あっきゅんさまへ。
お返事ありがとうございます。
今は、長期治療です・・・
薬の服用は、ありません。
もともと手術前は、頭痛もちでして
手術後は、頭痛もなくなりタバコもやめました。
そしたらだんだんと太ってしまい６ヶ月で11kg太っています。
現在も微妙に増えています。
今のところ体調は、健康です。
術後は、運が良いのかとても順調でして。。。
ダイエットの経験がないためサプリメント等を服用しようかと・・・
何か良い方法があったら教えてください。

今は医師にかかったり、薬飲んだりされてないんですか？義母が腫瘍による影響で片目が悪くなったのですが、ホルモン剤や色々薬のせいで信じられないほど太ってしまったのです。薬を常用されてる場合は影響があると痩せないので・・・。
お医者さんに禁止されてる等もありませんか？
術後の生活や術後どのくらいから太ったのか、とか太ってどの位の経過なのか、体調などはどうなのか、どんな薬を服用されたのか等判らないのでヘタな事が言えません。
参考にならないかもですが、叔父は網膜はく離になりましたが術後逆に痩せていきました。

昨年くも膜下出血で手術しましたが現在は、後遺症もなく元気です。
もともと５号か７号サイズでダイエットに縁がなかったのですが
何ヶ月かですごく太ってしまってダイエットがんばってますがぜんぜん痩せません。
何か良いダイエット方法がありましたら教えてください・・・
昨年くも膜下出血で手術しましたが現在は、後遺症もなく元気です。
こんな私にもできるダイエット方法がありましたら教えてください・・・

体重が普通でも腰骨の変形は結構あるんですよね。おかあさんは赤ちゃん抱きますから。腹筋背筋が弱いとどうしても腰にきます。タンパク質を意識して食べてると
消化酵素が増えてくるという話もあります。ビタミン、ミネラルは食材ではなかなか必要量とれないので、サプリで補うことにしてもいいかもしれません。ちなみに油脂を抜きすぎると脂溶性ビタミンまでとれなくなってしまいますから、気をつけて。そして運動。故障のある人は水中ウォーキングやエアロバイクが理想的ですが、なんとか有酸素運動をとりいれる工夫をなさってください。では、GOOD LUCK!

>>ないしょさん
なんだかちょっとショック、でも関心というか尊敬？です。思い当たるとこビシバシなので・・・。
なるほど、なるほど！！です。
ただ、腰痛はたまに起こるのですがレントゲンの結果から原因は膝のけがと体重負荷による腰骨の変形でした。

“筋肉や内臓の機能が衰えてしまうんですね。代謝が悪く消費カロリーが少ないから、それほど食べていなくても太ってしまう。”　今まさにそのような状態に近いのだと思います。
子育てと家事の分ほんのちょっとマシなだけかも。

生活習慣と食事って毎日の事だけど本当に軽視できませんね。
私はやはり運動をどうにかしないとダメですね。

そう珍しい症状じゃないんです。食のよい有閑夫人の職業病、かな？
肉のような野蛮なものはあまり食べず、タンパク質といえば、卵、豆腐、鳥や魚少々。買い物もお迎えもすべて車、エアコンのきいた部屋でおなかをすかすこと
もなく、お行儀よい生活を長年していると、筋肉や内臓の機能が衰えてしまうんですね。代謝が悪く消費カロリーが少ないから、それほど食べていなくても太ってしまう。太らないようにするためには本当に小食でがまんしなければならず、ビタミンやミネラルが慢性的に不足してしまう。
　有閑夫人で痩せている人は小食ですよ。それで便秘で肩こり、腰痛。医者にいけば、更年期で片付けられ、養命酒飲んで、寒いものだからお風呂大好き。贅沢でもマッサージに通わないといられない。
痩せ形の美人令夫人を目指しているならおすすめしません。毎日、あちこち悪くてしんどい。いづれ旅行にもいけなくなっちゃいますよ。

また、サウナはあまりお好きでないということですが、汗がかけないのかもしれないです。そういう人は熱が体にこもって苦しいです。
　また、あまりこれが食べたいという食欲が少ないそうですが、おなかがすかないのに時間とか習慣でものを食べるとこういう感じになりますがそんなことないですか？
　さらに、コーヒーや紅茶をしょっちゅう飲んでトイレによくいく人は、水溶性ビタミンやミネラルの慢性的な不足になります。

