うので、その時の新しい服の購入費にも当てられますよ☆
　
カラオケいいですよね♪
大声出すとお腹に自然と力が入りますし
何よりスカッとする！笑