リエータやめてそっちにしようかなー。

豆乳＆野菜ジュース。

905>わたしはヨーグルトにコーヒー寒天ゼリーを適当に切ったものを
混ぜて食べてますよｖ
腹持ちグーです☆

そういえば、
朝だけ野菜ジュースと豆乳にした人がすごーい減量に成功して、本出してた。立ち読みした。

＞８９９　それいい考え！！大豆のススメじゃダメですかね？

＞９００　固形物食べれば腹持ち良さそう。それに毎日同じ置換えも飽きちゃいますもんね。

へー野菜ジュース+豆乳。出先で便利ですね♪

豆乳だとタンパク質も入ってるしいいかも！

っていうか、そういう商品発売されたよね。。。
野菜ジュースプラス豆乳みたいなやつ。

わたしもオルビスだいぶ昔に買ったことがあります。
味はなかなかイケましたｖ(ヌードル以外)
プチシリアル美味ｖ
けど今見ると成分的にはあんまり良くない気がするのですが…。

ステッパーだと、ステッパー自体の音がちょっとうるさくて、
まあうるさいってほどでもないんですけど、
テレビのボリュームを上げなければいけないので、
その点踏み台昇降なら静かでいいかも♪ですね。

896>うーんどうなんでしょう；
実際の成分知らないのでなんとも言えないですね。
野菜ジュースだけだとたんぱく質が足りないので
＋ヨーグルトかゆで卵、なんて感じだといいんじゃないでしょうか。
朝それだとなんだか健康的な気分(？)

大丈夫かコレ？という置き換えをのむくらいなら、
豆乳と野菜ジュースを１：１で合わせたものを
飲んだ方が安心かと思います。

みやび？初耳！

私も踏み台やってみようかしらん♪

＞８９１　私の予想だと市販の野菜ジュースよりも栄養がないのではないかと思ってます。だったら野菜ジュース飲んだ方がいいのかもね。

８９４です。
思い出しました。みやびという会社の置き換えです。

わたしもダイソーの置き換えを飲んだことがあります。
まずくて死ぬかと思いました。

オルビスの置き換えとほかの会社で値段が１回２００円くらいの置き換えを試したことがあるのですが、こちらはおいしかったです。

わたしは30分～１時間くらいやります。(踏み台)
大体テレビ番組が始まったら
マッサージ→踏み台４０分→マッサージが多いです。
テレビ見ながらだとすぐ終わりますよｖ

踏み台昇降は何分間くらい続けてますか？

886>　ダイソーのってちゃんと栄養入ってるのかな？？
入ってるならなんでそんなに安いんでしょう…(悩)

どっちにしろ置き換えはお腹すきすぎてわたしには無理です；

踏み台昇降って、心臓の検査のときにやるやつでしょ。
あれがダイエットになるなんてね～。

踏み台昇降の台は、缶が入っている段ボール箱だったかな？インターネットに作り方がありました。そんなに高い台ではないそうです。

ほかの置き換えでもそんなにかわらないと思いますよ。
やせてからの維持の仕方がポイントなのですから。