友達のことなんですけど、受験勉強しているときは、いくら食べてもフトラなかったらしいのに、終わったあとに十キロいじょおう太っててびっくりしました。受験あとは要注意だそうです。朝勉強前にヨガやると目も覚めるしやせるしいいらしいです。夜も参考書読みながらストレッチとかするのはどうですか？モデルさんはみんなストレッチをやっているそうです。わたしは五キロやせました。筋肉つけながらやせるのが一番きれいな体になるんですよね・・・・

私も受験生です。痩せたいけど勉強が心配なので、
運動する時間も少なくなってしまうんです・・・。
でも勉強すると痩せると聞いて、少し安心しました＾＾；
間食はしていませんが、チョコ少量はいいんですね♪
参考にしたいと思います。
みなさん、受験もダイエットも頑張りましょう!!

こんばんわ。同じ受験生がいて親近感です＾＾
他の版でちょっと書きましたが、
最近ダイエット効果が良い感じなんで紹介しますね。
まず三食きちんと食べて、野菜多めの肉少なめで　間食一切なし、
好き嫌いはせず、健康によいものをバランスよく食べ、
なるべく自然なものを食べています。
そしてご飯を少なくしています。
栄養のバランスは大事なので、野菜類のおかずはきちんととりますが、
ご飯の量を半分にするくらいでも大丈夫です。
パンより絶対ご飯です。和食は健康にいいし、パンでは物足りなさで間食に走ってしまうからです。
そしてよく噛みます。これでもか！と噛んで食べると、満腹感が増すので。
そして寝る前にストレッチのような運動で息をきらして寝る。
あと歩き方を変えました。
ダラダラ歩かずに、足を大またにして、
いつもよりたくさんの所を歩くようにしました。
ダラダラ歩かずに、足を大またにして、
いつもよりたくさんの所を歩くようにしました。
姿勢をいつも正して早めにスタスタ歩くことを習慣にしました。
この生活で、初めの５日で２㌔減りました。
ウエストが４㌢、ヒップが３㌢縮まりました。
今もずっと続けています。少しづつ体重が減っていって嬉しいです。

受験生の悩みどころは、やっぱり間食じゃないかと思います。
私はここ３週間ほど一切の間食をしていません。
甘いもの、とくにチョコやココアとかですね、それもなしです。
危ないのはおにぎりです。夜食なんて当然なしです。
夜中の３時に寝るくせに腹は減らない…わけないです。腹なりまくりです。
今まで散々食いまくってきて、何故ピタッと止められたかはですね、
やっぱり気持ちなんです。
食っちゃだめなんだー！とか、いつか食えるから我慢！とか、まだ食いたい　と思ううちは間食に走ります。
今の私は「こんなん今食ったらどうなるかねェ」と嫌な顔でやめます。
つまり、食べたい・食えるんだ、という気持ちが駄目なんです。
気持ちの入れ替えスイッチ一つで、５日で２㌔減ったんです。
しかもその２㌔は、正月の話なんですよ。ちょうど太りやすい時期ですが、
それを逆に押しのけました。
みなさんも頑張ってください。

私も受験生です。かなりでかくて丸いです。４月には、でぶ、じゃなくてポッチャリになって高校入学したいです！
学校行く前とか勉強前にほんの少し、チロルくらいのチョコ食べると
脳に糖分がいって良いらしいです。実際良いです。
でもそれで太ったらなぁ。だからほんの少しなんですけど。

そうなんですか？！じゃぁ、そのために勉強するつもりで頑張ります！！って、口だけになっちゃったりして・・・。

受験は絶好のダイエットきかいです。ただ勉強しているだけで、最高三キロは落ちるそうです。脳を常に働かせることで、体全体に刺激がいって体重がおちるんです。勉強してて、体が熱くなったことありませんか？それは運動をしているのと同じ状態で、脂肪をん燃焼させているんですよ！

私は、誘惑に負けてしまってて・・・。
しかも、そのせいで勉強にも身が入らなくて。
対処法を教えてください！！

私も受験生です。でも高校受験じゃなくて、専門学校です。あゆみさん、勉強すると痩せるんですよ！知ってました？？確かに勉強とダイエットを両立させるのは難しいですね！気分転換に２０分以上ウォーキングしたらどうですか？

私も歯磨きしてますよ！！（藁
何か歯もきれいになるしやせるし一石二鳥になるし！！（ぇｗ
でもどぉしても我慢できなくなると
蒟蒻ゼリーとかたまに食べてますよｗ

てかみなさんどんなダイエットやってるんですか？？

あゆみさん　こんにちゎぁ～＾＾
勉強㊥にぉ腹空ぃたら…夜ぢゃなければ食べちゃぃます!!やっぱぉ腹空ぃてたらどぉしても集中出来なぃので‥（私の場合ですがぁ…）でも食べると言っても、ｹｰｷなどの高カロリーものゎ避けて、果物かこんぶ、かぼちゃの種なんかも食べてマスょぉ㊤㊤

参考になればぅれしぃです★

私ハミガキしてる(笑)なんか口の中ミントの味して
なにも食べたくならないし、すっきりスルヵラ^^
あとお茶でしのいだり・・・？

みなさん高校受験なんですね!!
一緒に頑張りましょう☆☆☆
ぁのぉ～みなさんに質問です!!
勉強中におなかがすいてたまらない!!ってなったときはどぅしてますかぁ？？？

初めまして★私も今年高校受験ﾃﾞｽ…；；でもゃっぱり高校入学までにゎ痩せたぃと思ってﾏｽ!!でもゃっぱ②月とかになるとゃっぱり勉強でﾋﾟﾘ②してきて、、、食べまくってしまぃそぉです↓↓今からその時期が怖ぃ位ﾃﾞｽ↓；なので今から頑張ろうと思ってﾏｽ!!と言っても、今さっき食べ終わった夕食も食べ過ぎてしまぃましたがぁ。。。

私も半身浴してます!!ﾃｽﾄ前ゎ参考書とか読んで、それ以外ヮ自分の好きな本を読んでリラックスしてまぁ～す♪入るときに顔にタオルと巻き②して半身浴するとすごく汗が出ますょッッ!これを結構続けたら顔が小さくなりましたょ♪

長くなりましたが、みなさん一緒に頑張りましょぅ↑↑ちょく②見にくるので、その時ゎ相手してくだサィ♪

初めまして☆
私も今年高校受験です＾＾
私ゎ高校に入学すると同時に都会(笑）に引っ越すので
今のままのデブ子ちゃんだったら
きっと友達も彼氏もできなぃだろぅなぁ↓↓
と思ってます。。。
だから②月くらぃまでにゎ⑥⑤㌔あるコノ体重を⑤０㌔㈹まで落としたいと思います！！
一緒に頑張らせてください！！

そうですかぁ～
一緒に頑張りましょうね
私も半身欲でもしながら勉強しようかなぁ～

初めまして☆私も今年高校入試＋痩せたい人です＾＾

勉強に集中しなきゃいけないときだから
大きなダイエットゎ無理かもしれないけど・・・
私ゎ一日一回は体を動かすようにしてるよ！！
後ゎお風呂に入りながら勉強してるよ（１時間ぐらい）
いっぱい汗かけるし勉強もできるからオススメかな？

でもサプリゎ絶対×だと思うよ！！痩せれたとしても体に副作用がでたりして・・・
やっぱ奇麗にやせるには運動と食事だと思うよ！！
お互い頑張ろうね！！