はじめまして。
今年の9月に挙式と披露宴です。
時間があるのでいまからがんばって痩せようと思っています。
12月からジムに通いはじめました。
一ヶ月で10回行ったのに冬は新陳代謝が悪くて、
あんまり痩せません。
ひたすら有酸素運動です・・
けど、クロールばかり泳いでいたら逆に二の腕が太くなってしまいました（悲）
二の腕はいちばん目立つので、効果的な方法を模索中です。
みなさん、幸せな一日のために、がんばりましょうね♪

はじめまして。
今日からこのダイエット日記を始めました。
私は、今年の３月に挙式と披露宴があります。
今、衣裳を決めているのですが・・・
いろんな部分のお肉が気になります(´･ω･`)
私も参加させてください。よろしくお願いします☆

こんにちは☆
まなもたんさん、今日この掲示板発見しました(^^;
あたしも参加させて下さい♪
あたしは来年４月に挙式＆披露宴です☆
それまでまだ半年あるのでのんびり頑張っています♪

あたしが今やってるダイエットは寒天！
痩せるかわからないけど便通にいいし、何よりおいしいんですｗ
砂糖は極力控えてますが、甘い物が欲しい時とかは最適かも☆
あとはヨガや、ストレッチは毎日してますよ♪

こもろは来年春、結婚します。
でも仕事が超ハードで、お酒のお付き合いも多く、体がだぶだぶです。
多忙な生活に落ち着きがほしくて、太極拳を始めました。
ゆっくりとした動きでじんわり汗をかきます。
これが効果あるといいなぁと思っています。
よろしくお願いします。

はじめまして～！
私、いやバツ１で２回目の結婚！！
結婚式するかは、知らないけど今年の冬に親族に会わなきゃいけないんで・・・
痩せなきゃ～ってあえいでるとこです。
彼と付き合いだして、３年で８キロも増えちゃって～m(__)m
今、同棲中なんだけど・・・
この間、燃焼スープにチャレンジして４キロ落としたんですが
見事に、１週間でリバウンドm(__)m
どうしたらいいのやら・・・
毒だしジュースに挑戦しようかなあ～！
みなさんどうしてますかあ～？

私はまだ結婚の予定はないんですが～；；　二ヵ月後に友人の結婚式に行きます。
主役は自分じゃないとはいえ、やっぱり綺麗な服を着るからにはすこしでもスタイル良くなって行きたいですね…

私がおすすめするのは「腕立て伏せ」。
女性がいきなり腕立て伏せというのも無茶なので、膝をついてやってます。
膝を曲げるといっても、犬みたいにお尻を上げてたら意味がないです。肩から膝までは真っ直ぐ伸ばして、膝は90度に曲げます。（分かりにくくてごめんなさい）
一日に10回×２セット。けっこうきついです。
体重に劇的な変化はないんですが、始めてひと月くらいたつと色んな人に「痩せた？」と訊かれるようになりました。
二の腕や顔の周りに筋肉がついて、すっきり見えます。あと、以前より太りにくくなりました。
他のダイエットと併用すると、効果も上がると思います。

それと…エステの勧誘は本当に気をつけてください…。
もう、うんと言うまで離してくれません…多少気が引けても、「やりません！」ときっぱり言わないと本当に大変です。
勿論良心的なところもあるんでしょうが…
「お金ないですから」と断って、「じゃあ一ヶ月にいくらなら払えるの？」と訊くところは要注意です。

私はまだ結婚の予定はないんですが～；；　二ヵ月後に友人の結婚式に行きます。
主役は自分じゃないとはいえ、やっぱり綺麗な服を着るからにはすこしでもスタイル良くなって行きたいですね…

私がおすすめするのは「腕立て伏せ」。
女性がいきなり腕立て伏せというのも無茶なので、膝をついてやってます。
膝を曲げるといっても、犬みたいにお尻を上げてたら意味がないです。肩から膝までは真っ直ぐ伸ばして、膝は90度に曲げます。（分かりにくくてごめんなさい）
一日に10回×２セット。けっこうきついです。
体重に劇的な変化はないんですが、始めてひと月くらいたつと色んな人に「痩せた？」と訊かれるようになりました。
二の腕や顔の周りに筋肉がついて、すっきり見えます。あと、以前より太りにくくなりました。
他のダイエットと併用すると、効果も上がると思います。