　こういう人が下手にダイエットすると、まず、口内炎がひどくなります。便秘になり、むくみか冷えがきます。生理がとまります。ビタミン、ミネラルの不足で、体調は最悪。そのわりに痩せない。という大変お気の毒なことになってしまいます。尿もれなんかもしそうですね。

タンパク質消化酵素が少ないのかもしれないです。
豆類を多く食べると胃腸の調子が悪いようでしたら、さらに可能性大です。
アレルギーはタンパク質が消化できないからおこるのではないかといわれています。
そして、口内炎がよくできるのは、ビタミンB２不足です。ビタミンB２は
タンパク質の代謝を助けるとともに粘膜を強くするのです。豚肉に多く含まれます。
トマトやキウイパイナップルにはタンパク質消化酵素がふくまれています。
粘膜の弱い人は、それを生で食べると粘膜が溶けてしまうんです。
筋肉が少ないと、末端から心臓へ血液を戻す力が不足し、血行が悪く
なり、冷え性やむくみがでます。ダイエットで油脂を減らそうとして肉類を敬
遠したり、全体のカロリーや食事量を落とすとさらに症状が悪化します。

>>ないしょさん
果物滅多に食べないのですがパイナップルはなります。
メロンは覚えてません。
冷え性で浮腫みやすいです。
でもサウナ苦手です。

あたりましたか？じゃあ、冷え性でむくみ安く、キウイやパイナップル、若いメロンなんかを食べると口の中が痛くなったり口内炎になったりしませんか？

>>ないしょさん
きゃ～。何で色々判るんですか？花粉症ではないですが年中アレルギー性鼻炎です。
思うに鶏肉はよく食べるけど豚肉は食べてないです。
最近話題のリポ酸とかＱ１０とか勉強しようかなと。
食事を減らしたりするより体内改造というか循環よく出来る方法とか体力付く方法をすれば（運動は必須ですね）ゆっくりでも自然に痩せるのでは？と思えてきたのですが。
先月どうにも腰とふくらはぎが痛くて近所の外科に行ったのですが血行良くするしかないと言われ、下半身を臨床技師がリンパマッサ－ジしてくれたのですが３日間通っただけで２キロ落ちて傷みも取れたんです。（１回１６０円）

私も、炭水化物過多のタンパク質不足だと思いますよ。
ひょっとして花粉症じゃないですか？
ビタミンB群と、鉄の不足はまちがいなさそう。
運動不足もありそうですよね。

＞＞ないしょさん
・・・ビックリしてます。ほぼ書かれた事があっています。
２６歳の時にインフルエンザから腎盂炎になり、以後浮腫みで体がだるくなる事が起きるようになりました。
妊娠中も浮腫みと体重の急激な増え方と歩き回ってばかりなので先生に家でじっと横になっていれないならと1週間ほど強制入院させられました。（毎日じっと寝て排尿を増やす為。結果２．５キロ減りました。）
身長は160なので肥満型です。20から29歳（結婚）までは52キロでした。
肌荒れ、手荒れが酷く、疲れるとすぐに口内炎が出来るのでサプリでビタミンＢ、Ｃ、Ｅを取ってます。
急に気持ち悪くなったりグラ～ッとくるのが貧血なのかな・・？
あと実は運動のせいで14歳時に右足首靭帯裂傷、18歳時に左膝前十時靭帯損傷及び半月板（皿）裂傷してまして、リハビリで普通の人並みに曲がったり歩いたり迄出来るようになりましたがダッシュしたり、縄跳び等が出来ません。下半身左右太さも違います。
太ると負担が大きくなるので太ってはいけないと医師に散々ボロクソ言われました。
タンパク質不足もかも。取っているつもりで取れてない気がします。
若い時に失恋で絶食状態になって急激に痩せた事があり、爪が薄くなる、白髪が束で生える、ハゲが出来る、体が常にダルイとろくな事がなかったのでゆっくり、でも着実に健康的にやせれればと思います。

No.2のないしょです。

＞あっきゅんさん
ネットのできる環境にいらっしゃる訳ですし、知識はこれからいくらでも増やすことが出来ると思いますよ^^
(情報量が多すぎて混乱を起こしてしまいそうになるかもしれませんが、王道ダイエットと呼ばれる「良く食べて良く動く」を基本に、食事でまかないきれない栄養をサプリで補うのが良いと私は思っています。)
意欲に関しては・・・。あっきゅんさんの穏やかな文章を見る限り、テンションを上げて短期に激ヤセ！というよりは、食事の好みもあっさり系ですし、穏やかにのんびりが合っているのではないかな？と思いますよ^^
関節痛が出るようでしたら、運動は今されてるウォーキングやストレッチ程度で良いと思います。
あっきゅんさん、貧血は起こされてませんか？
たんぱく質、ビタミンＢ群や鉄分が足りてないと、特に何もしてなくても疲れている感じがして、起き抜けからだるかったりします・・・。(これは私の体験談です^^;)

