ひかりさん＞
横槍いれてごめんなさい。
私も、家族と暮らしてます。
ひかりさんは、ご家族に方に、ダイエットしてること、お話しておられますか？
私は話してます。
家族の雰囲気は、千差万別だと思うんですけど、
家族の協力を得るには、言うしかありません。
もちろん、ダイエットなんて言語道断!!
っていうおうちもあると思います。
私も、お婆ちゃんがそういう人なんで、
言ってないんですけど、お母さんは、理解のある人なんで、
正直に言ってます。
これは、千差万別の一例でしかないんですけど、
こういう風に、家族の1人でも理解を得ることができれば、
ご飯を少なめに食べたりしやすいと思います。
あとは、過度な食事制限をしそうになったときに、無理なダイエットを抑制してくれる存在になったり、ダイエットがうまくいかなくてイライラしたときに、愚痴が言えたりする存在になってくれると思います。

と、えらそうなことを言ってしまいましたが、
やっぱり、家族がいる中でダイエットしようと思ったら、
家族の1人にでも理解してくれる人を見つけることが、
ダイエットへの一番の近道だと思います。

余談ですが、家族に、自分がダイエットしてること知ってる人がいれば、
冷蔵庫あさってるとこ見られたときに、チャチャ入れられたりして、
欲望に勝てることがあります。
「あ、ダイエットしてるんじゃないの～」
とか言われると、けっこうきついですから・・・(苦笑)

なぃしょさん>>>
私も夏バテしません～!!!!笑☆これからは食欲の秋ダケド,ダィェットだァァァ～(*>_<*)
でも本当食べだしたら止まらんのですぅ㊦㊦㊦
どぉしたらぃぃと思います??
家族がぃるから冷蔵庫開けたらィッパィぃろんな物が・・・
１人暮らしだったら我慢できるのにぃ～泣))

私は、実家通いの大学生なんで、
朝、ゆっくり朝ごはんを食べる時間がありません。
なので、私の朝ごはんは、牛乳とパンって感じです。
でも、健康を考えると、朝それだけって言うのも心もとないし・・・。
ってことで、牛乳には、色々混ぜて飲んでます。
まず、「黄な粉＋パルスイートin牛乳」。
良質なたんぱく質の摂取を掲げて、この前までやってました。
この頃は、いろんな黄な粉が出てるんですねぇ。黒ごま黄な粉とか、
黒豆黄な粉とか・・・。でも、けっこうカロリーが気になって、止めました。
今は、「青汁(大麦若葉)＋パルスイートin牛乳」を試してます。
黄な粉よりカロリーが少ないし、
何より、健康になれる気がする！活発に動ける気がする！
ってところが、利点だと思います。
効果はすぐに現れるものではないので、
どれだけいい感じの気になれるかも、健康補助食の効果だと思うんですよ。
そう考えると、青汁(大麦若葉)の味は、体に効きそうな味がしますよ～。
今は、いろんな味があるようで、値段もピンからキリまであるんで、
薬局で見てみるものいいと思います。
ぜひ一度、お試しあれ!!

ちなみに、お昼はしっかり食べてます。
でも、朝、作る時間が無くて、コンビニ食が多です・・・。
夜は、あんまり食べないように、遅くまでバイトして帰ってます。
でも食べてしまう私・・・(反省)

未夢さん☆
情報ありがとうございます！
そうなんですか～知らなかった！！(>_<)←懲りてない　笑
私も最近あまり出来ていません。。
そんな時もありますよね！笑
地道に、駅でエスカレーターを使わず階段で行ったり、よく歩くことなどから心がけています(^^)
これからもがんばりましょう～♪

まるこさん☆
飲み会、楽しかったみたいでおめでとうございます☆★
うらやましいです～本当に良かったですね！！
なんだかいい感じじゃないですか～～♪
これからもいっしょにがんばって恋を成就させちゃいましょう！！(^^)

ひかりさん☆
はじめまして！！スレ主のないしょです(^^)
夏は太りやすいですよね～私は全然夏バテなんてしないです。笑
恋って本当ダイエット意欲をかきたてますよね(^^;)
彼氏さんのためにダイエット、いっしょにがんばりましょう！！

ちまんさん☆
はじめまして！！
私も元彼に言われたことありますよ～。。凹みますよね！！
２ヶ月ほど会ってなかったんですけど、普通に「太ったよね？」って　笑
言葉選べよ・・・って思いました　笑
遠距離って、会わない期間が長いぶん体型の変化に気付きやすいんだと思います。
逆に言えば、今度会うときまでがんばったらびっくりさせられるかもしれませんよね！！
会う日とか決めておいたら、その日までやせるぞ、って焦ってがんばれるし。。(体験談・笑)
いっしょにがんばりましょう！！

はじめまして。このサイト初めて知って登録させていただきました。私は遠距離恋愛している彼氏がいるんですけど、一昨日久しぶりに会ったら「最近むちむちだよね・・・」といわれてしまいました（泣）このままだとやばぃ！！！
次会う時まで綺麗になってギャフンといわせたいので、みなさんの仲間にいれてください☆