それと…エステの勧誘は本当に気をつけてください…。
もう、うんと言うまで離してくれません…多少気が引けても、「やりません！」ときっぱり言わないと本当に大変です。
勿論良心的なところもあるんでしょうが…
「お金ないですから」と断って、「じゃあ一ヶ月にいくらなら払えるの？」と訊くところは要注意です。

はじめまして！
私は来月に結婚式を控えているんですが、ここ最近暴食気味です(T_T)今日も２日分位のカロリーを摂ってしまいました・・・今胃袋パンパンで動けません。
明日からほんとおに本気を出さないと！！
オルビスのプチシェイクとプチシリアルの置き換えで頑張ります！目指すは－３㎏です！

ダイエットはエステに通っても意味ないって話を多方面から聞くので、
（そりゃあ、全くではないんでしょうが･･･）
ジムと食事制限のほうが50倍くらいコストパフォーマンスいい
だろうなと思うのでダイエットのためのエステは行くつもりはありません。
昨日ゼクシィネット見てたら、ブライダル用のサロンもあるみたいなので
そういうところで簡単にやってもらうだけでいいのかな･･･と思いました。
3回で5万とかくらいで十分かも。
でも、今日1000円のセルライトのエステ行くことになってます。
申し込む前にもっと調べればよかったなって後悔してますが
取り合えず、施術もちゃんとやってくれるみたいなので、
頑張って断ってきます。

>>　yumi777さん

キツいですねー。４時間ですか？！
おっしゃるように時間があるなら日々の努力って必要ですよね。
私も若い頃にエステ行きましたけど、そこで使ってる化粧品で
肌がメチャクチャになったのに、「これじゃないと！」って言われたので
ムカついてやめました。
もう若くないので、肌は仕方ないとホンノリ諦めムードです(笑)

>> まなもたん　さん

３月挙式ですか？同じですね(^-^)うちは遠距離(中距離？)なので
来月から同棲に・・食生活が乱れないかちょっと心配。
せっかく目標達成したので、今度は維持して頑張りたいところです。
エステは前撮り日(今月２１日)の２日前にシェービングとか
簡単なフェイシャルを１回だけやってもらいます。
(式場側がシェービングに行ってくるようにいわれたから)
あとは本番前に一度行く程度にとどめる予定です。
エステの勧誘なんて本当にしつっこいですよ。
懸賞で当たったから行っただけなのに、冷戦が続くこと数時間。
あの業界も今は大変だから相手も必死なんですよね(^-^;)
なんで

はじめまして!
ワタシも今、ちょうど頑張っているところですが、
エステは、確かに引き締め、サイズダウンに効き目
ありますけど、ホントにきちんと予算を決めて、
それ以上の勧誘には絶対乗らない!!って意思を持っていかないとキツイです。
勧誘はホントにしつこいです。昨日4時間勧誘されました。
昔のワタシならほいほい払ってしまったかもしれません(悲)
ワタシも色々調べてみて、
ブライダルエステの相場は20～30万くらいですが、
顔、背中、ボディでその金額なので、ダイエットというよりは
自分の総仕上げみたいな感じのコースです。
だからダイエットは半年くらい時間があるなら、
自分で食事制限したり、運動したり、半身浴したりのほうが
良いかもしれません。
ワタシの場合、ホントに怠け者なのでつい痩身のエステに
手を出してしまいましたが、自分できちんとできるなら
通わなくても大丈夫だと思いますよ。
ワタシが通っている知識しかないですけど、エステとかで
聞きたいことがあれば聞いてくださいね～。
長文しつれいしました・・では。

わたしも以前はジムに週３くらい通ってました。
その時はひきしまったって言われたなぁ…
またがんばらなきゃ～☆
日焼けは二ヶ月たった今でもあんまり戻ってません…
あたしもまだ先だから、まいっかって思ってます。

