拓ちゃんさん、あたしゎ停滞期に入ったみたいです・・・。減らない。
ここあさん、行ってらっしゃぃ。カキコ待ってますっっ！！
あかねさん、綾香さん、初めまして☆
あたしゎ寒天がんばってます。よろしくお願いします。

あかねさん、綾香さん、宜しくお願いします！！
拓ちゃんさん　昨日100パーセントジュースで寒天つくってみました☆とってもおいしいです＾＾ついつい食べすぎちゃいそうで、またおなかを壊さないように気をつけたいとおもいます。
アドバイスとか何にもできなくてすいません；
それではがんばりましょう！

＞まぁさん
がんばって書いてみます!!
まぁさんも頑張ってくださいね☆

＞あかねさん
私もバレー部ですよｗ
バレーは太ももとか筋肉ついて太くなっちゃいますよね;;
たぶん、運動してから太ったなら筋肉太りの可能性が高いと思います。（現に私がそぅなので
それならジョギングとかよりストレッチやマッサージのほうが効果大です。
さらに言えば、運動する前（部活前など）や後によく使う筋肉の部分をマッサージすれば脂肪燃焼効果があると友人から聞きましたｗ
良ければ試してみてくださいｗ

＞綾香さん
お初にお目にかかりますｗ
やっぱバレーは筋肉つきますよね!!私も今高１なんですが、受験期は筋肉が全て脂肪に変わってしまいました;;
そこで部活を引退してもダイエットは引退しちゃいけないんだなぁって学びましたよ(ーー;)
私もまだまだですが、見た目を変えて、中学の友達に「変わったね」って言わせたいと思ってますｗ
一緒に頑張りましょう☆

＞ここあさん
バイト先の方と食事してしまうのはしょうがないですよ!!私もよく友達の誘いに負けてしまいますし・・・
短期留学ですか!!すごいですね～!!
海外でもダイエット頑張ってください!!

こんばんわ☆
やっぱり寒天は良いのですね！わたしも早速取り入れてみます。けど、昨日もバイト先の社員の方と食事をして食べてしまって後悔です。。実は私は明日から海外へ短期留学をするのですが（２週間だけど・・・）なにかと不安で・・・けど気を引き締めて頑張ります！帰ってきたら本格的な運動をしてみたいと思います！海外でもヨガはやります☆１１月までに絶対きれいになってみせます！みんなありがとうございます。帰ってきたらまたカキコします♪

私ゎ今、高①なんですが中学のときにバレー部に入ってて、中②～中③にかけて⑭㌔も太ってしまいましたぁ・・。一応、エースとぃぅ役目もあって筋肉がつきすぎてしまいましたね（汗）その後、受験シーズンに入ってもう顔なんかプクプク！！（笑）　でも、高校に入学してダンス部に入りこの夏休みに激変してびっくりさせよう！っと自分の中で計画してました♪　それで今ゎ頑張って④㌔痩せました！そして昨日、久しぶりにクラスメイトのサッカー部の男の子に会って「なんか綺麗になったね！」って言われました！ホントに嬉しかったです・。・。もっと頑張ろうと思えました！　ちなみに、おなかがすいたときゎよく水を飲んで空腹をしのいでましたね♪夜ゎ毎晩ストレッチ！おかげで中学のときのゴッツイバレー筋ゎ落とせました！（まだまだですけど・・・）　　もうすぐ新学期ですね！私も頑張ります！

私は中学校に入って
部活はバレー部なんですけど
いきなり6㎏も太ってしまいました（泣）
すんごくチビデブで困っていますっっ（≧▲≦）
何でもいいので…
いいダイエット教えて下さいっっ！！！
お願いしますっ！
（今膝に水たまってます！）
いきなりすいませんでしたっ

私は中学校に入って
部活はバレー部なんですけど
いきなり6㎏も太ってしまいました（泣）
すんごくチビデブで困っていますっっ（≧▲≦）
何でもいいので…
いいダイエット教えて下さいっっ！！！
お願いしますっ！
（今膝に水たまってます！）

