カテキンさんありがとうございます。
身内に宣言しちゃうと、かえって[これ食べなさい]っていわれちゃうから、宣言はしていません。
絶食はきついのと、胃が強くないので私には向いていないようです。以前絶食も、単食ダイエットもやったんですが、ダイエット終了後に胃炎になってしまいました。

期間限定なのは、長くしようと思うと、きっと続かないかな？と思ったので、とりあえず、がんばって結果を見てその結果しだいではやる気も起きるかも?と期待しています。

キープは本当に難しいですね。リバウンド癖がついちゃってますから(笑）

夕食は、もやしとささみのサラダと、トン汁を食べました。主婦なのでなかなか変更がききません。臨機応変に・・・・。
夕食後、主人と子供をつれてハイペースでウォーキング45分!!すごい汗の量でした。その後、お風呂で半身浴を10分間。汗まみれの1日でした。

入浴後体重測定・・・。57.2ｋｇ体脂肪31.0％
俄然やる気が出ます。

まめ。さんは産後ぶとりですか??私は3人も産んでいますので、ほんとに落ちないんです。二人目のときは産後4ヶ月で、出産前の体重から約16ｋｇ落ちたんですが、じわじわと戻ってしまいました。3人目を産むと戻らなくて･･･。でも一緒にがんばりましょうね♪

ぶーたんたんさんの前向きなダイエット宣言に惹かれました！
私は以前、身長156cm、体重63kgあったので同じような比率でした。
そのときはものすごい量食べていたので、
ぶーたんたんさんが絶食ダイエットなどされていないのであれば
この食事の量でやせると思いますよ～！

短期間限定なのがいいですね。
問題はリバウンドなので、終了してからキープできるように
お気をつけください！

皆さん頑張っていますか？私は産後太りと言いましたが、そんなわけで皆さんのようにプールに行ったりできません。だから藁にもすがる思いで、まるかんさんのドアをたたきました。今日職場
に行ったら、ふとったね？を連呼されました。悲しいです。きっとみなさんと笑える日が来ますように・・・

とーこさん・まめ。さん
カキコありがとうございます♪

さて、先ほどプールに入って帰ってきました。
水着になるのにかなりの抵抗がありましたが、水に入ってしまえば見えないかな?と思い、思い切って入ってきました。
大体1時間くらいかな?
いきなり体を動かすとびっくりしそうなのでゆっくり歩いてきました。
お昼はパスタとサラダを食べました。
パスタはダイエットにいいとか??
実は炭水化物が大好きなので、炭水化物を抜く夕食はつらいのですが･･･。

それから近くのドラックストアで空腹しのぎになるようにアメを買いました。
30倍に膨れるとか??

ちょっと試してみようと思います。

一緒にがんばりましょうね。

本と同じくがんばってる人がいると励まされます。

いい成果が出るようにがんばります。

これからお散歩に出かけます。

ココは今日は29度くらいが最高気温なのでゆっくり歩いていい汗をかこうと思います。

ぶーたんたんさんはじめまして！

私も１ヶ月半くらい前までは153ｃｍ、58～59ｋｇありました。
でもほとんど、上記のぶーたんたんさんと同じような食事内容と
運動は週5回のジムでの運動と筋トレで今は53～52ｋｇです。
なので一週間とはいわず、地道にやるのをお勧めします(＾▽＾)ノ

私はここの日記登録はしていないのですが
掲示板などで励まされてます。一緒にがんばりましょう！
良い結果があれば教えてください♪

ぜひとも頑張ってほしいです。なぜなら、私とほとんど同じ体型だから・・・私も今まるかんの商品で頑張っています。開始から２週間、まだ何の効果も出てはいませんが・・・一緒に頑張りましょう。

そうですね。
日記で登録もできるんですよね。
でもココだと皆さんと一緒にがんばれるかな?って思ったんです。
今朝は体重58.2ｋｇ体脂肪がなんと36.0%もありました･･･。
昨日は付き合いで飲みに出かけたので飲みすぎたのかな？？
普通でも体脂肪は31%くらいなんですが、朝はこんなに体脂肪が多いの??さ、すでにダイエット開始してます。
約1週間がんばります。

こんにちはー。
せっかくだからここで日記登録して始められたらどうですか？