セルライトが気になるので私もエステに行こうかなーと
思ってるんですが、エステの勧誘って凄いらしいので
怖くてなかなか踏み出せないでいます･･･。
皆さんやっぱりブライダルエステくらいは行ってらっしゃるんでしょうか？

日焼けは私はハワイ挙式なので、多少日焼けしてても
それはそれでかわいいかなー？とあんまり気にしてないです＾＾;
まだ私も半年以上あるし・・・。（来年3月なので）

あるるさん＞
サウナスーツ、夏にしか効果ないかも？
確かにすごい汗かきますが、サウナ自体得意じゃないのでぜんぜんだめでした。
やっぱり皆さんジムとかに通ってるんですねー！
ドレスショップの店員さんに聞いたときも
「皆ジムに行ってるみたいですよ」って言われました。
腹筋ばっかりやりすぎで、若干腹筋割れてきました･･･（やばい

>> まなもたん　さん

夏ですからサウナスーツは辛かったんじゃないですか？
ヨガはエアロビみたく動き回るハードなものではないんですが、
引き締めには効果ありでした！
ヨガとは違いますが、スクールにピラティスのクラスも
あったのでたまにやっていましたが、下腹部はかなり引き締まりますよ(≧∇≦)b

>> ミーコさん

理想体型ですね～羨ましいです(゜▽゜ )
私も日焼けを気にして、アリーをいつも携帯している状態ですが
薄手のシャツの方がいいんでしょうか・・。
思った以上に焼けてしまっています(´□｀。)
式は半年後ですからその頃には落ち着いてると・・いいな。

わたしも来年挙式予定です！！
今１６５センチ５０キロ前後なんですけど、体重はそのままで、引き締めをがんばろうと思います。

今やってることは
・毎日体重測定
・たべすぎない
くらいかなぁ。

夏にすごい焼けちゃったので今後悔してます…

ちなみに私は

・Lカルニチン
・サウナスーツ
・スリムウォークシェイプアップキャミ
・食事制限・朝食グレープフルーツ
・豆乳クッキーダイエット
・ジム（有酸素運動とストレッチ中心）
・たまに半身浴

をやりました。
Lカルニチンはファ○テン製品ですが、
いまいち利いているかよくわかりません。
サウナスーツも頭がくらくらしてだめでした。
またはじめて1ヶ月経ってないけど、3kg減量しました。
でも痩せなくなってきました･･･。

あるるさん＞
10kg！すごいですね！
やっぱりヨガって利くんですかねー？
ジムでレッスンあるからやってみようかな･･･

初めまして！来年３月に挙式予定です。
結婚が決まったのは今年の春だったので、それから頑張りました！
式場の関係で今月前撮りがあるので、それを知って４月中旬から
ひたすらやってますｗ
興味もあってマイクロ５箱でやってみたけど
思ったより効果なくて、８年前から時々使ってたＳＳＳＤを
５月下旬からやってます。(今回で３回目)
２月に過去最高に太ったのですが、それから半年で－１０ｋｇです。

あとやったことといえば・・・
・５月からパワーヨガをやり(スクールも通ったけど、今はDVDで)
・コントレックスとかクールマイヨールなんかの硬水を２Ｌ／日
・Ｌ－カルニチン(薬局で購入しましたが、体脂肪の減り方がスゴイ)
・たまには食べたい物を食べてストレス発散ｗ
・半身浴

これで私の理想体重の４４ｋｇまであと１～２ｋｇ弱です。
この間の衣装選びでは７号ドレスが着れました！ヽ( ´ⅴ｀)ﾉ
式本番までまだ半年ありますから、気が抜けませんケド。

私も11月の結婚式に備えてダイエットがんばってます。
でも、甘いものと炭水化物が大好きで、痩せてもすぐ戻ってしまいます。1日、1日の体重変化が激しくって・・・。
エステに頼るしかないかなって今どこが良いのか探しているところです。