みなさん、着実に成果がでているようですね☆彡
私も嬉しいです(*´∇｀*)

私はというと・・・・
進退なしでした。頑張ったのに、何で痩せないの～(￣▽￣;)!!

ということで、１０月も頑張るぞ！！

今月の掲示板は「ダイエット仲間」に移動しますъ( ゜ー^)

「りんご飴と仲間たち」ということで
みなさん一緒に１０月もマイナス３ｋｇ頑張りましょう！！

私、どうしても１１月までには痩せなきゃいけないんです。
一年に一度、好きな人に会えるから・・・。

みなさん、応援しあっていきませんか？？
お待ちしておりますヾ(=^▽^=)ノ

１ヶ月でおよそ４キロ減でした。
これだけでもウエスト周りがすっきりし、穿けなかったスカートが入りました！
これだけでも励みになります。
やっぱり、夜食べ過ぎないことが大切だなあ…と実感です。
毎日２００グラムでも減っているのが、
夕食をしっかり食べてしまうと途端に０減です。
あともう一ヶ月で５０キロを切りたいです。

私は最初－１㌔やっと減ったのに、生理前のむくみでまた戻ってしまいました…↓↓↓まじで最悪。。。でもあきらめずにがんばります!!!ちょっとづつ継続させます☆

私は-4キロ成功しました!!でも食欲の増す季節ですから、色々と食べてしまうんです。「夜減らせばいっか～」とか甘い考えで・・・・こんなんだったら、いつリバウンドしてもおかしくなない（（泣））早く暴飲暴食やめなきゃッッ

みなさま、今月の結果はいかがでしたか？
私は、何とか、目標をクリアできました。が、まさに－３ｋでした。
今月も－３ｋがんばります。

。゜(Ｔ^Ｔ)゜。
やっぱり風邪で体重が落ちたのは、一時的なものでした。
だんだんリバウンドしてます。
－３ｋって１ヶ月キープさせるのも大変ですね…
残り数日ですが、皆さん　がんばりましょう♪

ななさん
わかりますッッ!!その気持ち凸(´口｀　自分の食事が終わっても家族が食べているとつい自分も・・・・・で後々落ち込むんです。私は夕食豆乳バナナと野菜炒めだけだったんですけど、家族はコロッケ食べてるんでつい二口ほど・・・体重は変わって泣ければいいんですけど・・・・＾＾；

今日は学校でカロリーメイトを食べてしまった!!
給食でもカロリー高いのに!!もうっっ((怒
カロリーメイトって一本100キロカロリーもあるんですよね!!
給食の後に食べるなんてもう最悪。。。
9月の目標はとりあえず達成しました(?)
52kから-3、、、ただ今49.2とか3あたりです。
今月もあと少しッッ!!49kg台キープを目標にしていきます(人´∀`)

久しぶりですっっ♪
今日の夜ご飯は雑炊１ぱいと焼鮭だけだったんですが
お母さんが夜、お菓子を食べてて私もたべてしまいましたァァ↓↓
それで体重は変わらないままの４３㌔です。。。
今日から本当にはりきってみんなも頑張ろう！！

＞ガリガリさん
軽い筋トレをして筋肉つければドカ食いしてもすぐにもとの体重に戻る体質になれますよ。
見た目も実際の体重より細く見られますし、お勧めです。

みなさん、９月も半分が過ぎました！！
ダイエットは順調ですか？？

私も、この掲示板のおかげで「今日のおやつは我慢！」
って思えるんだ～(￣∇￣*)ゞエヘヘ

ということで、私は現在マイナス０．５ｋｇ
一度戻ってしまったけど、それからまた頑張って痩せました☆彡
最近はどか食いしても一気に体重増えなくなってきたし
頑張って持続します(｀０´)ノ オウ!

