例えば極端な食事制限をしながら運動を毎日した場合はものすごい速さで筋肉落ちますよー。
野菜ばっかり食べたりとか。
筋肉をつけるためには良質のたんぱく質と炭水化物をバランスよくとることが大切なようです。
参考にならなかったらごめんなさい。

私の場合なので参考になるかどうか分かりませんが
私は体脂肪が高くなるときは、たいてい痩せ期です。
体重がガンガン減ります。
でもしばらくすると体脂肪もガクンと減るときが来ます。
その時は停滞期です。もしくは浮腫みがひどい時です。

そ・そんなぁ～!!!!!　　ｷｨｨ━━━ヾ(*｀⌒´*)ﾉ━━━ｨｨ
毎日ほとんど運動しているのにナゼ…？？？

筋肉が付いた場合体重が増えて体脂肪が減るはずです(^^;)体重が減って体脂肪が増えてるのは筋肉が減ってると思いますよ(>_<)