拓ちゃんさん、半紙に書くのいいかも！！かっこいい☆参考になってよかったです（＾－＾））
陽子さん、寒天いいですよね～！！この調子であと－３㌔☆４２㌔目前ー！！
ここあさん、あたしゎ果汁１００％のオレンジジュースでオレンジ寒天してみましたぁ♪美味しかったですよ！！

＞さおりさん
まだ私もジュース寒天は試したこと無いのでおいしいかどうか不安ですが、私も生理終わったら作る予定なので食べた感想書きますねｗ

＞陽子さん
『ダイエットの秋』を私の９月のテーマにしたいと思います!!
あと、友達から聞いた話なんですが、夏より冬･･･暑い時期より寒い時期のほうが痩せやすいそうですよｗ
だから秋・冬でもたっくさん汗かきましょうｄ(＞∀・●)

こんばんは☆
＞ここあさん
初めまして☆一緒に頑張っていきましょうね♪秋はおしゃれの季節だしめちゃめちゃきれいを目指しましょうね☆

＞拓ちゃんさん
いいですね☆食欲の秋じゃなくてダイエットの秋☆でも汗かく回数がだんだん少なくなっちゃいそうなので今のうちにいっぱい汗かいちゃいましょうね♪

＞まぁさん
なるほど☆寒天ですか♪私も試したことあります♪２週間で３キロくらいでしたぁ☆集中的にやったら効果でるかな☆ありがとうございます★やっぱ寒天が一番お手頃ですよね☆

拓ちゃんさん　お返事ありがとうございます！ちょっと考えればいろいろデザートになるんですね☆わたしも100パーセントジュースとかいれて作ってみようと思います！！
ここあさん　宜しくお願いします！頑張ってみかえしちゃいましょう♪私は軽く走ったり、寒天ダイエットが中心です。運動をして太りにくい体を作りたいなぁ。。。とおもってます。
まぁさん　そうやって決めておくといいですよね★私もノートに書きました。でも最近みてなくて・・・。もっと目につくところに貼っておこうかとおもいます！友達来るときは気をつけなきゃいけないけど＾＾
　昨日はクッキーを3枚くらい食べてしまいました；；今日は顔中ニキビです＞＜顔にしっかり出るので気合いれて頑張らなきゃ！みなさんがんばりましょう♪

＞まぁさん
教えてくださってありがとうございます!!
すっごく参考になりますよ!!
良いですねｗ気合入りそうです◯(`∀´０))
私も作ってみようと思います!!
恥ずかしながら、私習字の毛筆(筆書き)７段を持ってるので半紙でビシッと書いてみようと思いますｗ
これからも頑張っていきましょうヽ(*´∀`)ノ

拓ちゃんさんへ
私のダイエット９ヶ条ゎですねぇ～、
①腹筋②背筋③ヨガ④ストレッチ⑤間食ゎ７日１回だけ（茶道部なので・・）⑥ゆっくり食べる⑦夜９時以降ゎ食べない⑧炭水化物ゎ控えめに・・・⑨ジュースゎ×！！水ゃウーロン茶で・・・。
です。コレをダイエットノートに書いて毎日見て気合いれてます！！参考になりますかね？

＞ここあさん
ヨガ最初は難しいですよね;;
私もヨガ始めてかなり経つんですが、未だに上手くできません(笑)
私がオススメなダイエットは上の通りヨガです。
あと、ここあさんの太り方・・・とは言っては失礼ですが、筋肉太り・水太り、・下半身太り･･･など自分の太り方をわかっていらっしゃるのなら、それに合ったダイエットをすると効果が上がりますよｗ
ちなみに私は筋肉太りなので運動よりヨガ・ストレッチを重視してます。