みんなも一緒に頑張ろうねo(≧∇≦o)(o≧∇≦)o　

一度でいいから言われてみたい・・・。
私も長年ダイエットとリバウンドを繰り返しています。少し痩せたら安心してドカ食いしてしまって。。。食事と運動、そして日々考えながら、食べたり運動したりしないといけない体質なんだと痛感しております。最後の目標にする！！マイナス１０㌔！！そして、自分を好きになるのだ！！！！！中学校か高校の時がピークで確か７６㌔あったなあ。今１５６㌢５６㌔なんとか！見れる体型まではきたけど、決して並でも痩せ型でもないので、いいかげんこの中途半端な体型から脱出します。５３㌔まで落ちてた体重が一週間どか食いして見事に３㌔増。だからここにいるみんなと励まし合いながらとりあえず９月で３㌔（できれば４㌔）頑張ります★☆
よろしくお願いします☆りんご飴さんもきっとここからが辛いですよね・・・。けど結果は必ず後からついてくるから、頑張りましょう☆ちなみに私のダイエットは、カロリーを１日１２００カロリーにしてジョギング（約５０分）を最低週５回しています。ジョギングを始めて約１ヶ月。運動をしている油断からか食事に気を使っていなかったら太りましたから。。。
今日からまず１週間！５３㌔になります！！！！！

ただ今、49kgです!!-3kg達成したのですが、今日と昨日と食べ過ぎました・・・生理中なのに凸(´口｀　もうすぐでやせ期なので！！ラストスパート-3kg目指して頑張りたいと思います(人´∀`)

お久しぶりです。
９月の頭には４５キロだった体重が今では４３．６くらいまで減りました。目標は４２キロなのであと－１．６！！生理が近いのでドカ食いだけには気をつけてなんとか頑張ります。
でも残り２週間で－１.６は難しいかなぁ。痩せ期はそろそろ終わりそうなんで・・・
でもガンバろ！！

半月経ちましたが1kg減って元に戻りました○|￣|＿
5日間で1kg減って、5日間で元通り・・・ォィ；
原因は打ち上げしたり文化祭でいろいろ食べたりで。
お菓子食べまくりとか暴食が4日間あってね・・・。
ただいま反省中でございます（笑）
頑張って今月中に3kgはもぅ無理かもしれないけど、
1kgだけでも減らします！！！
ファイト、自分ッ！！！

私は開始後－０．５㌔くらいです・・・。頑張ります！！！

＞りんご飴さん★

こんばんは！もう９月も残り半分ですねー・・早い・・！(≧д≦)
リバウンドしちゃったんですか！！
私もちょこちょこリバウンドしたりしたんですが
なんとか－１.４キロ減りました。
半年ほど全く減らなかったのに、ビックリです！
此処に来ると一人でやるよりやる気が出ますー（*^o^*）
残り半分、頑張りましょうー！！！

みなさん、９月１５日になりました。
ダイエット経過はいかがでしょうか？？

ここでみなさんに、ひとつご報告が・・・・
絶対に嘘はつきたくないので。
実は折角マイナス１ｋｇと順調にダイエットしていたのですが
連日の飲み会のせいで、元に戻ってしまいました(=;ェ;=)

みんなに一緒に頑張ろうって言いながら
こんなことになってしまったことをとても後悔しています・・・。

でも、絶対に諦めませんよ☆彡
九月も残り半分ですが、どれだけ確実に痩せることができるか
自分の力も試したいのです！！

明日も会社の飲み会ですが
気合いを入れて最後にビールを飲み干してきますｗｗ

みんな、私がお手本で痩せれなくてごめんちゃいm( __ __ )m

でも、頑張ろうね！！

朝ごはんのバナナ豆乳は、むくんだ体に染み渡ってとてもおいしいですよ♪
私はやっぱり、この方法で痩せてみせる(｀０´)ノ オウ!

こんにちは。桃香と申します。1ヶ月で3キロってリバウンドしにくいそうです。私は164cm65㌔とやばいんですが目標は53キロです。もし順調にいけたら4ヶ月で第一目標達成ですねー。毎日有酸素運動1時間とストレッチ頑張ってます。痩せた自分へのご褒美を考えて励んでおります。よろしければお仲間に入れてくださいー。皆さん一緒に頑張りましょー!!

今日、今月の目標の49にほどちかく49.8kgでしたッッ(*´▽｀）．。でも50kgと49のメモリの間が本当に怖い。。。(うちの体重計はデジタルじゃないです。。。)でも、こんなときに生理がきました。。。生理のときはカロリーの高いものを食べて、生理が終わったときに食べないとそのギャップでやせるってここのサイトで聞いたような気がするのですが本当でしょうか・・・
生理のときって何をしたらいいのでしょう・

今月も１５日がすぎてしまいましたね。
皆様ダイエットエンジョイしてますか？
私は、風邪を引いたおかげで一気に目標に近づきました。
今後は、この体重をキープすべく粗食の生活をがんばります。
７１ｋ→６８．７k（目標まで後－０．７k）