私も毎日２リットルの水を飲んでます！はじめわきつかったけど今では足りないくらいです。飲み始めてから代謝やお通じも良くなり２キロ痩せました。私が聞いた話では飲んだ水はほぼその日のうちに排出されるそうなので飲むことによって太ることは無いと思います。それにニキビができなくなり肌もキレイになるので良い事尽くしですよ！

私は最近・水フェチ？でなんとアルカリイオン生成器を購入しちゃいました～！水を飲む時は、水道水を沸かしたのでまかなってたのですが、毎日のことなので、すごく危険を感じ始めて･･･。もちろん2㍑飲んでますよ～。リンパマッサージはお風呂に入ったとき行ってます。鎖骨・首・脇の下をまず押したり揉んだり。その後、足の裏から膝下・膝裏・足の付け根というふうに押したり揉んだり・マッサージジェルなど使えば効果はなお良いのでしょうが、私は石鹸ですべりを良くしてマッサージに励んでます。あと、食事のバランスは大事だと思います。私はマッサージを始めてから、足のむくみがだいぶとれて、足のだるさが以前よりなくなり、軽くなりました。

はじめまして。
私は小さい頃からあまり水分を摂らない習慣があって（痩せるためとかじゃなく）今でも１日に５００mlとってないくらいです。でも、今皆さんのように１日2ℓとかを急に飲んでも苦しくなるだけで長続きしないのが目に見えて分かります。今の状態が体には良くないのはわかるから、改善したいんですが今の量を増やすと辛いのが嫌で出来てません。どうしたらいいのでしょうか？あと、リンパマッサージっていうのは、いつ、どのようにやればいいのですか？何かいいアドバイスあったらお願いします。
ちなみに、便秘・冷え性・低体温・汗かかないです・・

はじめまして♪
水を飲むことは確かに良いといわれますが、やはりエクササイズなど運動をしながらでないと駄目だと思います。
水をとって体重が増えるのは排泄が正常に行われて無いらしい。
№28ないしょさんのおっしゃるようにリンパマッサージなどを施すと良いと思います。
運動、水、リンパマッサージで効果がでるのでは？

２㍑私にとっては、午前中で飲み終わります。でも昼からはそんなに飲みません。1～1.5㍑位でしょうか？あんまり飲みすぎると腎臓に負担かけるかなって思って一度やめたのですが、その分過食してしまって体重増加して、いらいらしました。過食して肥えるのも、いろんな内臓に負担かけるかなて思い、また水飲みダイエット再開しました。私には精神安定の効果もあるようで、いらいらもましになりました。飲む水は浄水器通した水か、後はスーパーで売ってる水、いろいろです。ビールのかわりにペリエとかの発泡水も飲みます。トイレもよくいくので、体重は減ってきてます。わきの下、膝の裏、鎖骨のあたり、リンパが通ってるので、揉んでます。むくみはないです。

今現在、毎日水２㍑飲んでいます。もちろんダイエット目的なのですが、ただ水を飲めばいいわけでなく、食事のバランスを整え、リンパマッサージを加えることで、むくみも解消され、４週間で５キロ痩せました！５年ほど前にも水２㍑飲んでいたこともあったのですが、その時は、ただ水を飲んでいただけだったので、ぜんぜん効果なしでした。
２㍑水なんて飲めるわけない！と思っていましたが、意外に慣れると全然苦にならなくなりましたよ～

水飲んだら水の重さがそのまま物質的に体重に加算されるので重くなるのはしょうがないですよ。でも水のダイエット？は、向き不向きが激しいみたいなので向かないと思ったら辞めた方がよろしいかと思います(^-^)私はちなみに冷え症なんで向かなかったです↓

ダイエ-の逆浸透膜を通した水と一般に市販されているミネラルウオーターでは水の中に含まれている塩分濃度が十倍以上違いますが
何かからだに違った影響を与えると言った情報はないのでしょうか。

代謝のせいか500mlのんだらそのまま体重になってしまい怖くてのめず最高でも１回の食事に100mlくらいしか飲めません。みなさんはどうですか？

浮腫んでしまう人は腎臓が弱いのだと思います。
水をたくさん飲んで浮腫みが取れたという人もいますし、やっぱり人それぞれですね。

私も毎日1.5リットルの○ントレックスを飲んで体重が増えました。２ヶ月程続けましたが、体重に変化はなく（増えたまま）浮腫みがひどかったので、心配で病院に行ったら「水やめろ」と言われました。やめたら１週間で４㌔減りました。（運動・食事制限してないのに）
私の体にはこの方法は向かなかったみたいです。合う、合わないは人それぞれなのでコタロ。さんも自分に合ったダイエット方法を探してみて下さい。

喉が渇いてから水を飲むのはちょっと遅いみたいですよ。
飲んでから体内に吸収されるまで時間が掛かるので。
だから喉が渇く前にこまめに摂取するのが良いみたいです。
多少多く飲んでも排出されますから、気にしなくても良いと思います。

No.１８のないしょさんへ
味噌汁やスープには塩分が入っていますので浮腫みやすいです。
それに、冷やすと帰って浮腫みやすいと思いますが･････？
私も、ものすごく浮腫みやすい方でしたが。水一日１．５ｌ飲んでむくみが取れました。逆に、飲まないと浮腫んでしまいます。
飲むのであれば、ミネラルウォーターやお茶がいいそうですよ。

あのー、私も昔っからむくみやすい体質ですが、
最近、ストレッチをするようにしたら、ずいぶん改善されました。
水は毎日2リットル飲んでます。
コーヒーとか酢とかより、「水」がいいみたいですよ？

自分にあってる・あってないって絶対あると思う。“私はこれはダメ”っていぅの。私の場合は水分。何をべてもそんなに翌日変化はないけど、夜に水分とった翌朝とかは最悪。スープやお味噌汁も大好きなんだけど、摂取すると必ず一日中パンパンでパンツとかヒールとか痛い程きつい。で、翌々日尿としての排出量が凄く増える。この夏はむくんだ日の出社はミュールでした。少し足を冷やして排出を促してました。メリロートとか摂取してみたけど、私には全く効果がなかった・・・。

肝機能が弱くてむくむのはよっぽど肝臓悪い人ですよ(^^;
肝硬変とか。腎臓の間違いでは？

２L水買って、会社で５００ｍｌペットボトルに入れて飲んでます。
ダイエット目的だったんですが、お肌のハリが・・・（悦
岩盤にも最近はまっていますので、水・汗関係のダイエットが快感です。

私にはあってたな♪

お水を摂取するのと同時に汗をちゃんと掻ける体質になることも大切みたいで、
半身浴なんかが汗をかく練習にいいみたいです。
お水はエクスレバンとかエビアンがカルシウムとマグネシウムの比率がちょうどいいですよね。
微炭酸が飲めるようならペリエかサンタニオルでしょうか
お腹が膨れてつまみ食いに走らなくていいかもです。

No.13のないしょさんへ。
お返事スレありがとうございますた。
むくみが取れないのならば、肝機能が弱いのかもしれません。
肝機能の弱い方は逆に、水分を取りすぎると、むくみが出たりよ体には良くくありませんので、一度中止してみてはどうでしょうか？？

117のないしょさんへ
こんばんわ。あれからも水分はとっていますがむくみか何かわからないままです・・・
ちなみにご質問のあった水は【エムピージー】という会社のものですがかなり値段が高いので私は持っていません。
確かに冷凍、冷蔵で飲んでいますが臭みが全くなく飲みやすいのですが、本当に高い！！
一応ネットで見れますので・・・