＞まぁさん
こんな私でもお役に立てたなら嬉しいです(*´∀`*)
今は生理中でダイエット休戦してる私ですが、終わったらまた寒天ダイエットしようと思いますｗ
あとまぁさんのダイエット９ヶ条とはどんな内容のものでしょうか？？
差し支えなければ教えて下さると光栄です(^^*)

陽子さん、私ゎ１週間寒天で２㌔減りましたよっ！！あとダイエット９ヶ条を作って、自分で守ってます。書き出して置いておくと結構守れますょ☆
拓ちゃんさん、心配かけてすいませんでした。いいアドバイスをありがとうございました。
ここあさん、始めましてｗまぁです。見てもらったら分かると思いますが、③日前に彼氏に振られました。隣のクラスなんで何かと一緒になるんでキレイになって頑張ります。

拓ちゃんさん、ありがとうございます。私も今、雑誌を見ながら少しヨガをやってみました。なかなか上手く出来ず日々悪戦苦闘中です。でも少しずつ頑張ってみます。
みなさんはどのようなダイエットを取り入れていますか？もしオススメのダイエット方があれば、是非教えてください☆

＞まぁさん
一件落着したみたいで良かったですｗ
恋もダイエットも落ち着いてやることが大事ですから、今回はまぁさんは悲しい思いと引き換えに何か新しいことを学べたんではないでしょうか(^^*)
とにかく安心しました!!

＞陽子さん
フルーツのせる案良いですね!!低カロリーで且つおいしいデザートのできあがりですねｗ
秋は食欲の秋・・・というのは世間一般の方に言わせといて私たちは『ダイエットの秋』にしましょうｗ

２㌔痩せるかどうかわかりませんが、私は毎日ヒマがあればストレッチしてます。体が柔らかくなれば太りにくい(痩せやすい)と聞いたことがあるので･･･。
あと、ヨガも良いと思います。ヨガは最初は辛いですが慣れると身体的精神的にもフッと楽になりますよｗダイエット効果もありますし(*´ー`*)

＞ここあさん
初めましてｗ
11月ならまだまだ減らしていけますね!!
一緒に頑張りましょう◯('∀'０)!!

みなさん、こんにちは☆
私もダイエット始めたいと思います。今は、168cm57㌔です。。。私も好きな人がいます。ふられてしまってから、どか食い開始・・・11月に会う機会があるので「綺麗になったな」て思われるよう、そしてふった事を後悔させちゃう位綺麗になれるように頑張ります！みなさん、一緒に頑張りましょう☆　
目標は－５㌔です。よーし、頑張るぞぅ～！！！

こんばんは☆
＞拓ちゃんさん
なるほど☆暑い日に最適ですね☆やってみます♪その上にフルーツのせてみるのもいいですね☆あ～☆夏も終わりなんですよね。。秋にむけてのダイエットに切り替えないと！みなさんと一緒にこれからも頑張っていきましょうね☆

＞さおりさん
ありがとうございます★でも陽子自身すごくおおざっぱなのでなかなか続かないことが多いんです☆でもみなさんと一緒に頑張ってるからかもしれませんね☆秋にすてきなブーツが履けるように体を変えていかないとね☆

みなさん。。一週間で２キロくらいやせられる方法ありませんか？？今は半身浴２０分と散歩２０分やってます☆食事は豆腐中心。寒天もとってます☆水は２Ｌ飲むように頑張ってます☆２キロと言わずもっとやせたいのですが。。最後の追い込みをしたいんです！！！教えて頂けませんか？？

拓ちゃんさん、さおりさん、ありがとうございます。なんかあたしが原因というか彼氏の考え方がおかしいというか・・・。まぁとにかく、友達に戻る事にしました。なんかサッパリしてご飯もチョットずつ食べれてます。お２人さんホントにありがとうございました。２人の書き込み見てまた頑張ります！！恋ゎあせらず、ゆっくりと自然に、するものである！！！ダイエットも同じ。みなさんで一緒にがんばりましょ＝3