はじめましてッ!!ひかりと申します☆
ぁたしも好きな人ぃます...彼氏なんですけどもぉ...
(>_<)最近太っちゃったんですぅ㊦㊦㊦泣))
なので,今日から気合ぃ入れてダィェット始めょぅと思ぃます♪
彼氏のためにも★
みなさんと一緒に頑張りたぃんで仲間にぃれて㊦さぃ*^▽^*
現在156㎝/55㌔です。目標ゎまずゎ50㌔ですッ★
ょろしくぉ願ぃしますです****

レスありがとうございましたぁ！（≧∀≦）

▼まりさん
パン、サラダ、ヨーグルトですかぁ☆私とそう変わりませんね～
しかも何気にヘルシー嗜好！私も何かプラスするときは、サラダか
ヨーグルトにしようと思います！勉強になりました(>_<)
彼氏さんがいるんですか☆うらやましいです♪私も頑張ります！
▼ないしょさん
パン、サラダ、牛乳・・・ないしょさんもヘルシーだぁ！
けっこう皆さん、朝ごはんは少な目なんですね(゜o゜)
晩ご飯は私も頼んで少なめにしてもらおうと思います♪
あと、心配してくれてありがとうございます！(>_<)今は体作りの
時期だと思うので、なるべく食事制限に頼らないようにしますね！
▼未夢さん
はじめまして！同い年なので、なんか嬉しいです！(笑)
私も応援しますよ～♪キレイになって、彼氏さんを驚かせちゃって
ください☆＼（≧∀≦）

実は昨日、友達のすっごい細くてカワイイ子に会ったんですよ。
その時、「私もこのくらい細くなってやる～！」と、闘志が湧きました！がんばるぞー！見てろよＧ！

好きな人との飲み会からただ今帰ってきました♪
ないしょさん、まりさん、ありがとうd(≧υ≦*)
アパレル関係ということでみんなかっこよかったんですがやっぱり好きな人にかなう人はいませんでした★
まわりの人たちの協力もあり、２人で話せる機会が多くあってすごく楽しかったぁ(≧▽≦)
また好きな人にあえる日までにダイエットがんばります！

スレ主のないしょさん
(>_<)←この顔文字を２コ以上使うと、省略の記号だかなんだかで、その間に書いた文字が全て消えてしまうそうです。
せっかく書いたのに・・・って感じですよね(^_^;)
早速お返事ありがとうございます！！
ないしょさんの言うとおりまだ成長期なので食事制限は全くしないで頑張ろうと思います！！さしでがましいなんてとんでもないです＞＜
逆に嬉しいです(*^_^*)ありがとうございます♪
でも・・・ダイエットの方は今日は全くできていません・・・
朝から食べすぎです↓↓
今日もついさっき夜ご飯を食べて・・・もう今から寝ようかななんて思っています（笑）
そして明日は結婚式に招かれているのでホントダイエットどころじゃな～い！！って感じです；；
いろいろと忙しいけど、できる範囲で頑張って生きたいと思いますのでよろしくお願いします。

まりさん
こんな生意気なお子ちゃまにお返事ありがとうございます！！
ローズヒップで顔引き締まるのですか！？
明日からローズヒップ毎日飲もうかな。。。。。笑笑
過去ログ、読ませていただきました。
彼氏さんとすごくうまくいってるようで、すごいと思います！！
マッチャカップルなんて素敵じゃないですか～！？！？
がんばってください！！
私もみならわさせていただきます♪♪

では、みなさんおやすみなさい☆

二回目のカキコです；
未夢さんこんにちは☆絶対綺麗になって、彼の心をわしづかみにしちゃってね！！
今バイト行ってたんですけど、ローズヒップの紅茶で顔が引き締まるらしいです！！…ってみなさんすでに知っているかもしれませんが＆ダイエットには関係ないかもですが↓
ビタミン豊富なので美白にもよいと思います☆
今日買ったので試してみますね♪体を冷やさないことも痩せるのには必要なことのようなので、ホットで～♪
今からダンベルするぞ！！マッチョカップル目指して☆笑

未夢さん☆
はじめまして！スレ主です(^^)
それは不安になりますね～(>_<)
中２ならまだまだ成長期だと思うので、体を壊すような無理な食事制限などはなさらないでくださいね～～(＾＾)(さしでがましい？？笑)
運動などメインにいっしょにがんばりましょう！！

まりさん★
彼氏さんの言葉になんだかまりさんを見守る彼氏さんのやさしい愛を感じました(*＾＾*)笑　うらやましい
いっしょにダンベルでがんばれるっていいですね！
マッチョカップル万歳！めっちゃすばらしいですよ～～♪
自分だけでなく彼氏さんといっしょにやったらより一層がんばれますよね☆