汗が臭う、ということですが、プロテインダイエットの成分が今手元で見れてないので分かりませんが、糖質が少なすぎるとなるダイエット臭というのかもしれませんね・・・。

私は内臓（胃・腎臓系？）が弱くて、コントレックスを飲んで体調を崩しました。浮腫みがひどく毎日体が重かったり、水なのに胸焼けを起こします。
全ての人に硬水が合うと言う訳ではないので飲む時は少量で様子をみた方がいいと思いますよ。
あっきゅんさんは胃腸が弱いと書いてあったので･･･

＞あっきゅんさん

身長が書かれていませんが、何ｃｍですか？？
体重だけでは６５kgでも太っているかどうか判断できません。
もしかして標準体重の範囲なのでは？

標準なら痩せにくいのも仕方ないです。べつに無理に痩せる必要もないし。

ナチュラルミネラルウォーターの硬水が便秘に効くとか痩せるとか広告してたけど、ちょっと真実味があるかも。というのは下痢ではないけど、通事がよくなり、腸での栄養吸収をする前に排出してるような気がする。そんでもって、ちょっと夏ばて気味になったけど、なんと２週間で３キロも痩せた。痩せる水なんかないだろうけど、通事がよくなり、結果として痩せるというのはありえる。これはラッキーと思いこの夏だけで７キロ減を目指そうと張り切ってます。
飲む水は、コントレックスかベッシーがお勧め。硬度が高い物ほどききます。でもコントレックスは食事にあわないから、あまり量を摂取できない。ベッシーは軟水のように違和感なかったよ。これ、２週間続けたらきっと効果でるよ。それでも便秘の人は違う方法をとったほうがいい。

一人目を産後から体が弱ったようです。結婚指輪も付けると被れ、洗剤類もなので家事はゴム手袋してます。以前使ってた化粧も被れるようになりました。肌がすぐ疲れるし、疲れるとトイレが近くなります。ないしょさんのお母様の様に弱ったのだと思います。風邪ひきやすくなりました。
でも一人目のときは暴飲暴食を気を付けてビタミンを取るようにしただけで５９まで落ちました。落ちたら二人目妊娠してしまい、二人目産後少しずつ減るのかと思ったら変動しません。
御指摘のように運動不足だと思います。
婚前は宅配のような重い荷物持って一日走り回る仕事をしてましたが今は散歩やストレッチ、腹筋だけです。
ただ、思うに６５キロ前後の方って体脂肪が３０後半の方が多いようですがそこまではいかないのでここにも何か暗示があるのかなと・・・。夜は３０切っちゃうし・・・？？？
食事は我慢らしい我慢はしてないかもしれません。あんまり食に執着がないのです。好きな物と聞かれたら野菜・・・？って感じです。
サプリも合わない物かもです。そもそも疲れをとれたらいいなというのが先立ったのでアミノ酸とかクエン酸中心で酵素類、ミネラルとかも飲みました。
勉強不足や他の方より意欲が足りないってことでしょうか・・・？
最近気付いたのですが朝だけ（たまに昼も）プロテインダイエットを飲用し始めたら自分の汗が臭い気がします。
これも何かあるのでしょうか・・・？

食事やサプリのことしか書かれていませんね。
運動はしていないのですか？？

腰痛・関節痛なら仕方ないかもしれませんが、
ヨガなどはいかがでしょうか？

食事を減らしただけでは、基礎代謝が下がってしまい
ただの太りやすい体質になるだけですよ。

私は食べたいものは食べ、運動でダイエットすることにしています。

連続すいません。No.2のないしょです。

サプリ類とあったのでお聞きしたいのですが、どのような種類でしたか？
体質も太ってしまった理由も人それぞれありますし、あっきゅんさんの症状には効果のないサプリだったのかもしれませんね・・・。
食事もさっぱりとしたものがお好きみたいですし、もしかしたら栄養(たんぱく質とか？)も不足しているかもしれないですね。
(脂質が少ないという点ではとても良いと思いますが・・・。)

何だか暴走気味な書き込みですいませんでした^^;
また返信あったら書き込みにきます^^