くぅさん☆
私も実家暮らしなので、夕食って断りにくいですよね～(>_<)
でも私は最近、親にもダイエットを納得してもらって、自分には量を少なめにしてもらっています★
私は朝はパンとサラダと牛乳、もしくはパンがなければおにぎりです☆
夜はあとは寝るだけなので、より食べるなら朝のほうがいいのかもしれませんね～。何事も食べすぎは注意ですね(^^;)

え！！くぅさんと、まりさんと、未夢さんに２０行くらい書いたカキコがめっちゃ省略されて５行になってる　笑
内容確認したのに～～(T◇T)
しかもくぅさんへのお返事と未夢さんへのお返事が一緒に　笑
ごめんなさい～～ｍ(__)ｍ

くぅさん☆
私も実家暮らしなので、夕食って断りにくいですよね～(>_<)
でも私は最近、親にもダイエットを納得してもらって、自分には量を少なめにしてもらっています★
私は朝はパンとサラダと牛乳、もしくはパンがなければおにぎりです☆
夜はあとは寝るだけなので、より食べるなら朝のほうがいいのかもしれませんね～。何事も食べすぎは注意ですね(^^;)

まりさん★
彼氏さんの言葉になんだかまりさんを見守る彼氏さんのやさしい愛を感じました(*＾＾*)笑　うらやましい
いっしょにダンベルでがんばれるっていいですね！
マッチョカップル万歳！めっちゃすばらしいですよ～～♪
自分だけでなく彼氏さんといっしょにやったらより一層がんばれますよね☆

未夢さん☆
はじめまして！スレ主です(^^)
それは不安になりますね～(>_<)
中２ならまだまだ成長期だと思うので、体を壊すような無理な食事制限などはなさらないでくださいね～～(＾＾)(さしでがましい？？笑)
運動などメインにいっしょにがんばりましょう！！

はじめまして！！
私も好きな人います。っていっても彼氏なのですが・・・。
最近とても冷たくて、嫌われちゃったんじゃないかって思うんです＞＜；
そこで！！
まだまだ彼氏の事大好きなので頑張って綺麗になって、絶対もう一度好きになってもらいたいんです！！
このまま別れるなんて嫌なので・・・・・・・；；
なので、ここでみなさんと頑張りたいので、仲間にいれていただけないでしょうか？？
ちなみに、158㎝くらいで、49㎏、体脂肪は・・・26％の生意気な中二です・・・＾＾；
よろしくおねがいします。

おはようございます☆
私は朝は食パン、サラダ、ヨーグルト（もしくはヤクルト）が多いです。なるべく炭水化物の摂取量を減らす努力をしていますが、やっぱり炭水化物とらないとお腹すいちゃいますよね；
彼には「まりは食べるときめっちゃ幸せそうやな」って言われちゃうくらい食べるの好きなんです↑しかもケーキ屋さんでバイトしてるから、誘惑が…ウー；；私も自宅にいるので、我慢するのが大変です。ご飯は今までの３分の１に減らしました。ご飯がないから自然と味の濃いいおかずがあまり食べれなくなりました；
昨日はダンベル体操しました！彼は筋肉で７㌔増量を目指していて（もうすでにマッチョなんですが）私もダンベルしちゃってマッチョカップル？！とか一人で思っちゃったり；
まるこさん、飲み会どきどきですね！！私もなぜかどきどきです！笑
皆さんに負けないようにこつこつ搾っていきますよ！！笑

おお！仲間が増えてる！うれしいなぁ（*^∀^*）

あの、よければ教えて欲しいんですが、みなさんは朝ごはんって
何食べてますかっ？？
私は大体、玄米パン1枚（バター、ジャム類は無し）、グレフル半玉
カップスープ、たまに温泉卵・・・です。
でも最近、夕食と朝ごはんを反転させるくらいの方がいいのかな？
とも思ってます。でも、夜は親が普通の量を出してくれるんで、我慢して
残せるかが不安なんですよねぇ・・・(-_-;)

まるこさん、こんにちは！
元彼さんのことが忘れられないんですね(>_<)
その気持ち私も分かります！
やせて自信をつけて、自分なりにがんばった姿で思いを伝えたら、うまくいっても、もし残念な結果だとしてもきっとすっきりしますよね。
私も応援しています！！
明日の飲み会、いい印象を持たれるようにまるこさんらしくがんばってくださいね(^^)

私は今の体重から10Kg以上やせないと告白できません。。いつになることやら。。。(T◇T)

こんばんわ☆今日は私の好きな人についてカキコします♪
私の好きな人は高校に入って初めて付き合った元カレです☆ちなみにこの前カキコした元カレとは別人です。
その元カレと別れてから何人か他の人と付き合ったこともあったけど心の奥にはいつもその元カレがいて誰のことも本気で好きになれませんでした。
自分に自信がなくて気持ち伝えて傷つくのが恐かったんだと思います。
でももう逃げません。やせて自信をつけて思いを伝えます♪
とりあえず明日飲み会でその人に会うのでがんばってきたいと思います☆